Одной из самых неприятных проблем, которая следует по пятам фактически за каждым человеком, являются нервные расстройства, стрессы и депрессивные состояния. Жизнь полна неожиданных поворотов и событий, способных выбить из уравновешенного состояния даже самых стойких. В то же время, полностью отдаваться таким негативным состояниям и переживаниям нельзя, так как доказано, что это очень плохо отражается на здоровье всего организма.

Именно поэтому так важно не допускать возникновения серьезных проблем нервной системы. Для этого применяются различные седативные средства, одними из самых ходовых среди которых можно назвать препараты Персен или Афобазол. Рассмотрим подробнее, Персен или Афобазол что лучше применять при проблемах с нервной системой, чем отличается каждое лекарство и как оно работает.

Особенности препарата Афобазол

Афобазол — лекарство , изготавливающиеся в России. Оно отличается тем, что оказывает достаточно хорошее седативное воздействие, при этом не вызывает никаких побочных эффектов и медикаментозной зависимости, что можно сказать про многие другие препараты. Большинство принимающих это средство пациентов, смогли восстановить душевное равновесие буквально за 4-6 недель активного лечения. Это подтверждено многими клиническими исследованиями.

Форма выпуска и принцип действия Афобазола

Рассматриваемый препарат выпускается в форме таблеток, каждая из которых содержит приблизительно 5-10 мг действующего вещества — фабомотизола гидрохлорида. Здесь также используется много других компонентов, таких, как: крахмал картофельный, повидон, стеарат магния и некоторые другие.

Работает данное успокоительное следующим образом: его активные компоненты предотвращают изменения в мембранозависимых рецепторах. Это помогает снизить нервное напряжение до нормального уровня в самых разных случаях: при неврозах, когда наблюдается синдром «отмены» у бросающих курить людей, у мнительных и неспокойных людей. Применение препарата Афобазол можно только по достижению 18 летнего возраста.

Что собой представляет Персен

Персен – неплохое успокоительное средство, которое выпускается в форме капсул и действует похожим на Афобазол способом. Оно оказывает заметное седативное воздействие и может даже помочь в борьбе со спазмами. Здесь в качестве полезных компонентов применяются такие природные элементы, как:

• Мята;
• Валериана;
• Мелисса.

Такой комплекс помогает телу отдохнуть от переживаний и хорошо расслабиться.

Назначают Персен только тогда, когда требуется справиться с бессонницей, повышенным нервным возбуждением или раздражительностью. Во всех других случаях, по заверению врачей и отзывам пациентов, требуются более сильные препараты.

Какой из рассмотренных препаратов лучше

Персен отлично помогает при неврозах и бессоннице. Именно для решения этих задач данный медикамент и применяется. Если же говорить о некоторых других явлениях, например, стрессах, синдроме «отмены», проблемах при адаптации в новом коллективе и тому подобных случаях, то Афобазол будет здесь предпочтительнее. Выбирая то или иное средство, обаятельно ознакомитесь с инструкцией.

Подробнее читайте на сайте аптеки «Философия здоровья»

«Спокойствие, только спокойствие!» — говорил знаменитый Карлсон расстроенному Малышу. Подкреплялись его спокойствие и позитив килограммами варенья... К сожалению, в реальной жизни оно так не помогает. А в чрезмерных количествах ещё и вредит фигуре и обмену веществ. Спасибо медицине, она предлагает встревоженным людям седативные (успокаивающие) средства и анксиолитики. Как выбрать нужное лекарство? Попробуем в них разобраться.

Седативные средства помогают заснуть и успокоиться. Седативные бывают химического состава и растительные. Некоторые травы, несмотря на кажущуюся близость с народным лечением, официально, по результатам проведенных исследований признаны лекарственными средствами. Как представителя растительных седативных средств рассмотрим Персен.

Анксиолитики, они же транквилизаторы, обладают противотревожным действием. Основной их эффект – уменьшение тревоги, напряжения, страха и беспокойства. Чаще всего их применяют при невротических и тревожных расстройствах, возникающих как вследствие стрессов, так и на фоне соматических заболеваний. Афобазол — один из них.

Для сравнения рассмотрим оба препарата из этих групп. А что выбрать для себя – Афобазол или Персен, вы поймете, поняв различия между ними.

Состав Афобазола

Основное действующее вещество Афобазола — соединение со сложным названием морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазола дигидрохлорид. Вспомогательные вещества – крахмал, целлюлоза, лактоза, повидон и стеарат магния. Важно их знать, чтобы предотвратить возникновение аллергической реакции в случае их непереносимости.

Афобазол обладает анксиолитическим действием без угнетения ЦНС (которое проявляется сонливостью, заторможенностью, ухудшением скорости реакций, внимания, памяти). Однако при этом он улучшает сон за счет снятия тревожного компонента. Препарат уменьшает тревогу, раздражительность, снимает напряжение и сопутствующие соматические и вегетативные симптомы (неприятное ощущение в животе, головокружение, повышенная потливость). Также отсутствует эффект миорелаксации — тонус мышц сохраняется, а, значит, и физическая сила.

Второй эффект Афобазола – легкий активирующий. Не придётся прерывать работу, требующую скорости реакции. Это важно и для вождения.

Показания к применению Афобазола

Показаниями являются тревожные состояния у взрослых, а именно:

• Генерализованные тревожные расстройства, неврастения, расстройства адаптации. Препарат снимает излишнюю тревогу, беспокойство, которые могут быть вызваны чем угодно. И так называемые «плохие предчувствия», и чрезмерное волнение перед важным событием — всё это проявления тревожных расстройств, нарушающие привычный образ жизни.
• У больных с заболеваниями внутренних органов (лёгких, сердца, желудочно-кишечного тракта), кожи, и др. Психосоматика научно объясняет связь между состоянием психики и внутренних органов. Многие заболевания усугубляются при стрессовом состоянии организма. Например, стрессовый фактор в развитии ИБС или синдрома раздраженного кишечника. И существует обратная связь – болезни, как правило, беспокоят пациента, из-за волнения о состоянии организма и из-за внешних проявлений недуга, и таким образом провоцируют развитие тревожных расстройств.

• Нарушения сна, связанные с тревогой. Порой мы не можем заснуть из-за навязчивых мыслей, «тряски» перед важным событием. А вставать рано, нужно быть в тонусе… Снотворные не подойдут. За некоторое время лучше начать принимать курс анксиолитиков без снотворного эффекта. Волнение пройдет, сон будет спокойным, а тревога, мешающая подготовиться к важному мероприятию, постепенно перестанет беспокоить. При этом удастся сохранить ясную голову и скорость реакций.
• Нейроциркуляторная дистония. Для НЦД характерны вегетативные симптомы — головокружение, ощущение кома в горле, потливость, сердцебиение и прочие неприятные ощущения. Афобазол снимает вегетативные проявления НЦД.
• Предменструальный синдром. Прием Афобазола облегчит состояние женщины и снизит проявления раздражительности и плаксивости, а также ряд сопутствующих вегетативных симптомов. Полезно и для окружающих.
• Снижает алкогольный абстинентный синдром.
• Для облегчения синдрома отмены при отказе от курения. При отказе от курения или алкоголя организму бывает трудно справляться самостоятельно. Поддержка лекарством не будет лишней.

Афобазол противопоказан при беременности, лактации и возрасте до 18 лет. При повышенной чувствительности к компонентам препарата его также не рекомендуется принимать.

Из побочных эффектов возможны аллергические реакции, редко - головная боль, которая обычно проходит самостоятельно и не требует отмены препарата.

При значительной передозировке и интоксикации возможно развитие седативного эффекта и повышенной сонливости.

Благодаря такому благоприятному профилю безопасности Афобазол – один из немногих анксиолитиков, разрешенных для безрецептурного отпуска.

Персен

Состав препарата Персен

Активные вещества – валериана, мелисса, перечная мята. Успокоительные свойства этих трав хорошо известны. Вспомогательные вещества – лактоза, целлюлоза, крахмал, кросповидон, тальк, кремния диоксид, стеарат магния.

Фармакологическое воздействие

Каждое из действующих веществ обладает фармакологическим действием: валериана оказывает успокаивающий эффект. Мелисса и мята обладают успокаивающим и спазмолитическим действием.

Показания к применению Персена

• Повышенная нервная возбудимость;
• Бессонница;
• Раздражительность.

Противопоказания, побочные эффекты, передозировка

Персен нельзя принимать при беременности, лактации, возрасте до 12 лет и других состояниях, которые более подробно будут раскрыты в таблице ниже.

При приеме могут возникнуть аллергические реакции, бронхоспазм, запоры. При передозировке возникает ощущение усталости, спазмы желудка, ощущения сжатия в груди, головокружение. Из физических проявлений — дрожание рук и расширение зрачков. Эти симптомы могут пройти самостоятельно в течение 24 часов.

Для обобщения информации, наглядности ниже представлена таблица, которая поможет ответить на вопрос что выбрать – Афобазол или Персен?

	Афобазол	Персен
Фармакологическая группа	Анксиолитики	Седативные препараты растительного происхождения
Действие	Анксиолитическое; Активирующее.	Успокаивающее; Спазмолитическое.
Показания	Тревожные расстройства, неврастения; Повышенная тревожность при соматических заболеваниях; Нарушения сна из-за тревожности; Нейроциркуляторная дистония; Предменструальный синдром; Абстинентный алкогольный синдром; Синдром отмены при курении.	Повышенная нервная возбудимость; Нарушения сна; Повышенная раздражительность.
Противопоказания общие	Беременность, лактация; Повышенная чувствительность к компонентам препарата; Дефицит лактазы, глюкозо-галактозная мальабсорбция;
Противопоказания, индивидуальные для препарата	Детский возраст до 18 лет. Непереносимость галактозы	Детский возраст до 12 лет. Непереносимость лактозы, фруктозы, дефицит сахаразы/изомальтазы; Артериальная гипотензия; Холангит, желчнокаменная болезнь, другие заболевания желчевыводящих Путей.
Особые указания	Препарат не оказывает отрицательного влияния на вождение автотранспорта и выполнение потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций	Следует соблюдать осторожность при вождении и работе, связанной со скоростью реакции и концентрацией внимания.

После рождения ребенка и с момента последующего за этим рождения последа, начинается послеродовой период, который продолжается до полного окончания восстановления всех органов и систем женского организма. Этот процесс называют инволюцией. На полное восстановление уходит примерно от 6 до 8 недель.

Поэтому первый месяц после родов врачи называют 10 месяцем беременности.
Сегодня мы с вами поговорим о том, как проходит первая и вторая неделя после родов, какие возникают проблемы и как их решать.

Выделения

В течение первых двух недель после родов, у женщины еще наблюдаются выделения из влагалища, которые называются лохии. В этот период выделения становятся более водянистыми, розоватого цвета. Постепенно они становятся коричневатыми, и, в конце концов, приобретают желтовато-белый оттенок.

В эти дни нужно пользоваться гигиеническими прокладками. Тампоны использовать нельзя. Оставьте их на более поздний период, так как использование их в первые две недели после родов может спровоцировать развитие воспалительных процессов. Влагалищные выделения часто прекращаются к концу второй недели, но могут длиться вплоть до 8 недели после родов.

Иногда выделения могут содержать небольшие вкрапления крови. Если это происходит, нужно сообщить о них своему врачу во время очередного посещения. Но если выделения крови обильные, или появился неприятный запах, повысилась температура тела, к врачу нужно обратиться незамедлительно. Такие процессы могут свидетельствовать о том, что в полости матки, на ее стенке остался фрагмент плаценты. Тогда, возможно, потребуется госпитализация и его удаление.

Также нужно обязательно обратиться к специалисту, если коричневые или желтоватые выделения продолжаются более 6 недель. Это может говорить о наличии инфекции, особенно если периодически повышается температура, возникает боль внизу живота.

Обработка швов

После проведенной эпизиотомии остаются швы, которые необходимо содержать в чистоте и следить за тем, чтобы они были сухими. После выписки из роддома их нужно обрабатывать теми средствами, которые порекомендует врач. Но это в том случае, если будет такая необходимость.

Обычно, нужно просто обмывать половые органы, область промежности настоем ромашки, календулы, отваром эвкалипта. Если принимаете душ, следите, чтобы вода не попадала во влагалище. После проведения процедуры аккуратно, но тщательно промокните кожу в области наружных половых органов мягким полотенцем.

Первые недели после родов аккуратно вставайте с постели, стараясь не садиться, что значительно снизит давление на шрамы промежности. При кормлении ребенка лежите на боку или примите положение полулежа. Первая, вторая недели после родов должны сопровождаться особенно бережным отношением к себе женщины. Старайтесь больше спать, гуляйте на свежем воздухе. Если были наложены швы, не поднимайте ничего тяжелого.

Психологическое состояние

Конечно же, рождение ребенка - чрезвычайно значимое событие для каждой женщины. Это событие оказывает большое влияние не только на ее физическое здоровье, но и психологическое состояние. Дело в том, что длительный период беременности, а затем и сами роды истощают роженицу. К тому же в этот период происходит изменение выработки гормонов. С этими причинами связано наступление периода психологической, психической нестабильности.

Замечено, что сразу после родов, молодая мама ощущает прилив счастья, хорошего настроения. Но затем всю первую, а нередко и вторую неделю ощущается апатия, понижается настроение, некоторым хочется плакать. Многие женщины становятся унылыми, уходят в себя. У других появляется чувство вины, мешающее им ощущать радость от рождения ребенка.

Но это нужно пережить. Такие психологические проявления, эмоции - абсолютно нормальны и связаны с восстановлением обычного гормонального фона. Специалисты советуют в это время больше гулять, выезжать на природу, дышать чистым, свежим воздухом, а также получать больше положительных эмоций.

Болезненность в молочных железах

Первая неделя после родов самая сложная, так как в это время ещё может ощущаться дискомфорт, набухание, болезненность молочных желез, особенно сосков. Но, ко второй недели они обычно проходят. Если болезненность сохраняется длительное время, а на сосках появились трещинки, повышается температура тела, нужно обратиться за помощью к врачу.

Мы перечислили с вами основные симптомы восстановления женского организма, которые будут длиться еще несколько месяцев. Могут наблюдаться все эти симптому в совокупности, а могут присутствовать только некоторые из них. Все это нормально. Но если же вы испытываете сильный дискомфорт, физический или психологический, то поговорите с вашим врачом.

Чтобы подробнее узнать о том, что будет происходить с вашим организмом первые недели после родов и не пугаться этого, получите консультацию врача, еще находясь в роддоме. Доктор или медсестра расскажут вам, как нужно правильно обрабатывать промежность, швы, особенно если было сделано кесарево сечение.
Вам обязаны рассказать, как ухаживать за сосками, чтобы не было болезненных трещинок и еще о многих других интересующих молодую маму вещах.

Первую и вторую неделю особенно тщательно следите за своим здоровьем, ежедневно измеряйте температуру и, если вас что-то беспокоит, обязательно расскажите об этом врачу на очередной консультации. Будьте здоровы!

Если вам делали кесарево сечение, возможно, все еще сохраняются неприятные ощущения. Это, в конце концов, серьезная операция. Продолжайте принимать обезболивающие, если они необходимы (те, которые прописал врач, парацетамол или ибупрофен). То, как долго вы будете их принимать, зависит от того, были ли разрывы и производилась ли эпизиотомия. Скорее всего, прописанные врачом лекарства нужно будет принимать около 2 недель, после чего пить пара цетамол и ибупрофен еще несколько недель. Если у вас были нормальные роды, вы сможете справиться, принимая безрецептурные лекарства на протяжении недели. Не стоит пить аспирин; он не так помогает от боли в матке, как парацетамол и ибупрофен, кроме того, он может усилить кровотечение.

В эту неделю постарайтесь вставать и ходить, потому что активность поможет улучшить кровообращение и уменьшить риск появления тромбов. Попросите членов семьи или друзей помочь с домашним хозяйством. К концу недели вам будет лучше. Понемногу гуляйте, но не перенапрягайтесь. Если кровотечения станут сильнее, возможно, вы слишком многого от себя требуете. Давление в области паха может быть настолько сильным, что можно забеспокоиться, не выпадет ли матка из тела. Не волнуйтесь, этого не случится, но может пройти пара недель, перед тем, как растянутые и отекшие ткани заживут. Постарайтесь отдыхать, когда ребенок спит, даже если из-за этого не сможете помыть посуду. Здоровье важнее!

Вагинальные выделения

На этой неделе выделения могут стать желтовато-коричневыми и быть менее обильными, хоть вам и придется менять прокладку каждые пару часов. Когда тело избавится от жидкости, вам будет легче втиснуться в старые вещи.

Боль в сосках

Если вы кормите грудью, соски могут болеть. Это случается у большинства женщин, кормящих грудью, и обычно проходит через несколько недель, когда соски становятся более жесткими. Боль можно уменьшить, меняя позы кормления и следя за тем, правильно ли сосет ребенок. Можно попробовать после кормления протереть соски оставшимся молоком. Когда моетесь в душе, не стоит намыливать грудь, потому что из-за этого кожа будет сохнуть. Надевайте хлопковые бюстгальтеры, которые впитают жидкость с кожи.

Имейте в виду, что у многих детей бывает период быстрого роста на 2 неделе; день или два - малыш начнет есть чаще и будет казаться, будто он недоволен количеством молока. Через день или около того, молока начнет вырабатываться больше, в достаточном количестве для малыша, но кормить придется чаше еще несколько дней.

Ваш ребенок

Купание

Теперь вы остались одни, и одна мысль о том, что придется окунать в ванную юркого и дергающегося малыша, способна заставить съежиться от страха. Однако, когда вы научитесь небольшим уловкам, например умению удержать этого маленького головастика, вы поймете, что купание - это лучшее, что случается с вами и ребенком за день.

Как часто нужно это делать?

Решать вам; два раза в неделю должно быть достаточно. Между купаниями протирайте губкой подбородок малыша и область гениталий.

Что для этого нужно? Убедитесь, что температура в комнате не меньше 23 градусов и подготовьте все нужное заранее: полотенце, мягкую мочалку, детское мыло, детский шампунь, вату и стакан, чтобы ее туда окунать. Налейте немного теплой воды в раковину или ванночку для малыша. Проверьте, какая у воды температура, на коже внутренней части запястья.

Как мыть ребенка . После того как вы раздели малыша, положите его в ванночку ножками вперед, поддерживая голову и шею предплечьем и кистью. Намочите мочалку свободной рукой и осторожно проведите ребенку по голове; после этого помойте тело и закончите в области гениталий и нижней части тела. Не нужно сильно намыливать, а чувствительные области, например лицо и уши, можно вытереть с помощью ватных шариков.

Никогда не мойте внутреннюю сторону ушей ребенка; мойте только наружную часть ушных раковин с помощью ваты или мягкой мочалки. Сера из ушей выйдет сама. Чтобы помыть лицо, смочите его водой и вытирайте область вокруг глаз, начав с внутреннего угла. Если у малыша есть волосы, понадобится капля детского шампуня.

Смойте его с помощью стакана. Коп вы закончите купать этот маленький комочек, заверните его и полотенце. Смотрите малышу в глаза и разговаривайте с ним во время купания, и он сам начнет ждать возможности побыть с вами.

Маникюр для ребенка

Ногти малыша могут быть длинными - у младенцев они быстро растут. Подрезайте ногти сразу после купания, когда они становятся мягкими. Многие родители подрезают ногти, когда малыш спит, чтобы он не уворачивался. Чтобы это сделать, берите каждый пальчик и подрезайте ногти по форме его кончика. Пользуйтесь ножницами для малышей.

Снижаем риск СВДС

Почти 5000 детей умирают от СВДС каждый год. СВДС - это смерть здорового младенца во время сна без видимых причин. Хотя механизмы СВСМ неизвестны, рекомендуется делать следующее, чтобы снизить риск:

• ребенок должен спать на твердом плоском матрасе (не водном матрасе или перине)
• не давайте малышу спать на животе или боку, он должен спать только на спине
• не надевайте на ребенка много одежды (иначе он может перегреться)
• не давайте никому курить рядом с малышом
• кормите ребенка грудью

Обычно книги по уходу за ребенком расписывают очень подробно, как вести себя с новорожденным, и почти не дают советов маме о восстановлении после родов. Новое руководство о детях от рождения до 6 месяцев восполняет этот пробел. Рассказываем об ощущениях, которые может испытывать женщина в первые три недели после родов, и отвечаем на популярные вопросы: через сколько дней после родов прекратятся выделения, заживут швы, подтянется живот и можно будет заниматься несложной гимнастикой.

Первая неделя после родов

Кровотечение после родов — это нормально, и оно будет обильнее, чем во время обычных месячных. Используйте гигиенические прокладки, а не тампоны, чтобы свести к минимуму риск инфекции. Если на прокладке вы заметите сгусток диаметром больше 3 см, скажите об этом медсестре — это может означать, что в матке осталась часть плаценты.

Так называемый послеродовый блюз (легкие проявления послеродовой депрессии ) затрагивает около 80% женщин, так что будьте готовы к тому, что примерно на пятый день вам захочется расплакаться. Это должно пройти, когда прекратятся резкие скачки гормонов. Недосыпание может усугубить это состояние, поэтому если вы найдете возможность хотя бы немного вздремнуть днем, это уже заметно поможет.

Температура выше 38 ºС может говорить об инфекции, хотя некоторые женщины чувствуют озноб и температура у них поднимается, когда примерно на третий день на смену молозиву приходит молоко. Если у вас высокая температура, поговорите с вашей медсестрой, чтобы выяснить, все ли с вами в порядке.

Когда придет молоко (обычно это происходит между третьим и пятым днем), ваша грудь может затвердеть. Облегчение принесет частое прикладывание ребенка к груди. Обертывание теплой тканью и теплая ванна также помогут молоку течь свободно и сделать грудь более мягкой.

Вы также можете почувствовать болезненное самопроизвольное выделение молока, когда, например, ребенок плачет. У некоторых женщин это вызывает острое жгучее ощущение в груди, но оно быстро проходит, а после пятой недели вообще перестанет появляться.

Если у вас было кесарево сечение , из шва может выделяться небольшое количество жидкости. Об этом не стоит беспокоиться, но если выделения продолжаются дольше одного дня, сообщите вашей медсестре, потому что иногда швы могут расходиться.

Если вам делали эпизиотомию (хирургический разрез, чтобы увеличить влагалище для родов) или у вас был разрыв тканей, вероятно, швы будут болеть всю неделю, и вам может понадобиться обезболивающее. Парацетамол безопасен для кормящих матерей. Если вам нужно что-то более сильное, попробуйте парацетамол с кодеином (что также безопасно), хотя это может вызвать запор. Боль можно облегчить, если сидеть на пакете со льдом, или попробуйте специальные резиновые кольца, которые делают для рожениц. Такие кольца можно купить в аптеках.

Геморроидальные узлы, появившиеся при родах, также могут быть очень болезненными, и если у женщины был геморрой и до родов, то от потуг он только увеличился. Хорошая новость заключается в том, что даже большие узлы исчезнут сами собой через несколько месяцев после родов. А пока избегайте запоров и не стойте слишком долго, так как все это только усугубит ваше состояние. Попросите в аптеке какой нибудь крем, который поможет уменьшить кровотечение и снять боль. Иногда швы могут затруднять свободный выход крови, что будет усиливать ваш дискомфорт. Попробуйте делать упражнения для мышц тазового дна и напрягать анус. И обязательно обратитесь к врачу, если вы действительно плохо себя чувствуете.

Вы можете почувствовать спазмы в матке во время кормления грудью, потому что гормоны стимулируют ее сокращение, чтобы она возвращалась к своему нормальному размеру. Если боль очень сильная, вы также можете принять парацетамол.

Мочеиспускание , вероятно, будет вызывать жгучие ощущения пару дней. Попробуйте поливать себя теплой водой, пока писаете, или можете попробовать пописать, сидя в теплой ванне. Если дискомфорт продолжается дольше двух дней, поговорите с вашей медсестрой, чтобы исключить инфекцию мочевыводящих путей.

Первое опорожнение кишечника после родов может вызывать болезненные ощущения, особенно если у вас есть швы. Но лучший совет — просто справиться с этим: на самом деле все не так плохо, как вам кажется, и швы не разойдутся. Если вы не сходили в туалет за четыре дня после родов, пейте много воды и черносливовый отвар.

Вторая неделя после родов

Есть вероятность, что вы можете неожиданно описаться. Не беспокойтесь: это случается со многими женщинами и должно пройти к шестой неделе. Недержание мочи при кашле или смехе тоже распространено, но может продолжаться до года.

Роды ослабляют мышцы тазового дна, которые контролируют мочевой пузырь, поэтому важно делать специальные упражнения . Сжимайте мышцы, как будто вы пытаетесь остановить мочеиспускание, удерживайте их сжатыми несколько секунд и делайте по 10 повторов. Занимайтесь этим каждый раз, когда кормите малыша, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения в течение всего дня. Сначала вы не будете чувствовать никаких изменений, но все равно продолжайте, и ваши мышцы вскоре окрепнут.

Если у вас было кесарево сечение, вам все равно нужно делать такие упражнения, потому что ваши мышцы растянулись и ослабли за время вынашивания младенца, поддерживая его вес, а также под влиянием гормонов беременности.

У вас по прежнему большой живот , но теперь он не выглядит тугим, таким, будто вот-вот лопнет. Скорее он похож на желе, из за чего вы, наверное, чувствуете себя непривлекательной. Но сильно расстраиваться не стоит — помните, что ваша талия становится тоньше день ото дня, потому что из организма выходит лишняя жидкость (после беременности можно потерять до восьми литров жидкости).

На этой неделе швы будут заживать, и вам не нужно будет их снимать, потому что они рассосутся сами.

Если вы кормите грудью, то возможно, у вас будет подтекать молоко . Это прекратится в течение ближайших нескольких недель, но пока может доставлять некоторые неприятности. Используйте прокладки для бюстгальтера, и так как молоко может подтекать и ночью, то спать придется тоже в нем. Чтобы остановить несвоевременное выделение молока, прижмите соски ладонями, но не делайте так слишком часто, потому что это может сократить его выработку.

Третья неделя после родов

Если у вас до сих пор есть выделения , то на этой неделе они должны быть уже незначительными. Если это не так, поговорите с вашим врачом.

У вас могли быть боли в тазовой области, потому что расстояние между суставами расширилось во время беременности и родов. Если болевые ощущения не прошли и беспокоят вас, то поговорите с вашим врачом или акушеркой — они могут направить вас к физиотерапевту.

Если вы кормите грудью, у вас может закупориться молочный проток . Это будет выглядеть как красное пятно на груди. Проверьте, не слишком ли тесный у вас бюстгальтер, и убедитесь, что ребенок полностью опустошает проблемную грудь, прежде чем вы дадите ему другую. Теплая ванна, обертывание фланелевой тканью и массаж болезненного участка помогут справиться с проблемой.

Сосание ребенка также поможет, так что прикладывайте его к груди, даже если это вызывает неприятные ощущения. Сцеживание тоже полезно. Можно попробовать и другое положение во время кормления, например «из подмышки»: положите ребенка под свою руку, так чтобы его голова выглядывала из под вашей подмышки как раз у груди.

Симона Кейв
Каролина Фертлмен

Купить эту книгу

Обсуждение

Ой, как не люблю я вспоминать первый месяц после кесарева. Если бы не доктор, который после осмотра посоветовал вместо бандажа носить корректирующее белье, то я бы, наверное, так и мучилась. Пришлось, конечно, поискать подходящее, искать даже в Швейцарии) нашла, конечно, умное корректирующее белье с волокнами бамбука) Но вообще, главное, что я вынесла из ситуации с кесарево - никогда не надо сидеть и говорить "ой, может станет полегче". Всегда надо идти к врачу и спрашивать, все ли хорошо

16.03.2015 13:08:15, МэриДжейн

Комментировать статью "Восстановление после родов: что делать в первые 3 недели"

Выделения после родов. ...затрудняюсь выбрать раздел. Беременность и роды. Девчонки, что-то напугалась я... Завтра месяц после родов, выделения у меня почти закончились...

Обсуждение

Могут быть как М уже, а могут и лохии послеродовые продолжаться до 6-8 недель (с некоторыми затишьями)

Могут быть уже вполне полноценные КД.. Роды были все же сильно преждевременные, так что удивляться не приходится.. Если болевых ощущений нет и выделения умеренные, то думаю беспокоиться не стоит, но к врачу после выходных сходила бы..

первые месячные после родов. Медицинские вопросы. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие...

Обсуждение

Понимаю, что прошло много времени, но подскажите, что же всё таки у вас было. У меня ситуация точь-в-точь, только тест не делала. К врачу попасть не могу.

29.08.2018 00:53:28, Аксенович

кормила, пришли, когда ребенку было чуть ли не полтора года. Пока кормила все время период между удлинялся. Как только прекратила, все встало на добеременные сроки.

у меня вопросик про выделения после родов, они ведь кажется должны идти 4-6 недель, нет? у меня почти на нет сошли уже, это вроде бы плохо? или норма?

Выделения после родов. В течение нескольких недель после родов, пока происходит восстановление слизистой оболочки матки (эндометрия), у молодой В первые дни после...

Обсуждение

Девочки, сегодня все возобновилось, да ТАК, что три прокладки уже поменяла.

по-разному бывает, пока вы можете матку помассировать (кулаками от рогов матки по направлению к лобку), понаклоняться, походить (если мало двигаетесь пока, что вряд ли после третьих родов:)), и поделать вибрации тазом, как при танце живота - если что застряло, то может выскочить...

должно тревожить: температура (матка дает невысокую, 37 с копейками, померяйте), муторное-тошнотное состояние, боли внизу живота.

Тяжести вроде не должно быть, насколько я знаю. Я бы сделала узи еще раз, если тяжесть есть, не дожидаясь 6-го числа...