Ожирение (метаболический синдром) – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике и других органах и тканях.

Ранее на сайте уже были опубликованы материалы о лечении ожирения лекарственными растительными средствами:



Сегодня мы в сжатой форме рассмотрим основные направления фитотерапии при ожирении, популярные лекарственные сборы и рекомендуемую диету при ожирении.

Направления фитотерапии при ожирении

Стимуляция обмена веществ
: , .
: , .
Потогонные : стальник полевой, .
: , ревень пальчатый, жостер слабительный, подорожник плошный, яблоня домашняя.
: , шиповник майский, береза бородавчатая, смородина черная, лопух большой, мята перечная, .

Лекарственные сборы, помогающие при ожирении

Сбор для подавления аппетита

Кора крушины 2 ч,
Ламинария 2 ч,
Ягоды красной рябины 1 ч,
Крапива 1 ч,
Тысячелистник 1,5 ч,
Семя льна 0,5 ч,
Корень солодки 1 ч,
Элеуторококк 1 ч

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять «под шубой» в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби.

Мочегонный сбор

Тысячелистник, можжевельник, кукурузные рыльца, фиалка, цвет липы, ромашка, череда, мята – в равных частях.

Столовую ложку сбора трав заварить 0,5 л кипятка. Настоять 2-3 часа, процедить. Пить по полстакана настоя 4 раза в день за полчаса до еды.
Применяется в медицине как средство.

Желчегонный сбор

20 г сенны,
20 г зеленой ,
20 г лекарственного одуванчика,
20 г крапивы,
10 г итальянского укропа,
10 г мяты

Чайную ложку смеси залить кипятком, настаивать несколько минут, процедить и пить понемногу маленькими глотками. Цикл лечения ожирения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивается до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно надо уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.
Применяется в медицине как желчегонное средство.

Потогонный сбор

Коры крушины 40 ч,
Плодов шиповника 20,
Листьев мяты 20 ч,
Корней стальника 10 ч,
Плодов фенхеля 10 ч

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби.
Применяется в медицине как потогонное, диуретическое средство

Слабительный сбор

Кора крушины 40 ч,
Корень одуванчика 15 ч,
Плоды петрушки 15 ч,
Плоды фенхеля 15 ч,
Мята перечная 15 ч

2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.
Применяется в медицине как средство

Сбор для снижения уровня липидов в сыворотке крови

Семян укропа 2 ч,
Цветков ромашки 2 ч,
Листьев мяты 2 ч,
Цветков липы 1 ч

3 ст. ложки смеси заварить в 1 л. кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 стакану перед каждым приемом пищи 2-3 недели.
Применяется в медицине как жаропонижающее и противовоспалительное средство.

Основные принципы диеты при ожирении

Уменьшение потребления жиров (2/3 растительные жиры), углеводов при сохранении обычных количеств белка. 1-2 раза в неделю проводят разгрузочные дни (белковые, фруктовые, овощные). Для устранения чувства голода рекомендуют частый прием небольших количеств пищи. Рекомендуется включить в рацион абрикосы, бруснику, клюкву, капусту, свеклу, морковь, петрушку, укроп, чернику, чеснок, маслины, крыжовник.
Делают вены прочными : плоды шиповника, сладкий перец, облепиха, черная смородина, белокочанная капуста, помидоры, клубника, крыжовник, петрушка, укроп, цитрусовые, картофель.
Укрепляют стенки сосудов : лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи и чай. 20 ягод в день темно-бордовой вишни или черешни – действенное средство для профилактики .
Синтезируют эластин : устрицы, мидии, креветки, крабы, омары, осьминоги, кальмары, а также бараньи почки и говяжья печень.
Разжижают кровь : сок, морс, квас, компот, зеленый чай. Всего не менее 1,5-2 л в день.
Необходимо исключить из рациона или свести к минимуму : жирное, мучное и сладкое, наваристые мясные бульоны, студни, маринады, копчености, консервы, а также кофе и алкоголь, особенно пиво (оно вызывает задержку в организме жидкости, в результате увеличивается нагрузка на вены). Обязательно ограничьте потребление соли – обилие ее в пище препятствует выведению жидкости и усиливает отеки.

Орловецкая Н.Ф. кандидат фармакологических наук, Гарбуз А.С., Еременко В.О., НФаУ

Но при желании эта проблема, как и многие другие, вполне решаема, в том числе в домашних условиях и народными средствами. Кроме того воспользуйтесь приведенными далее рецептами. В домашних условиях для снижения веса нужно и гимнастику. Без этого никакие чудодейственные снадобья не помогут. Если же Вы хотите быстро сбросить вес, то знайте, что это приведет к дряблости и обвисанию кожи.

Итак, желающие похудеть должны заниматься физическим трудом и спортом. Также необходимо уменьшать в рационе количество высококалорийных и легко усвояемых углеводов – белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, меда, варенья. Ограничьте , нельзя – алкоголь, особенно пиво.

Народные средства лечения ожирения

В народной медицине используют следующие средства, помогающие (подчеркиваю, помогающие и только, их применяют на фоне еще чего-то, например, гимнастики, рационального питания, очищения организма и так далее) избавиться от избыточного веса.

Настой полыни от ожирения. 1 чайную ложку залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут.
По 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-30 минут до еды

Приготовить сбор от ожирения. Взять сухие и измельчённые: кора крушины – 50 г., семена петрушки – 20 г., семена фенхеля (укропа) – 20 г., корни одуванчика – 15 г., листья мяты – 15 г.. Всё смешать и тщательно перемешать.
2 столовые ложки сбора залить 0,5 л. кипятка, настаивать 30 минут. Утром выпить весь настой.

Действенный сбор трав от ожирения. Приготовить следующую смесь лекарственных растений: цикорий обыкновенный, корень 20,0 г.; крушина ломкая, кора 15,0 г.; петрушка кудрявая, плоды 15,0 г.; одуванчик лекарственный, листья 15,0 г.; кукурузные рыльца 15,0 г.; мята перечная, трава 10,0 г.; тысячелистник обыкновенный, трава 10,0 г.. 2 столовые ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.

Народный метод лечения ожирения мёдом. Взять 1 столовую ложку , растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак при ожирении. Затем 2 часа не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней столовой ложкой меда. Курс лечения 1 месяц. После 1-2- недельного перерыва курс лечения можно повторить. Во время перерыва принимать другие народные средства.

Травяной чай для похудения. Приготовить сбор следующего состава: береза белая, почки 25,0 г.; ромашка аптечная, цветки 25,0 г.; , трава 25,0 г.; бессмертник песчаный, трава 25,0 г. Всё тщательно перемешать и истолочь в ступке в тонкий порошок. Взять 1 столовую ложку приготовленного порошка, залить в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка, настоять 12-15 минут и пить утром и вечером по чайному стакану, желательно добавлять по 1 чайной ложке мёда. После вечернего приема чая до утра ни пить, ни есть.

Ячменные каши, супы и избыточный вес. Необходимо включать в рацион людям с избыточным весом ячменные каши и супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.

Арбуз и ожирение. При ожирении в 5-6 приемов съесть в течение дня 1,5-2 кг арбуза. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью, при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме. малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.

Ещё раз хочу напомнить, что избавиться от лишнего веса можно только применяя различные средства в комплексе. Одними диетами Вы лишний вес не сбросите, а вот здоровье можете здорово подорвать.

При лечении ожирения рекомендуются некоторые лекарственные растения, которые способны помочь решить данную проблему. В этой статье мы постарались осветить как можно больше таких растений, чтобы вы могли выбрать наиболее вам подходящее. Главное – это соблюдать пропорции и дозировку!

Итак, приступим.

Дыню надо просто есть и она очень хорошо помогает при ожирении. Есть можно без ограничения.

Настой можно делать из всего растения, а свежие ягоды едят с куста. Ягоды едят без ограничения (если не отмечается аллергических проявлений). Для приготовления настоя две столовые ложки сырья заливают на один-два часа двумя стаканами кипятка и пьют по полстакана в тёплом виде три-четыре раза в день до еды.

Свежевыжатый сок принимают без ограничения при многих заболеваниях, в том числе для профилактики и лечения ожирения.

Кабачки. Благодаря высокому содержанию клетчатки усиливают перистальтику кишечника, предупреждают всасывание холестерина и препятствуют ожирению.

Полезно съесть утром натощак сто пятьдесят граммов сырой свеклы.

Яблочный сок. Проверенный способ снижения избыточного веса – это замена употребления любой жидкости яблочным соком из плодов той местности, где вы проживаете. Сок должен быть приготовленным только что, продолжительность одного курса лечения две-три недели.

Крыжовник обыкновенный. Плоды полезны больным любого возраста при нарушении обмена веществ и ожирении, в том числе детям и пожилым людям. Едят их в свежем виде без ограничения. Оказывают ягоды крыжовника желчегонное и мочегонное действие. Можно употреблять также настой сухих плодов: две столовые ложки измельчённого сырья настаивают два часа в двух стаканах кипятка и пьют по полстакана настоя три-четыре раза в день до еды.

Водоросли, к которым относится ламинария, поглощают много воды и при употреблении в пищу разбухают в желудке – этим создаётся чувство насыщения, что препятствует перееданию. Можно купить в аптеке порошок из пластинчатой части слоевища ламинарии, он имеет солоноватый вкус и своеобразный запах. Его принимают два-три раза в день до еды по одной чайной ложке и запивают четвертью стакана кипячёной воды. Можно также добавлять порошок в различные блюда. Кроме того, ламинария – действенное средство при заболеваниях эндокринной системы: нарушениях функций щитовидной железы, зобе. Для профилактики инфекционных заболеваний достаточно принимать по половине чайной ложки порошка морской капусты два раза в неделю. Противопоказания к нему: туберкулёз лёгких, нефрит, фурункулёз и некоторые другие заболевания. Перед приёмом ламинарии лучше всего посоветоваться с врачом.

Кукурузные рыльца. Также регулируют аппетит, препятствуя избыточному поглощению пищи. Готовят настой из трёх столовых ложек сырья на стакан кипятка, настаивают пятнадцать минут. Ежедневно принимают по одной столовой ложке настоя за двадцать-тридцать минут до еды. Для уменьшения аппетита можно употреблять также настойку кукурузных рылец по одной столовой ложке четыре-пять раз в день перед едой.

Настой травы принимают внутрь при нарушении обмена веществ, в том числе и при ожирении . Две столовые ложки травы настаивают один или два часа в двух стаканах кипятка и пьют по полстакана три-четыре раза в день до еды.

Народное средство для снижения массы тела: берут тридцать-сорок граммов сока, то есть одну рюмку, принимают два раза в день за десять минут до еды.

Свежий сок корней или листья в виде настоя используют для профилактики и лечения ожирения . Настой: одну столовую ложку корней настаивают два часа в стакане холодной кипячёной воды, пьют по одной или две столовой ложки настоя три раза в день до еды.

Кроме сельдерея, в борьбе с «болезнью века» - избыточным весом – помогают и другие пряновкусовые растения – , кинза, шпинат, щавель, укроп. Их употребление в пищу улучшает обмен веществ – благодаря высокому содержанию эфирных масел, стимулирующих работу кишечника и пищеварительного тракта. Летом, устраивая себе раз в неделю «зелёные» разгрузочные дни, можно не только похудеть, но и улучшить состояние и цвет кожи. Попробуйте в течение двух-трёх недель съедать в день не менее двухсот граммов травы петрушки или сельдерея или выпивать две столовые ложки сока их зелени. Правда, при этом следует полностью исключить из рациона белый хлеб и спиртные напитки.

Крапива двудомная. Отжимают сок из свежего растения – это средство стимулирует обмен веществ, способствует снижению избыточной массы тела. Принимают по полстакана сока с одной столовой ложкой мёда три раза в день.

Яблочный уксус. Народные целители советуют его как действенное средство для похудения (если пользоваться им постоянно, потеря в весе за месяц составляет три-четыре килограмма). Но до начала лечения важно учесть противопоказания к применению уксуса (например, заболевания желудочно-кишечного тракта – с повышенной кислотностью желудочного сока и другие). Кроме того, необходимо соблюдать диету: употреблять меньше углеводов, жиров, в основном использовать продукты растительного происхождения. Приём: одна чайная ложка яблочного уксуса с одной чайной ложкой мёда на один стакан тёплой кипячёной воды. Одну дозу принимают утром за тридцать минут до еды, вторую перед обедом, третью перед ужином. Яблочный уксус способствует «сжиганию» жиров в организме.

Если с пищей или травяными чаями в желудочно-кишечный тракт попадают горечесодержащие растения, такие как , горчак, полынь, софора японская, желтушник, девясил, осот полевой, то содержание сахара в крови снижается, а это в свою очередь способствует улучшению обмена веществ и снижению массы тела.

Принимают по одной столовой ложке три раза в день до еды настой травы. Для приготовления настоя одну чайную ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают один час.

Две столовые ложки корней девясила заливают двумя стаканами крутого кипятка, проваривают пять минут, настаивают и принимают по полстакана три-четыре раза в день до еды. Корни девясила можно чередовать с корнями аира, так как они содержат много горечей, способных снижать степень ожирения. Аир добавляют на стакан кипятка в объёме не более одного грамма. Можно также приготовить настойку аира на водке или уксусе.

Берут пятьдесят-сто грамм сухой травы на одно ведро воды, кипятят пятнадцать минут, добавляют в воду для ванны. Температура воды в ванне около тридцати семи градусов. Продолжительность процедуры двадцать минут. На курс лечения пятнадцать-двадцать процедур.

Хорошо помогают общие ванны с добавлением морской соли, обыкновенной пищевой соли (одна-две пачки на ванну) или пищевой соды (одна столовая ложка на десять литров воды). Эти процедуры способствуют уменьшению жировых отложений на различных участках тела, в первую очередь в области живота, а ванны с добавлением соснового экстракта или обыкновенной красной глины – оздоровлению всего организма в целом.

Берут сосновые веточки и шишки, заливают холодной водой, доводят до кипения и отваривают в течение тридцати минут, настаивают по крышкой двенадцать часов. Готовый экстракт имеет коричневый цвет. На полную ванну готовят полтора литра экстракта.

Проблема лишнего веса беспокоит многих людей, но не у всех эта проблема требует радикальных решений, строгих диет и тем более оперативного вмешательства, такого как уменьшение объема желудка и липосакции. Тем, у кого перебор в весе невелик, вполне достаточно подкорректировать свое меню, упорядочить режим дня и усилить физические нагрузки. Хорошими помощниками в процессе похудения, и для поддержания своей формы, выступают лечебные травы с мягкими мочегонными, желчегонными и слабительными свойствами. Помогут похудеть травяные чаи и настои, состоящие из жиросжигающих и детоксицирующих ингредиентов. Но не стоит забывать, что лечебные травы те же лекарства, и ими не следует злоупотреблять, а перед употреблением, желательно проконсультироваться с врачом.

Самые эффективные травяные сборы для похудения

1. Приготовьте травяной сбор, высушите, измельчите и смешайте в равных долях такие травы: березовые почки, цветы лечебной ромашки, зверобой (продырявленный), бессмертник (пасечный). Настой запаривается в стеклянной посуде с крышечкой или термосе, не требует фильтрации и для удобства разливается через чайное ситечко. На пятьсот миллилитров кипятка дают одну столовую ложечку (с горкой) сбора и настаивают минимум четверть часа. Пьют дважды в день, по двести пятьдесят грамм, утром и вечером, вечерний, перед самым сном, чтобы избежать последующего приема пищи и питья.
2. Сбор, способствующий похудению, составляют из трав и цветов, в равных долях, предварительно высушенных и измельченных. Ингредиенты – лечебная ромашка, цветы липы, листочки перечной мяты, ягоды фенхеля. Поместите две столовые ложечки данного сбора в кастрюльку и залейте полулитрами кипятка, поставьте на водяную баню и прикройте крышечкой, проварить четверть часа, дать полностью остыть и отфильтровать. Пить по стаканчику, трижды в день, желательно за тридцать минут до приема пищи. Пропив, два-два с половиной месяца, делайте перерыв, минимум месяц.
3. Эффективно похудеть поможет сбор, состоящий из восьми мерных ложек сухих листьев ежевики, плюс по одной мерной ложке сухих листиков березы и травы мать-и-мачеха. Смесь измельчить и перемешать. В полулитрах кипятка запаривают две столовые ложечки сбора, накрыть, укутать и дать настояться около часа. Пить в течение месяца, утром и перед обедом, по двести пятьдесят грамм. После месяца приема перерыв пять-семь дней.
4. Чтобы снизить вес, смешайте сорок грамм травы зверобоя и двадцать грамм водоросли бородатой цистозиры, оба ингредиента продаются в аптеках. Две столовые ложечки данного сбора залейте полулитрами кипятка и проварите, помешивая, на водяной бане, четверть часа. Настаивать один час и отфильтровать. Настой выпить в течение дня, за полчаса до еды. Пейте в течение месяца и делаете десятидневный перерыв.
5. Снизить вес и восстановить жировой обмен поможет сбор, состоящий из зверобоя (продырявленного) и тысячелистника (обыкновенного), в равных пропорциях. Две столовые ложечки сбора залить полулитрами кипятка и проварить четверть часа на водяной бане. Пить до приема пищи, минимум за полчаса, три-четыре раза, по сто-двести грамм.
6. Смешайте сорок грамм измельченной коры крушины и по пятнадцать грамм семян петрушки, ягод фенхеля и корней одуванчика, перемешайте. Две столовые ложечки, этого сбора, залейте двумя стаканами кипятка, накройте и укутайте, дайте настояться сорок-шестьдесят минут и профильтровать через тройной слой марли. Для эффективного похудения рекомендуем выпить всю порцию за один раз, утром, натощак. Пить один месяц и делать десять дней перерыва.
7. Снизить вес поможет сбор, состоящий из таких продуктов: три мерные ложечки корешков любистка аптечного и коры крушины, одна мерная ложечка корешков полевого стальника и корней одуванчика. Ингредиенты равномерно перемешать. Данная смесь заваривается из расчета одна столовая ложечка на двести грамм крутого кипятка, накрывается и проваривается полчаса на маленьком огне. Отвар накрывают и настаивают двадцать минут, после чего фильтруют и принимают по стакану, дважды в день за полчаса до приема пищи.
8. Снизить вес и наладить обменные процессы, поможет такой настой: в трехлитровой банке холодной, кипяченой воды, замачивают столовую ложечку овсяных хлопьев, дают постоять один час, после чего настой можно использовать. Пьют по два стакана за утро, в каждый стакан добавляют полторы столовых ложечки молока, половинку ложечки сока лимона и половинку ложечки тертого яблока.
9. Двести грамм пшеничных отрубей залить литром крутого кипятка и прокипятить четверть часа. Отвар процеживается и выпивается в течение дня за полчаса до приема пищи. Такой отвар очень полезен для нормализации работы кишечника и стимулирования обмена веществ, что способствует расщеплению жиров и выводу шлаков из организма.

Все предложенные выше сборы легко приготовить, составляющие есть в любой аптеки и стоят недорого, вы без труда сможете их использовать, в целях похудеть и наладить работу пищеварительной системы. Все отвары и настои проверены временем и получили положительные отзывы, что дает основание им доверять и включать в свою систему борьбы с лишним весом. Какой бы рецепт вы не выбрали для себя, желаем вам добиться желаемой цели и похудеть.

Проблема сухой кожи лица, это не только шелушение наружного слоя эпидермиса и неприятные ощущения стянутой кожи. Сухая от природы кожа, лишенная естественного жировыделения и увлажнения, нуждается в

Что такое ожирение? - Это увеличение массы жировой ткани в теле человека.

Почему возникает ожирение? - Это результат дисбаланса между растраченной энергией человека и потребленной.

Народные средства и методы борьбы с ожирением

1. Одним литром воды залейте двести граммов пшеничных отрубей. Пятнадцать минут кипятите и процеживайте. Принимайте так: пейте до еды по сто – двести миллилитров.
2. Одним стаканом кипятка заливайте десять кукурузных рылец. Настаивайте несколько часов. Процедите. Принимайте четыре раза в сутки (до еды!).
3. Используйте корешки лекарственного одуванчика + плоды огородной петрушки + фенхелиевые плоды + кору крушины ломкой + листочки мяты перечной. Прокипятите этот сбор в течение получаса в литре воды. Учитывайте то, что сбора должно быть ровно две столовые ложки. Процедите. Пейте это лекарство до завтрака, с самого утра.

Народный рецепт для борьбы с ожирением

Используйте такие составляющие, соблюдая пропорции в граммах:

1. Аптечная ромашка (цветки) – пятнадцать.
2. Листья мяты перечной – двадцать.
3. Цветки липы мелколистной – пятнадцать.
4. Черная бузина (цветки) – пятнадцать.
5. Плоды фенхеля обыкновенного – пятнадцать.

Смешайте травы. Кипяточком их залейте на (пол-литра). Пятнадцать минут грейте на водяной баньке. Студите состав в течение сорока пяти минут. Процеживайте. Отжимайте. Принимайте два раза в день по стаканчику.

1. Забывайте про черный чай.
2. Пейте только зеленый чай.
3. Каждый день занимайтесь спортом.
4. Каждый день кушайте клюкву.
5. Каждый день кушайте салатик.
6. Каждый день кушайте морковку.
7. Не забывайте про сок томатный.
8. Исключите из меню продукты жареные.
9. Иногда старайтесь устраивать дни «разгрузок».
10. Употребляйте продукты в вареном виде.
11. Употребляйте продукты в тушеном виде.
12. Забудьте про хлеб в свежем виде.
13. Не кушайте белый хлеб.
14. Если любите хлебушек – кушайте на его основе сухари.
15. Пейте воду горячую. По половинке стакана до еды.

Самые эффективные народные средства-рецепты для лечения ожирения

Ванночки против ожирения

Использовать нужно такие травы:

1. Татарник.
2. Солома овсяная.
3. Чабрец.
4. Веточки березовые.
5. Листочки березовые.
6. Хвоя (сосновая).
7. Можжевельник.
8. Тополь черный.

Используйте, если хотите, какую-то одну из трав. А хотите – сочетайте их в «разнообразном» порядке. Кстати, и соль морскую добавлять можно. Она значительно увеличивает эффект применения.

Какой чай пить при ожирении?

Травяной чай - приготовление

Все ингредиенты перемешайте. Берите ступку и превратите всю смесь в порошок. Находите чайник из фарфора. В чайничке «оставляйте» пол-литра кипяченой водички. В чайник с водой заливайте ложку сбора. Настаивайте от двенадцати до пятнадцати минут. Добавьте мёд (чайную ложечку). И вечером, и с утреца пейте этот «рецепт». Количество к употреблению – стакан. Употребив это средство вечером больше пищи и питья не употребляйте.