27 акушерская неделя - это 25 неделя от зачатия - эмбриональный срок беременности, а также 27 неделя от начала последней менструации. Поздравляем, вы прошли две третьих пути! А так же на этой неделе ребенок достиг веса в 1 килограмм!

Размеры ребенка на 27 неделе беременности

Что происходит с плодом на сроке 27 недель

Для вашего ребенка 27 неделя - очередной период активного роста. С началом третьего триместра у плода вновь начинается активный рост головного мозга - он значительно увеличится в размерах к моменту родов.

Все органы вашего малыша сформированы и активно включаются в работу. Активно созревает головной мозг, нервные связи имеют все более совершенный механизм.

Интенсивно развиваются на 27 неделе беременности и эндокринные железы. Так, в одной из желез головного мозга - гипофизе, начинает вырабатываться соматотропин - гормон, роль которого заключается в стимуляции роста организма. Именно поэтому, начиная с 27 недели беременности, малыш заметно вытягивается в длину. Также усиливается интенсивность образования гормонов щитовидной железы. Среди них есть такие, которые контролируют обмен веществ всего организма, есть и отвечающие за содержание кальция в тканях и даже оказывают влияние на умственное развитие крохи. Такое нарастание гормональной активности плода имеет большое значение потому, что теперь он становится более независим от материнского гормонального статуса.

Продолжается выработка сурфактанта и созревание легких - даже при преждевременных родах шансы выжить у малыша достаточно велики, особенно с помощью медицинских работников.

Амниотическая жидкость - это универсальный источник питания для него, в ней много сахаров и других нужных для тренировки пищеварительного тракта веществ. Почки выделяют мочу в околоплодные воды, а продукты жизнедеятельности желудочно-кишечного тракта остаются пока в кишечнике, скапливаясь в виде первородного кала - оливковой субстанции, от которой малыш будет активно освобождаться в первые дни после рождения. В 27 недель также начинает свою работу иммунная система.

На 27 неделе беременности у плода закладываются индивидуальные особенности обменных процессов. В дальнейшем они будут определять скорость и полноту усвоения различных питательных веществ, эффективность иммунной защиты, тип реакций на стрессовые факторы и многие другие особенности организма.

Как выглядит ребенок на 27 неделе беременности

Внешний вид плода все больше и больше приближается к младенческому. У него сформированы глазки, ушки, видны реснички, брови и волосики, растут мягкие ноготки на пальцах рук и ног. Веки моргают, при бодрствовании глаза приоткрыты, ребенок даже может прятаться, если мама на пляже подставила животик яркому солнцу, которое попало ему в глаза. Отчетливо просматриваются половые органы. Кожа выглядит морщинистой из-за постоянного нахождения в воде. Малыш продолжает «толстеть», он накапливает подкожно-жировую клетчатку, кожа становится розовой, пока она еще полностью покрыта пушком.

Ваш малыш по размерам как... баклажан, весом 1000 грамм, ростом 350 мм, сердцебиение 120–160 уд./мин.

Развитие плода на 27 неделе беременности

• Все органы и системы уже заложены и малыш активно их тренирует. Если бы он родился сейчас, то его шансы на выживание составили бы 85%. При оперативном и правильном уходе, малыш не будет отличаться от сверстников в будущем.


• Активно функционирует эндокринная система плода. На этой неделе гипофизом малыша начинается выработка гормона роста. Этот гормон регулирует обменные процессы организма и отныне, будет стимулировать процесс роста плода.


• Полностью включились в работу железы внутренней секреции - поджелудочная и щитовидная. Поджелудочная железа синтезирует инсулин. Этот гормон будет регулировать углеводный обмен в организме малыша.


• Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин, трийодтиронин и кальцитонин. Тироксин и трийодтиронин - это очень важные звенья всех обменных процессов, протекающих в организме. Они способны оказывать влияние на деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, умственное развитие, формирование мышц. Кальцитонин участвует в процессе усвоения кальция, а значит, принимает участие в становлении костной и мышечной систем.


• Поджелудочная железа теперь в достаточном количестве вырабатывает инсулин - гормон, который способствует усвоению глюкозы.


• Сейчас совершенствуются рефлексы глотания и сосания.


• На этой неделе у малыша активно развивается та область мозга, которая отвечает за сознание и мышление.


• Ваш малыш может видеть сны.


• Ребенок очень подвижен: он переворачивается, потягивается и брыкается.


• На этой и последующих неделях ребенок принимает так называемую сгибательную позу.


• На 27 неделе малыш учиться дышать, его практически сформированные легкие заполнены амниотической жидкостью, через пуповину поступает кислород. Малютка пытается разрабатывать легкие, выполняя дыхательные движения похожие на вдохи и выдохи.


• Несмотря на то, что соотношение объема околоплодных вод и массы плода уменьшается, ребенок все еще может менять свое положение в полости матки. Он может располагаться вниз тазовым концом или головкой, но вскоре перевернуться и расположиться иначе. Пройдет еще немного времени, и стесненные условия начнут затруднять движения, тогда предлежание плода станет окончательным и будет сохраняться до наступления родов. Пока же недоношенный ребенок (27 недель гестации) не создает проблем в родах при любом предлежании.

Что происходит в организме женщины на 27 неделе беременности

Высота стояния дна матки в 27 недель - 27–28 см над лоном и около 5–7 см от пупка.

У беременных может появиться одышка, которая при физической нагрузке усиливается. Ее причина в том, что растущая матки давит на диафрагму и поднимает ее вверх. А она в свою очередь поджимает легкие, и они не могут полноценно расправляться при вдохе.

Матка увеличена, и вероятнее всего, вам трудно будет находиться в лежачем положении, ведь она будет давить на внутренние органы. Перед сном желательно сходить в туалет, ведь давление на мочевой пузырь достаточно велико.

Вы можете почувствовать ритмичное движение. Скорее всего, в этот момент ваш малыш икает. Это часто происходит на 27 неделе и на более поздних сроках. Причина икоты в том, что малыш заглатывает амниотическую жидкость. Ощущения могут быть непривычными для вас, но не неприятными.

Ваша грудь готовится к кормлению, она часто наливается, могут появляться выделения молозива из сосков. Венозный рисунок на груди очень четкий.

При нормально протекающей беременности у женщины на этом сроке не должно быть никаких патологических выделений. Внимательное наблюдение за своим состоянием позволит вовремя обнаружить любые отклонения.

Ваше настроение может быть переменчивым. Вы начинаете сомневаться и паниковать по поводу предстоящих родов. Но ваши страхи естественны, поговорите о них с мужем или мамой. Не держите переживания в себе.

Некоторые будущие мамы на 27 неделе беременности могут отметить, что любимая обувь стала тесновата, а кольца теперь с трудом надеваются на пальцы. Причиной этого являются отеки, которые могут свидетельствовать о начале гестоза. Подобные симптомы - повод посетить акушера-гинеколога.

Чувство изжоги усиливается пропорционально росту матки, теперь она может мучить не просто в покое, а даже во сне. Страдает и кишечник - запоры становятся почти привычными.

Геморрой - еще одно неприятное, но весьма нередкое состояние во время беременности. О развитии геморроя подскажут невозможность опорожнения кишечника, боль в области прямой кишки, возможно - появление кровоточивости в области заднего прохода. Уже при наличии запора, желательно сразу отнестись к проблеме серьезно. Даже только скорректировав режим питания, и включив в меню полезные при запорах продукты (например, овощи и фрукты в больших количествах, кефир, свеклу, растительное масло), можно избежать усугубления проблемы в будущем, и предупредить развитие уже собственно геморроя.

Живот на 27 неделе беременности

Животик продолжает увеличиваться, и вы постоянно ощущаете шевеления малыша. Не забывайте отмечать характер движений и даже подсчитывать их количество.

Видеоблог - 27 неделя беременности

Для женщины 27 неделя беременности - то время, когда своему здоровью стоит уделять повышенное внимание. Во-первых, теперь вам нужно регулярно измерять артериальное давление и сдавать анализы мочи. Начиная с этого срока может появиться гестоз - опасное и для матери и для плода осложнение второй половины беременности. Эта патология проявляется нарушением выделения белка с мочой, повышением давления и отеками. Очень важно знать, что отеки бывают заметны только тогда, когда они уже достаточно сильно выражены. Очень часто женщина и не подозревает о задержке жидкости, выявить которую может только доктор. Именно поэтому сейчас не следует пренебрегать визитами в женскую консультацию.

Масса вашей матки в конце второго триместра резко увеличивается. Вы это чувствуете: вам все труднее найти удобное положение. В некоторых местах тяжесть матки может ущемлять полую вену, перекрывая ток крови к вашему сердцу. Из-за этого вы можете ощутить головокружение, и даже потерять сознание. Чтобы этого не происходило, помните: нельзя длительное время лежать на спине, сидеть, а также нежелательно закладывать ногу за ногу. Оптимальной для сна беременной женщины считается поза лежа на левом боку.

Раз в неделю рекомендуется самостоятельно измерять давление на обеих руках одним и тем же тонометром. Результаты стоит записывать, по этим данным врачу будет легче понять, повышается ли у вас артериальное давление. Ведь в момент посещения доктора оно может быть нормальным.

Следите за появлением отеков - не скрывайте от врача свой вес, даже если боитесь, что вас немного поругают - лишние килограммы на бедрах вряд ли смутят вашего гинеколога, а вот отек плаценты может оказаться для малыша критическим.

На этом сроке беременности у мамы усиливается аппетит, вследствие этого появляется лишний вес, хотя рацион остается прежним. Просто в крови увеличивается уровень холестерина. Это не опасно для малыша, а наоборот такой процесс является природным. Дело в том, что на 27 неделе холестерин укрепляет плаценту, так как нагрузка увеличивается, также холестерин провоцирует выработку прогестерона, который подготавливает молочные железы к будущему кормлению младенца, а также снимает напряжение матки.

Почти все будущие мамы отмечают, что с этого периода беременности их вес стал набираться просто стремительно. Следует уделять питанию будущей мамы пристальное внимание - ей ни к чему пустые калории из белого хлеба или сахара, но зато будут очень полезны фрукты и овощи в любом виде. Избыточная масса тела беременной женщины может осложнить процесс предстоящих родов, и поэтому за весом нужно следить особенно тщательно.

Полезно знать

Вам не хватает витамина C? Попробуйте сладкий красный перец! В нем содержится в два раза больше витамина C, чем в небольшом апельсине. Согласно принципам здорового питания, вам нужно есть овощи и фрукты пять раз в день. Включите в свой рацион сладкий перец!

Если у вас уже есть старший ребеночек, рассказывайте ему о малыше, прижмите маленькую ладошку к своему животу, пусть братик или сестричка покажут старшему свое присутствие, пусть он ощутит шевеления. Подробнее о том, как следует подготовить старшего малыша к появлению крохи можно почитать подборку наших статей:

Будущую маму всё больше волнует вопрос предстоящих родов - какими они будут, как пройдут? Уже сейчас женщине и её близким необходимо заняться вопросом выбора родильного дома, если они не сделали этого раньше. Кульминация всей долгой беременности должна случиться в спокойной обстановке, с квалифицированной и очень профессиональной своевременной помощью.

Конечно же, наблюдаться надо только у того врача, которому женщина полностью доверяет. Если есть какая-либо несовместимость во мнениях, сомнения в профессионализме, лучше обратиться к другому доктору - как для наблюдения, так и для родовспоможения. Женщина должна заранее принять решение - хочет ли она, чтобы на родах присутствовали её муж , близкие, будет ли она использовать перидуральную анестезию. Эти и другие вопросы должны быть обсуждены с близкими и врачом заранее, чтобы затем окончательно определиться в выборе формы родов.

Обратите внимание на шевеления плода
Самые интенсивные движения происходят именно на 24–32 неделе, ведь потом плоду просто не будет хватать пространства для движений. При большом весе плода активность уже сейчас снижается.

Обязательно обратитесь к врачу, если:

• Количество шевелений составляет менее 10 за 12 часов.


• Шевеление прекращается на 12 часов.


• Очень активные шевеления, не снижающиеся даже в случае перемены положения, в течение нескольких часов.

Если шевеления вашего ребёнка кажутся вам недостаточными, то сходите на ультразвуковое исследование и КГТ для того, чтобы подтвердить жизнеспособность плода.

Гимнастика для 7-го месяца беременности

Опасности на 27 неделе беременности

27 неделя не является критическим периодом развития, однако, это не значит, что можно забыть об осторожности. Маме не рекомендуется совершать резких движений, следует избегать чрезмерной физической нагрузки. Если вы до сих пор справлялись со всем самостоятельно, попросите, наконец, помощи у родных - повесить шторы или белье, помыть полы, принести тяжелые пакеты из магазина.

Нагрузки и переутомление могут привести к отслойке плаценты, раннему излитию околоплодных вод и началу родовой деятельности.

Роды раньше времени, всё ещё, являются одной из основных опасностей. Обычно они начинаются стремительно. Если у вас болит живот, причем боли носят схваткообразный характер и сопровождаются повышением тонуса матки, они регулярны, а из половых путей появляются необычные выделения - срочно вызывайте скорую помощь.

Полезно знать

Кровянистые выделения должны насторожить беременную женщину на любом сроке, здесь необходима немедленная консультация специалиста. Не стоит добираться своим ходом, лучше вызвать «скорую».

Анализы на 27 неделе беременности

На этом сроке ваш доктор в обязательном порядке попросит сдать анализ мочи для оценки функции мочевой системы.

Также может быть назначен общий анализ крови для контроля уровня гемоглобина.

Дополнительные методы обследования - титр антител при резус-отрицательной крови у мамы, анализ свертываемости, бак посев из зева и носа, крови на инфекции - назначается врачом по показаниям.

Ультразвуковое исследование на этой неделе не является обязательным, и назначается только по определенным показания - подозрение на внутриутробную задержку развития, инфицирование плода, проблемы со стороны плаценты.

При этом оцениваются размеры плода, функционирование его органов, маточно-плацентарный кровоток, размеры плаценты, степень ее зрелости, расположение относительно внутреннего зева, а также количество и состояние околоплодных вод.

Фетометрия (размеры плода). При УЗИ плода в 27 недель беременности в норме

• БПР (бипариетальный размер) 64–76 мм.


• ЛЗ (лобно-затылочный размер) 80–96 мм.


• ОГ (окружность головки плода) 235–273 мм.


• ОЖ (окружность живота плода) 205–253 мм.

Нормальные размеры длинных костей при УЗИ плода в 27 недель беременности

• Бедренная кость 47–55 мм.


• Плечевая кость 43–51 мм.


• Кости предплечья 37–45 мм.


• Кости голени 43–51 мм.

При отставании в темпах роста плода обязательным является проведение допплер маточных артерий и артерии пуповины для исключения внутриутробного страдания плода, особенно если беременность протекает с осложнениями. К таким осложнениям относятся:

1. Гормональные нарушения в организме мамы (нарушение функции щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение, и т.д.).


2. Многие соматические болезни (гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония, и т.д.).


3. Поздний гестоз - преэклампсия.

На этом сроке беременности при проведении УЗИ проверяется работа сердца, а именно частота сердцебиений, которая в норме составляется до 150 ударов в минуту. Уделяется внимание легким, а именно частоте дыхательных движений, которые осуществляются малюткой в пределах 40 раз в сутки. Анализируется активность крохи, движение ножек, ручек, а также сгибание пальчиков и общее количество шевелений, которые должны осуществляться не менее 15 раз в сутки.

Вас можно поздравить: на 27 неделе вы перешли в третий триместр. Две трети пути позади, но расслабляться еще не время. Закончился «медовый месяц беременности», когда вы превосходно себя чувствовали, практически не испытывали симптомов и были полны энергии. Теперь гормоны и растущая матка возьмут свое. Ваш будущий ребенок совсем похож на полностью сформированного новорожденного. При преждевременных родах 27-недельный плод вполне можно выходить. Однако, многие органы будущего ребенка пока еще продолжают созревать.

Признаки и симптомы 27 недели беременности

На двадцать седьмой неделе беременности продолжают нарастать симптомы, характерные для третьего триместра. Вероятно, некоторые из них возникли у вас уже давно, и вы научились справляться с ними или не замечать их.

Что происходит с плодом на 27 неделе беременности?

На двадцать седьмой неделе беременности ребенок размером примерно с кочан пекинской капусты. Длина его тела достигает 35,5 см, вес – 850 граммов. За последние недели он успел не только сильно вырасти, но и поумнеть. Структура его головного мозга сильно усложнилась, между нервными клетками появились многочисленные связи. Активность центральной нервной системы сильно возросла. Это проявляется в том, что будущий ребенок начинает совершать много новых действий. Он открывает и закрывает глаза, спит и бодрствует в собственном режиме (который, увы, не всегда совпадает с режимом мамы), сосет палец, играет с пуповиной, совершает разные движения руками и ногами. У него уже довольно хорошая координация, движения стали более плавными и точными.

Дыхательная система 27-недельного плода почти в полной «боевой готовности». Легкие пока еще созрели не до конца, но они уже готовы выполнять свои функции. Если на 27 неделе беременности произойдут преждевременные роды, у малыша есть все шансы выжить. В животике мамы он уже давно совершает тренировочные дыхательные движения, но вдыхает пока еще не воздух, а окружающие его околоплодные воды.

Кожа будущего ребенка покрыта сыровидной смазкой, которая поможет ему легче выйти во время родов, он окружен околоплодными водами, маткой и стенками маминого живота. Все эти барьеры ослабляют звуки извне, и внутри матки они становятся приглушенными. Однако, будущий ребенок их слышит и даже умеет различать. Сейчас его нервная система для этого уже достаточно развита. Вы можете читать ребенку, петь песни – считается даже, что новорожденный будет помнить все это после появления на свет. Он узнает ваш голос.

На двадцать седьмой неделе беременности у плода хорошо развиты вкусовые рецепторы. Он даже чувствует вкус пищи, которую вы едите! Правда, происходит это примерно через два часа после того, как вы поели. В ответ на какой-нибудь вкус ребенок может начать икать, и вы почувствуете это. Только не беспокойтесь: это не говорит о том, что малыш испытывает какие-либо неприятные ощущения. Он чувствует себя хорошо, икота – это просто ответная рефлекторная реакция. Сейчас вы можете начать приучать вашего ребенка к правильной пище. Считается, что дети в будущем предпочитают ту же еду, что ест мама во время беременности.

Частота сердечных сокращений у плода замедляется по сравнению с предыдущими неделями, но остается все еще очень высокой – 140 ударов в минуту.

Будущий ребенок все больше похож на новорожденного. Он уже не такой худощавый, как был раньше, потому что под его кожей и вокруг внутренних органов вырос слой жировой клетчатки. Кожа стала практически непрозрачной, сквозь нее просвечивают лишь кровеносные сосуды.

Помимо головного мозга, на двадцать седьмой неделе беременности активно развивается сетчатка глаза – периферическая часть зрительного анализатора, которая воспринимает лучи света, трансформирует их в нервные импульсы и отправляет сигнал в головной мозг.

Движения плода в животике мамы

На двадцать седьмой неделе беременности движения плода становятся более сильными и регулярными. Высокая активность – признак здорового, нормально развивающегося ребенка. Некоторые движения малыша причиняют маме дискомфорт и даже боль. Например, многим женщинам знакомы ощущения, которые возникают, когда малыш вытягивает ножку и упирается ей под ребро.

Иногда вы можете почувствовать слабые ритмичные движения в животе – так будущий ребенок икает.

Во время очередного приема врач женской консультации с помощью стетоскопа может прослушать сердцебиение плода. Его также может услышать будущий папа или кто-то из родственников, если приложит ухо к животу.

Возможно, врач уже объяснил вам, как правильно подсчитывать движения плода в животе. Нужно лечь, успокоиться и начать считать толчки. В течение часа вы должны насчитать 6–10 толчков. Если их меньше или они совсем отсутствуют, об этом нужно немедленно сообщить врачу.

УЗИ на 27 неделе беременности

Плановое УЗИ на 27 неделе беременности не назначают. Ультразвуковое исследование может потребоваться в случаях, если беременность протекает с некоторыми осложнениями. Например, если врач обнаруживает, что живот женщины вырос слишком мало, и возникает подозрение на задержку внутриутробного развития .

Во время УЗИ на 27 неделе беременности можно оценить следующие показатели:

· Масса плода – современные аппараты могут ее рассчитать.

· Бипариетальный размер – поперечное расстояние между наиболее выступающими частями теменных костей. На 27 неделе беременности составляет 6,4–7,6 см.

· Лобно-затылочный размер – продольный размер черепа, составляет 8–9,6 см.

· Окружность головки на этом сроке в норме равна 23,5–27,3 см.

· Окружность животика составляет 20,5–25,3 см.

· Длина бедренной кости – 4,7–5,5 см. При этом важно, чтобы правые и левые конечности имели одинаковые размеры.

· Длина плечевой кости – 4,3–5,1 см.

· Длина костей предплечья – 3,7–4,5 см.

· Длина костей голени – 4,3–5,1 см.

Проводят ультразвуковое исследование головного мозга, сердца и других внутренних органов, доплерографию (изучение кровотока) сосудов пуповины, 3D/4D-исследование.

Если во время предыдущих УЗИ не удалось определить пол плода, возможно, это получится сделать сейчас. Наружные половые органы у мальчиков и девочек уже достаточно хорошо развиты.

В общем картина на ультразвуковых снимках на 27 неделе беременности выглядит следующим образом:

Что происходит с маткой и животом на 27 неделе беременности?

Матка будущей мамы продолжает расти – она делает это на протяжении всей беременности. Однако, теперь, в начале третьего триместра, меняется ее форма: из круглой она превращается в яйцевидную.

Некоторые факты о росте матки во время беременности:

· До зачатия ребенка вес матки в среднем составляет 50–100 граммов, а к концу беременности увеличивается до килограмма, то есть в десять-двадцать раз.

· Полость внутри матки в течение всей беременности увеличивается в объеме примерно в 500 раз. Несмотря на такое существенное увеличение, будущему ребенку в третьем триместре беременности становится все теснее.

· Каждая мышца в составе стенки матки в течение беременности удлиняется примерно в 10 раз и утолщается в 5 раз.

· Очень сильно увеличивается приток крови к матке. В третьем триместре она кровоснабжается так же активно, как сердце, печень, головной мозг.

Во время каждого осмотра врач женской консультации оценивает размеры матки по высоте стояния ее дна . Для этого с помощью ленты измеряют расстояние от верхнего края лонного сочленения до верхнего края матки. Полученный показатель должен примерно соответствовать сроку беременности в неделях. Так, на 27 неделе беременности высота стояния дна матки составит около 27 см.

В то время как одни симптомы беременности связаны с изменениями гормонального фона, другие вызывает увеличивающаяся в размерах матка. Например, она «выталкивает» вперед пупок, из-за чего он начинает выбухать (после беременности его внешний вид снова станет привычным). По мере увеличения матки натягиваются связки, которые соединяют ее со стенками брюшной полости. Из-за этого возникают неприятные ощущения и болезненность – так называемая боль круглой связки . Матка давит на мочевой пузырь и кишечник, из-за этого беспокоят частые мочеиспускания и запоры.

Сколько должна прибавить в весе будущая мама?

К 27 неделе беременности будущая мама прибавляет 6,8–13,6 кг. Допустимой считается прибавка до 900 граммов в неделю. Если вы прибавляете больше, или начали вдруг резко прибавлять намного сильнее, чем обычно, нужно обратиться к врачу. Причины могут быть разными. Иногда масса тела увеличивается из-за задержки в организме жидкости, и это может быть симптомом грозного осложнения беременности – преэклампсии.

Нормализовать прибавку веса помогут некоторые рекомендации относительно диеты (вы получите их от врача), физическая активность. Избыточная масса тела делает течение беременности и роды более тяжелыми, повышает риск осложнений. Но самодеятельность в борьбе с лишними килограммами неуместна: неправильные действия могут навредить вам и вашему будущему ребенку. Например, ни в коем случае нельзя ограничивать потребление жидкости, потому что обезвоживание во время беременности очень опасно.

Женщины, беременные двойней, прибавляют к 27 неделе беременности больше, от 13 до 20 кг.
Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям

Как правильно питаться на 27 неделе беременности?

Рацион будущей мамы на двадцать седьмой неделе, как и в течение всей беременности, должен быть здоровым, разнообразным и полноценным. На любом этапе организм плода нуждается в питательных веществах, витаминах, микроэлементах, энергии. Важную часть рациона беременной женщины составляет рыба и морепродукты. Они полезны для здоровья, но нужно помнить о некоторых правилах.

Сколько рыбы нужно есть во время беременности?

На этот счет есть специальные рекомендации от американского Управления по контролю качества лекарственных препаратов и продуктов питания (FDA). Эксперты советуют еженедельно есть 240–340 граммов рыбы. Это примерно две-три порции. Российский Минздрав дает иные рекомендации и советует беременным и кормящим женщинам потреблять 500–550 граммов рыбы в неделю.

Но важно не только количество. Будущей маме нужно выбирать «правильную» рыбу.

Какую рыбу нельзя есть во время беременности?

Некоторые виды рыбы опасны для будущей мамы и ребенка. Так, в организме некоторых обитателей океанов содержится очень много ртути. Все знают, что, если разбить в доме ртутный термометр, это очень опасно, можно получить отравление. Если ртуть поступает в организм женщины, токсичный металл может нанести вред плоду даже спустя несколько месяцев. Это чревато поражением головного мозга, умственной отсталостью, нарушениями речи, судорожными припадками, слепотой.

Опасна рыба, выловленная в загрязненных водоемах, потому что вместе с ее мясом в ваш организм могут попасть полихлорированные бифенилы (ПХБ ). Эти токсичные вещества приводят к врожденным порокам, отставанию в развитии, нарушают у ребенка кроветворение и сильно подавляют иммунитет.

· кафельник из Мексиканского залива;

· меч-рыба;

· атлантический большеголов;

· большой тунец;

· марлин;

· королевская макрель.

Некоторые виды рыб во время беременности разрешены, но их рекомендуется есть в количестве не более одной порции (примерно 100 граммов) в неделю:

· луфарь;

· чилийский морской окунь;

· морской окунь;

· палтус;

· корифена (махи-махи);

· морской чёрт;

· угольная рыба;

· дночерпатель;

· испанская скумбрия;

· океанический полосатый окунь;

· кафельник из Тихого океана;

· белый тунец альбакор;

· желтоперый тунец;

· горбуша.

Какая рыба безопасна во время беременности?

Наш «расстрельный список» рыбы во время беременности получился довольно длинным, но не стоит пугаться. В него по большей части попала экзотика. Большинство же видов рыбы, представленных в российских магазинах, не только безопасны, но и очень полезны для будущей мамы. Среди разрешенных и рекомендованных продуктов:

· дикий лосось;

· креветки;

· тилапия;

· камбала;

· палтус;

· минтай;

· треска;

· раки и крабы;

· разные моллюски;

· форель;

· анчоус;

· черный морской окунь.

Очень полезен лосось, так как он является источником полиненасыщенных жирных кислот.

Как правильно готовить рыбу для будущей мамы?

Наверняка вы уже давно знаете, что вам нельзя употреблять любые сырые продукты животного происхождения, в том числе рыбу и морепродукты. Под запрет попадают суши (если они приготовлены по канону из сырой рыбы – этот момент нужно обязательно уточнять в суши-баре), копченая, плохо проваренная рыба. Чаще всего от этих продуктов можно заразиться листериями – бактериями, которые опасны и для вас, и для вашего будущего ребенка.

Некоторые советы помогут вам правильно готовить рыбу и избежать заражения:

· Покупайте только свежую и хорошо замороженную, охлажденную рыбу. Не стоит приобретать ее на улице у продавцов, которые торгуют «с машины», особенно в жару.

· Если вы не планируете готовить рыбу сразу же, как только вы принесли ее из магазина, храните ее в морозилке в отдельном пакете.

· Используйте две разные разделочные доски: одну для мяса и рыбы, другую для овощей и фруктов.

· Готовить рыбу и морепродукты нужно до тех пор, пока температура внутри не будет 145 °C. Мясо должно стать непрозрачным и хорошо разламываться вилкой. Но ориентироваться «на глаз» – не очень надежно, лучше приобрести специальный пищевой термометр.

· Мидии, устрицы и другие моллюски должны быть с открытыми раковинами. Их нужно перебрать и выбросить те, у которых раковины закрыты.

Чем полезна рыба и морепродукты во время беременности?

Может быть, предостережения выше напугали вас, и вы решили «от греха подальше» совсем не есть рыбу? В таком случае вам стоит взглянуть на список ее полезных эффектов:

· Способствует росту плода . Рыба содержит много ценного белка – основного строительного материала для клеток вашего растущего ребенка. Кроме того, она богата незаменимыми аминокислотами, которые не синтезируются в организме человека.

· Способствует развитию головного мозга . Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые нужны нервной системе. Это становится особенно важно ближе к третьему триместру, когда головной мозг ребенка активно развивается.

· Улучшает вашу память . Это отличный способ предотвратить и уменьшить симптомы «беременности головного мозга».

· Повышает ваше настроение . Это еще один «бонус» от омега-3 жирных кислот, который помогает привести в порядок эмоциональное состояние, предотвратить депрессию во время беременности и послеродовую депрессию.

· Улучшает работу сердечно-сосудистой системы . Рыба и морепродукты помогают поддерживать нормальное артериальное давление, снизить свертываемость крови и уровень «вредного жира», уменьшить риск образования тромбов.

· Снижает риск преждевременных родов . Ученые обнаружили, что это осложнение реже встречается в районах, где люди регулярно едят рыбу. Предположительно этот полезный эффект тоже связан с омега-3 жирными кислотами.

Физическая активность

Физическая активность на любом сроке беременности важна и нужна – в этом сходятся все специалисты. Исключением могут стать только некоторые заболевания и осложнения, из-за которых сам врач порекомендовал будущей маме ограничить физические нагрузки. Регулярные упражнения полезны как для самой женщины, так и для плода, а также обязательно положительно повлияют на здоровье ребенка уже после того, как он появится на свет.

Физическая активность во время беременности помогает:

· Снизить риск гестационного диабета – состояния, когда в крови мамы повышается уровень сахара.

· Предотвратить преэклампсию.

· Улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, предотвратить нарушения со стороны позвоночника и суставов, уменьшить боли в пояснице.

· Улучшить работу сердечно-сосудистой системы и легких.

· Ускорить восстановление после родов.

Опасность скатиться в малоподвижный образ жизни сильно повышается в третьем триместре беременности, потому что вес плода становится более ощутимым, женщины начинают испытывать более выраженные симптомы, часто чувствуют себя уставшими. Но это совсем не повод целями днями проводить в постели или на диване. От этого ваше состояние только ухудшится. Стоит посетить врача и посоветоваться, какие виды упражнений будут оптимальны в вашем случае. Вы можете записаться в школу будущих мам, и там с вами будут заниматься.

Эксперты рекомендуют выполнять упражнения умеренной интенсивности примерно по 30 минут в день в течение большинства дней недели. Но нужно помнить о том, что противопоказаны позы на спине (это приводит к тому, что матка сдавливает сосуды, возникает головокружение, и вы можете потерять сознание), вниз головой, такие позиции, в которых вы можете упасть и травмировать живот.

Лучше всего для будущих мам на любых сроках беременности подходят занятия йогой, посещения бассейна, пилатес, разные виды релаксации и медитации. Вы можете купить книгу или обучающие видео, в которых показаны специальные упражнения для беременных.

Прогулки на свежем воздухе – это тоже физическая активность. Если вы два раза за день погуляли в течение 15 минут – можно считать, что необходимый минимум выполнен. В счет идут и домашние дела, работа в саду, на даче. Важна умеренность, чрезмерные нагрузки так же вредны, как и их полное отсутствие.

Можно ли заниматься сексом?

Вы можете заниматься сексом и на 27 седьмой неделе беременности, и на более поздних сроках, это никак не повредит ребенку и не приведет к каким-либо осложнениям. Регулярная интимная близость даже полезна: она дает разрядку, приносит положительные эмоции, укрепляет вашу связь с партнером.

О распространенных мифах, связанных с сексом во время беременности, стоит позабыть:

· Вы не навредите ребенку. Во время половых контактов пенис мужчины никак не достанет до малыша, потому что тот защищен шейкой вашей матки и плодным пузырем.

· Интимная близость не может спровоцировать преждевременные роды.

· Если заниматься сексом в правильных позициях, вы не травмируете живот.

· Это не повышает риск инфекции, если вы и ваш партнер здоровы.

И все же некоторые противопоказания существуют. Если вы сомневаетесь, стоит проконсультироваться с врачом.

· Если у вас часто отекают ноги, старайтесь подолгу не стоять и не сидеть. Уменьшить отеки помогает ходьба, плавание.

· Отеки говорят о том, что в вашем организме задерживается жидкость, но это не сигнал к тому, что вам нужно совсем перестать пить. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.

· Запишитесь в школу будущих мам (в некоторые из них можно записать и будущего папу). Там вы получите много полезных знаний, заведете новых подруг и получите поддержку.

· Среди прочих вещей для будущего ребенка нужно купить автомобильное кресло. Оно понадобится уже сразу после выписки ребенка из роддома, когда его нужно будет отвезти домой.

· Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Это поможет избежать некоторых проблем во время беременности и облегчить течение родов.

· Не садитесь за руль. До конца беременности вам стоит ездить на пассажирском кресле. Причем, нужно правильно пристегиваться. Нижний ремень безопасности должен проходить под животом, а верхний – между молочных желез.

· Возможно, пора обзавестись литературой о грудном вскармливании и уходе за новорожденным. Скоро эти знания вам очень понадобятся.

· Вы купили все вещи для будущего ребенка? В доме есть кроватка, коляска и вся необходимая мебель? Если что-то пока не куплено, лучше позаботиться об этом сейчас. Потом вам будет совсем не до того.

· Если врач предложил лечь в стационар «на сохранение», не стоит сильно переживать по этому поводу. Да, больница – это не дом, возможно, вам не хочется там находится, и вы испытываете по этому поводу сильные эмоции, вам хочется отказаться. Подумайте о том, что это в первую очередь важно для здоровья вашего будущего ребенка.

· Вы уже подумали о том, где и как собираетесь рожать? У современных женщин есть много вариантов, все зависит только от вашего желания и финансовых возможностей. Можно выбрать бесплатные роды или заключить с клиникой контракт на платные услуги – это обеспечит повышенный комфорт и более внимательное отношение к маме и ребенку. В России существуют частные роддома. Некоторые женщины желают, чтобы их малыш появился на свет за границей. Помимо высокого уровня медицинских услуг, роды за рубежом имеют и другие преимущества. Например, ребенок, который родился в США, имеет право на американское гражданство.

Какие исследования нужно пройти?

На двадцать седьмой неделе беременности никакие особые плановые анализы и исследования не предусмотрены. Врач в женской консультации пригласит вас на очередной прием, во время которого проведет стандартные процедуры: осмотрит вас, расспросит о жалобах, измерит окружность живота и высоту стояния дна матки, вес, артериальное давление, температуру, частоту пульса. Возможно, вам назначат анализы крови и мочи.

Если вы еще не сдавали скрининговый анализ на гестационный диабет, это нужно сделать.

Гестационный диабет: что это такое?

Гестационный диабет – это состояние, при котором у беременной женщины повышается уровень сахара в крови. В настоящее время неизвестно, почему он развивается, считается, что гормональные изменения в организме будущей мамы нарушают работу инсулина – гормона, который способствует усвоению глюкозы клетками тела и снижает ее уровень в крови. Так или иначе, гестационный диабет негативно влияет на здоровье самой женщины и ребенка, с ним нужно бороться. У большинства беременных женщин снизить уровень сахара в крови помогают изменения в образе жизни.

У кого повышены риски?

Гестационный диабет может развиться у любой беременной женщины. Но существуют некоторые факторы, которые повышают риск:

· Возраст старше 25 лет.

· Если до беременности у женщины уже был преддиабет .

· Если у будущей мамы есть близкие родственники, страдающие сахарным диабетом второго типа.

· Если предыдущая беременность закончилась рождением ребенка с массой тела более 4,1 кг или необъяснимым мертворождением.

· Лишний вес: риски повышены, если индекс масса тела женщины превышает 30.

Какими симптомами проявляется гестационный сахарный диабет?

Многие женщины не испытывают каких-либо симптомов. Повышенный уровень сахара в крови обнаруживают с помощью лабораторных анализов. Именно поэтому так важно пройти скрининг. Чаще всего уровень сахара в крови повышается во второй половине беременности, у некоторых женщин – уже на 20 неделе.

Чем опасен гестационный сахарный диабет?

Из-за того, что инсулин матери проникает через плаценту, плод быстрее растет. Такие дети при рождении часто весят 4,1 кг и более. Они чаще получают родовые травмы, приходится чаще прибегать к кесареву сечению. Ребенок может родиться преждевременно, при этом нередко развивается респираторный дистерсс-синдром – нарушение функции дыхательной системы у новорожденного. Ребенок может родиться с низким уровнем сахара в крови, потому что его поджелудочной железе приходится вырабатывать много инсулина, из-за этого возникают судороги. И сама мама, и ребенок, в будущем рискуют заболеть сахарным диабетом второго типа. Беременность при гестационном диабете нередко осложняется высоким артериальным давлением, преэклампсией.

Как бороться с гестационным сахарным диабетом?

Если анализы выявили гестационный диабет, врач попросит женщину купить глюкометр и 4–5 раз в течение суток в определенное время проверять уровень сахара в крови. Во время родов уровень глюкозы в крови женщины также постоянно контролируют: если он очень высокий, есть большой риск того, что ребенок родится с гипогликемией , и у него возникнут судороги.

В большинстве случаев нормализовать уровень сахара помогают физические упражнения и правильное питание. Примерно 10–20% женщинам приходится вводить инсулин. Нужно тщательно контролировать состояние ребенка, поэтому врач периодически будет назначать внеплановые осмотры и ультразвуковые исследования.

После рождения уровень сахара в крови мамы продолжают контролировать. Он должен вернуться к норме.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Некоторые симптомы могут свидетельствовать о серьезных осложнениях. Если они возникли, нужно как можно быстрее обратиться к врачу:

· Сильные отеки в области стоп, лодыжек. Они могут свидетельствовать о преэклампсии.

· Кровотечение, обильные и имеющие необычный внешний вид выделения из влагалища .

· Сильная боль, спазмы в животе, в области таза, поясницы.

· Затрудненное дыхание, сильная одышка.

· Плод стал менее активен или совсем перестал двигаться в животе.

· Повышенное артериальное давление.

Будущая мама должна внимательно относиться к своему здоровью, обращать внимание на любые необычные, сильно выраженные, сохраняющиеся в течение длительного времени симптомы. Если есть сомнения по поводу того, стоит ли обратиться к врачу, как правило, лучше обратиться. Ведь речь идет о здоровье вашего будущего ребенка.

Нужно обращать внимание на проявления любых инфекций:

· Респираторные инфекции : кашель , насморк , повышенная температура тела.

· Кишечные инфекции : боли в животе , частый жидкий стул, тошнота , рвота , повышение температуры.

· Мочеполовые инфекции : боль, зуд, жжение в области наружных половых органов, частые болезненные мочеиспускания, выделения из влагалища, имеющие необычный цвет и неприятный запах, боль в пояснице, примеси крови в моче, затруднение во время мочеиспусканий, повышение температуры.

Во время визитов в женскую консультацию максимально подробно рассказывайте врачу о своем самочувствии, симптомах.

Неприятные спутники беременности - Видеогид

Мария Соколова — Эксперт по беременности журнала Colady. Мама троих детей, акушер по образованию, писатель по призванию.

Время на чтение: 20 минут

А А

Завершается второй триместр, и вы полностью настроены на роды. Вы вышли на финишную прямую, через несколько месяцев вы встретитесь со своим малышом. Ваши отношения с мужем стали очень близкими и теплыми, вы готовитесь стать родителями и, возможно, готовите приданное для вашего крохи. Теперь вам нужно посещать врача-гинеколога каждые 2 недели , обязательно спрашивайте обо всем, что вас волнует.

Что значит срок - 27 недель?

Вы на 27 акушерской неделе, а это — от зачатия и от задержки.

Ощущения будущей мамы на двадцать седьмой неделе

Ваш животик увеличивается в размерах, сейчас в нем около литра околоплодных вод, и малышу вполне достаточно пространства, чтобы поплавать. Из-за того, что растущая матка давит на желудок и кишечник, в последние месяцы беременности у будущей мамы может появиться изжога.

• Ваша грудь готовится к кормлению , она часто наливается, могут появляться выделения молозива из сосков. Венозный рисунок на груди очень четкий.
• Ваше настроение может быть переменчивым. Вы начинаете сомневаться и паниковать по поводу предстоящих родов. Но ваши страхи естественны, поговорите о них с мужем или мамой. Не держите переживания в себе.
• Порой вас могут беспокоить головокружения. А также может появиться метеочувствительность .
• Часто возникают судороги в мышцах ног , а также тяжесть и отеки ног.
• При нажатии на живот, ваш малыш может ответить вам толчком.
• Ваш вес увеличится на 6-7 кг за этот месяц. Но вы должны знать, что в этот период ребенок активно растет и это явления – норма. Хуже, если вы не наберете заветных килограмм.
• На поздних сроках в крови женщины поднимается уровень холестерина , но это не должно вас волновать. Холестерин для плаценты является важным строительным материалом, с помощью которого она вырабатывает различные виды гормонов, в том числе и прогестерон, отвечающий за развитие молочных желез, снятие напряжения матки и других гладких мускулов.
• Живот растет, а кожа на нем растягивается, это может порой вызвать сильные приступы зуда . В таком случае помогут профилактические меры в виде нанесения мягкого крема, например, миндального молока. Но будьте внимательны, сейчас нельзя пользоваться косметикой на основе масел для ароматизации. Они могут вызвать аллергию, а также перевозбуждать нервную систему.
• В этот период вы можете ощущать жар, причем не только в теплое время года, но и в холодное. А также увеличивается потливость , возникает необходимость в частой гигиене.
• Приятным моментом станут очень ясные и красочные сны о вашем малыше.

Отзывы женщин:

Мирослава:

Не знаю почему, но именно на 27 неделе я стала очень переживать, что роды начнутся раньше времени. Я собрала сумку в роддом, каждое движение малыша вызывало панику. А потом моя свекровь как-то пришла в гости и увидев мою сумку отчитала меня. На удивление это помогло. Ведь с того дня я настроилась на позитив и пустила на самотек этот процесс. Малыш родился в установленный срок.

Ирина:

У меня в этот период были страшные мигрени, я просто не могла ничего делать. Приходилось лежать в темной комнате полдня, спасалась только на свежем воздухе.

Марина:

Я ничего не боялась и ни о чем не думала. Мы с мужем уехали к морю, я накупалась, не загорала, правда. А прекрасная погода и свежий воздух сказались на моем самочувствии.

Алина:

Помню, что где-то на этой неделе у меня на клубнику. Меня обсыпало, и я покрылась красными пятнами. Просто ужас какой-то! Но слава Богу, что это было временное явление и ничего страшного не произошло.

Вера:

А мы на этой неделе купили маленькой первые вещички и кроватку. Я не верю во все эти суеверия. Мы с мужем все продумали и создали проект комнаты для малышки. Поставили там диванчик, на котором я спала с малышкой до полугода. Муж рано вставал, сам себя обхаживал и готовил мне завтрак, было приятно.

Развитие плода в 27 неделю беременности

Все органы и системы уже заложены и малыш активно их тренирует. Если бы он родился сейчас, то его шансы на выживание составили бы 85% . При оперативном и правильном уходе, малыш не будет отличаться от сверстников в будущем.

Его рост составляет 35 см, а вес около 1 кг.

• Младенец становится симпатичнее: у него исчезают складки на теле, подкожная жировая прослойка становится толще.
• Его глаза приоткрыты, теперь реакция на свет еще острее, он даже может отвернуть голову, если ему в глаза светит яркий свет.
• Ваш малыш чувствует боль и может сжимать кулачки, а также надувать щечки.
• Сейчас совершенствуются рефлексы глотания и сосания.
• На этой неделе у малыша активно развивается та область мозга, которая отвечает за сознание и мышление.
• Ваш малыш может видеть сны.
• Ребенок очень подвижен: он переворачивается, потягивается и брыкается.
• На этой и последующих неделях ребенок принимает так называемую сгибательную позу.
• Сейчас вы даже можете увидеть, чем толкается ваш малыш: ручкой или ножкой.
• С этой недели шансы ребенка выжить в случае преждевременных родов составляют 85 %. Так что отныне ребенок уже обладает вполне реальной жизнеспособностью.

1. Самое время — написать заявление на отпуск.
2. Проблемы отечности ног и проблемы вен поможет побороть ношение стягивающих чулок, это поможет снизить давление в ногах.
3. Чтобы ночь прошла спокойно, не пейте на ночь много воды, лучше за 3-4 часа до сна выпить свою последнюю порцию воды.
4. Обратитесь в центр подготовки к родам, где есть массажисты, которые работают именно с беременными и знают все особенности массажа в «интересном положении». Некоторые из них могут приехать и на роды, для того чтобы сделать расслабляющий и обезболивающий массаж.
5. Овладейте техниками расслабления и правильного дыхания во время родов.
6. Непременно отдыхайте днем. Дневной сон поможет восстановить энергию, потраченную в первой половине дня.
7. Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно цинка. Его нехватка в организме приводить к преждевременным родам.
8. Если вас беспокоят тревожные мысли, связанные с будущими родами и здоровьем малыша, поговорите с близким человеком, вот увидите, вам сразу станет легче.
9. А чтобы предродовая депрессия вас не настигла, исключите из рациона лишние углеводы. Отдайте предпочтение яйцам, семечкам, цельнозерновому хлебу.
10. И помните, что нервозность и негативные эмоции сказываются не только на вашем состоянии, но и на вашем малыше. В этот момент сужаются сосуды, и малыш получает мало кислорода. После стрессовых событий необходимо погулять в парке, подышать воздухом, чтобы восполнить пробелы. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Двадцать седьмая неделя знаменует собой начало беременности. В это время малыш достигает символического веса – одного килограмма.

Главная задача для будущей мамы на протяжении трех последних календарных месяцев беременности – проявлять максимальную осторожность при выполнении любых дел, полноценно питаться, сохранять спокойствие и уверенность.

Малышу предстоит в это время набраться сил перед появлением на свет. Все его органы продолжают развиваться и совершенствоваться. Будущей маме следует как можно чаще общаться с ребенком хотя бы мысленно – это будет способствовать укреплению его психического здоровья.

Прибавка в весе

В течение 27 недели беременности будущая мама может поправиться на 350-550 г. Общая прибавка массы тела за весь период с момента начала беременности составляет от 7 до 9 кг и зависит от многих факторов: первоначального веса женщины, особенностей обмена веществ, .

важно В связи с увеличением веса беременной рекомендуется носить обувь только на низком – это позволит не нагружать излишне позвоночник и снизит риск падений и ушибов.

Размер живота

Живот на 27 неделе беременности становится еще внушительнее. на 7 см выше уровня пупка. В некоторых случаях этот орган начинает сдавливать полую вену, вследствие чего нарушается кровоснабжение и возникает опасность обмороков. Чтобы избежать и потери сознания, ни в коем случае не следует или просто отдыхать на спине. Сидеть, далеко откинувшись на спинку кресла, тоже нежелательно.

В связи с тем, что матка сдавливает и другие органы (в частности, кишечник) желательно еще больше раздробить свой рацион питания, чтобы избежать возникновения и .

Размер и развитие плода

На 27 неделе рост ребенка от макушки до нижней части ягодиц составляет 24 см, общая длина тела - 34 см. Масса достигает 1000 г.

К началу третьего триместра беременности в организме малыша произошли следующие изменения:

• иммунитет плода способен реагировать на различные вещества, в т.ч. аллергены, поэтому будущей маме желательно исключить «опасные» продукты из своего рациона;
• активно функционирует щитовидная железа, вырабатывающая гормоны, которые влияют на обмен веществ ребенка;
• кожа становится светлее в связи с накоплением подкожного жира;
• ребенок спит около 20 часов в сутки.

информация В случае шансы ребенка на выживание составляют 85%. Этот показатель значительно увеличивается, если при наступлении первых признаков начала родовой деятельности сразу же обратиться в специализированную клинику, где имеется оборудование для выхаживания недоношенных младенцев.

Легкие 6-месячного малыша еще не совсем развиты, поэтому в указанном случает необходимо использование аппаратуры для обеспечения процесса дыхания новорожденного.

Физиологические изменения

С наступлением третьего триместра беременности женщина может почувствовать себе еще комфортнее: все системы и органы малыша уже сформированы, младенцу остается лишь усиленно набирать вес.

На 27 неделе возможны следующие изменения в самочувствии и внешности:

• Содержание холестерина в крови беременной может увеличиться . Это вещество необходимо для ускорения выработки плацентой определенных гормонов, поэтому на данном этапе беременности изменение в значении данного показателя является нормой.
• Иногда могут возникать боли сбоку живота . Такие ощущения связаны с натяжением связок, поддерживающих матку, и усиливаются при попытке встать после длительного отдыха на стуле или кровати. В целях профилактики появления болей все движения необходимо осуществлять плавно и медленно. Осторожность следует проявлять и при чихании и кашле, так как эти рефлекторные действия могут стать причиной появления резких болевых ощущений в животе или боку.
• Периодические спазмы, похожие на схватки, не должны внушать опасения – организм беременной «тренируется» перед предстоящими родами. Но в случае значительного усиления болевых ощущений или появления других симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

• Следует проявить осторожность во время прогулок, спуска и подъема по лестнице или на крыльце , т.к. в связи с увеличением массы тела и появлением неповоротливости в движениях возрастает риск падений и ушибов. Особенно опасны крылечки некоторых магазинов и учреждений в зимнее время: скользкие ступени или плохо прикрепленные на них коврики могут стать причиной падения.
• Следует обязательно записаться на курсы будущих мам при наличии такой возможности. Папа тоже может посещать подобные мероприятия, ведь знания о первых признаках приближающихся родов, оказании помощи беременной, уходе за младенцем наверняка не будут лишними.
• Следует тотчас же изменить положение тела при появлении чувства возникновения «мурашек» в руках или ногах : нельзя допускать затекания конечностей и нарушения кровообращения в них.
• Обязательным является соблюдение здорового образа жизни . Резко менять пищевые привычки не следует: ребенок уже приспособился к вкусу определенных видов пищи.
• Рекомендуется проявлять осторожность и по возможности отказываться от посещения многолюдных мест и поездок в общественном транспорте . Через несколько месяцев все это можно будет себе позволить, а пока следует поберечь себя и ребенка.

Календарь беременности по неделям