Нет такого человека, который не ощущал бы на себе последствия алкогольного отравления. Дружеская вечеринка или посиделки с подружками, торжества, праздники, юбилеи, большая радость или горе редко обходятся без употребления крепкого напитка. В таких случаях нелишне будет знать, как помочь своему организму справиться с отравлением, что помогает от похмелья и как вернуть себе хорошее самочувствие.

Под действием алкоголя человек раскрепощается, становится общительным, у него повышается настроение, проблемы и неурядицы уходят на второй план. Далеко не каждый знает меру, а наутро понимает, что «перебрал» и состояние такое, что врагу не пожелаешь. На помощь приходят популярные лекарства и народные средства.

Это неприятное состояние развивается через несколько часов после приема алкоголя, как правило, наутро или к вечеру, если «возлияния» начались с утра. Похмельем могут страдать как люди со стажем принятия алкоголя, так и совершенно здоровые. У одних организм реагирует остро даже на бокал вина, а другие могут чувствовать себя прекрасно и после обильной выпивки. Все зависит от особенностей организма, вида и количества алкоголя, других факторов.

Длительность похмелья кратковременна, исчезает в течение суток, но в этот период времени жизнь не мила, а мысли об алкоголе вызывают отвращение. Что же такое похмельный синдром и отчего он возникает?

Причины

1. Этанол, или по-простому – спирт, содержащийся в любых алкогольных напитках, попадая внутрь, расщепляется и отравляет продуктами распада организм. Ядовитые токсины наносят удар по внутренним органам, те, в свою очередь, посылают сигнал в мозг о сбое системы. Происходит естественная реакция– как можно быстрее очиститься от вредных веществ в крови. Поэтому часто бывает тошнота и рвота.
2. Многие замечали, что крепкие напитки провоцируют диурез, то есть обладают мочегонным эффектом. Таким образом организм выводит продукты алкоголя. С мочой вымываются микроэлементы и витамины, обмен веществ и деятельность эндокринной системы нарушаются. Наступает обезвоживание, меняется процесс распределения жидкости, что грозит появлением отеков конечностей и лица.
3. Алкоголь уничтожает клетки мозга, нервная система становится уязвимой. Пьяный человек может стать агрессивным, излишне возбудимым, плаксивым, то есть его эмоциональное состояние нестабильно.
4. Очень сильно страдают органы желудочно-кишечного тракта. Напитки, содержащие спирт, создают кислую среду, нарушается кислотно-щелочной баланс. Основной удар берет на себя печень, именно она в ответе за очищение крови от вредных веществ.
5. Если в крепких напитках содержится сахар, ароматизаторы, красители и другие добавки, то похмельный синдром усиливается.
6. Совмещение алкоголя с никотином увеличивает отравление.

Симптомы

1. Головная боль.
2. Тошнота.
3. Дрожание рук, «внутренняя» дрожь.
4. Сухость во рту, сильная жажда.
5. Ощущение неприятного вкуса. Перегар.
6. Боли в области печени, повышенное сердцебиение, скачки давления.
7. Проблемы с памятью.
8. Расстройство пищеварения, диарея.
9. Отеки рук, ног, лица.
10. Боли в мышцах, ощущение разбитости.
11. Депрессивное состояние.

Абстинентный синдром и отличия от похмелья

Часто его путают с похмельем, так как симптомы похожи. На самом деле абстинентный синдром возникает у зависимых от спиртного людей при отсутствии алкоголя или резком снижении дозы. Наверное, вы не раз видели, как дрожащий алкоголик просит деньги на бутылку со словами «трубы горят». Действительно, это состояние напоминает ломку у наркомана.

Если похмелье проходит за несколько часов, максимум на следующий день, то абстинентный синдром длится днями. Связано это с тем, что спирт становится обязательным элементом для обмена веществ.

Поможет избавиться от похмелья после запоя может только нарколог, потому что организм больного алкоголизмом не способен вырабатывать нейтрализаторы токсинов из-за повреждения внутренних органов.

Методы борьбы с похмельем

Так случилось, что после злоупотребления спиртными напитками вы проснулись наутро с жесточайшим похмельем. Для устранения его симптомов и приведения многострадального тела в состояние «как огурчик» нужно помочь организму справиться с отравлением.

Простыми словами – это очищение от токсинов. Если вы чувствуете тошноту, то постарайтесь вызвать рвоту – способ неприятный, но позволяющий удалить из организма остатки возлияния.

Обязательно примите любой из сорбентов – активированный или белый уголь, Смекту. Эти вещества помогут «связать» токсины и предотвратить их проникновение в кровь.

Борьба с обезвоживанием

Питьевой режим – первая помощь при похмелье. Пейте как можно больше воды, чтобы напитать организм влагой. Минералка, отвары трав, натуральные кислые соки и компоты помогут восполнить потерю и уменьшить отеки.

Если жидкость не усваивается, то купите в аптеке регидранты. Это препараты для восстановления водно-солевого баланса и электролитов. Соли и микроэлементы задерживают воду и облегчают состояние при похмелье.

Нормализация работы нервной системы

Похмелье провоцирует депрессию, апатию или раздражительность. Нервная система нестабильна из-за нарушения мозговой деятельности. Устранить сбой лучше всего поможет Глицин, достаточно положить таблетку под язык. Действие препарата благотворно влияет на работу мозга, уменьшает повышенное беспокойство и перенапряжение, нормализует сон.

Для успокоения нервов можно выпить отвар пустырника или валериану, чай с мятой, молоко с медом. Благотворно на нервную систему и общее состояние организма подействует сон.

Легкая зарядка

Тяжелые физические упражнения при похмелье категорически запрещены. Увеличиваются нагрузки на сердце и сосуды, потоотделение усугубляет обезвоживание, появляется быстрая утомляемость.

Но небольшая прогулка на свежем воздухе или легкая гимнастика улучшат самочувствие, увеличится кровообращение, ткани напитаются кислородом. Помните, что движение – это жизнь.

Можно сделать несколько дыхательных упражнений для лучшего снабжения кислородом. Медленно вдохните, задержите дыхание и так же медленно выдохните. Повторите несколько раз.

Контрастный душ заставит попеременно сужаться и расширяться сосуды, что способствует выводу токсинов из организма. Но принимать его следует правильно, чтобы не навредить. Обязательно начинайте водные процедуры с комфортной температуры, стресс от холодной воды может резко сузить сосуды и довести до плачевного результата.

Постепенно понижайте нагрев воды до минимальной и плавно возвращайтесь к прежней комфортной. Несколько циклов смены температур приведут организм в тонус. После душа обязательно выпейте чай, он поможет восстановить баланс жидкости.

Обратите внимание, что контрастный душ по утрам полезен здоровому человеку с хорошим иммунитетом, который не склонен к алкоголю, а похмелье для него – единичный случай. Любителям «горячительных напитков» лучше не рисковать, так как алкоголь изнашивает сосуды, способствует образованию тромбов, поэтому шокотерапия водой может довести до летального исхода.

А вот принять непродолжительный теплый душ никому не возбраняется. Через кожу выйдет часть токсинов, а вода поможет расслабиться и успокоить нервную систему.

Медикаменты от похмелья

Фармакология не стоит на месте, поэтому не стоит ломать голову над тем, что же поможет от похмелья, а приобрести для домашней аптечки препараты, облегчающие неприятный синдром.

1. Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, Цитрамон– устраняют головную боль.
2. Сорбенты (Энтеросгель, активированный или белый уголь, Смекта, янтарная кислота) – поглощают токсины и вредные вещества, не позволяют им всасываться в кровь.
3. Алка-Зельтцер, Зорекс – растворимые таблетки, содержащие гидрокарбонат натрия, ацетилсалициловую и лимонную кислоту. Помогают убрать симптомы похмелья, головную боль, тошноту.
4. Регидрон – восстанавливает водно-солевой баланс, задерживает жидкость в организме.
5. Карсил, Эссенциале Форте – помогают вывести остатки токсичных веществ, восстанавливают поврежденные клетки печени.
6. Аспаркам, Панангин – комплекс витаминов, помогающих поддержать сердечно-сосудистую деятельность.
7. Глицин, валериана, пустырник, успокаивающие чаи – поддержат нервную систему.
8. Верошпирон снимет отеки.

Таблеток от похмелья существует много, но далеко не все они помогают. Многие из них в своем составе содержат аспирин или парацетамол, различаются только добавками и названием.

Возможно, при лечении неприятностей после обильного застолья стоит обратить внимание на народные средства.

Что же делать, если нет сил для похода в аптеку за волшебными препаратами от неприятных симптомов вчерашних возлияний? Что выпить от похмелья? Воспользуйтесь народными средствами. Эти рецепты проверены временем и вернули к жизни большое количество горе-выпивох.

Рассол

Кто же не знает, что лучшая «таблетка» от похмелья – это рассол квашеной капусты или огурцов, которые быстро восстанавливают водно-ионный баланс. Какой облегчение наступает после нескольких глотков чудесной жидкости!

Помните, что нельзя использовать маринад, так как он содержит уксус и специи.

Квас

Домашний кислый квас содержит множество полезных веществ, он богат витаминами группы В, молочной кислотой, органическими кислотами, ферментами. Это прекрасное домашнее средство для облегчения состояния похмелья.

Магазинный квас не имеет ничего общего с домашним, так как полезные микроорганизмы в нем отсутствуют, зато в большом количестве присутствуют газы и консерванты. Поэтому он принесет только вред и повысит нагрузку на печень и почки.

Минеральная вода

Минеральные вещества быстро попадают в кровь и позволяют вывести из организма продукты распада, облегчить головную боль, избавиться от отеков. Поскольку алкоголь создает кислотную среду и нарушает щелочной баланс, то рекомендуется пить гидрокарбонатную воду, например, Ессентуки или Боржоми.

Зелёный чай

Пейте зеленый чай! С лимоном и медом. С тонкой пластинкой имбиря.

Он поможет справиться с головной болью, тремором, раздраженными нервами. Ускоряет метаболизм и тонизирует. Богат антиоксидантами, а значит, выведет токсины. Алкалоиды улучшат кровообращение, нормализуют давление.

Кефир

Кисломолочные продукты всегда помогут вам при похмелье. Кефир успокоит раздраженный кишечник, утолит жажду, поглотит токсины.

А еще незаметно пройдет головная боль, состояние улучшится, восстановится аппетит и появится бодрость.

Горячая пища

При похмелье одно из лучших средств – горячее первое блюдо. Поешьте, и ваше состояние улучшится.

1. Рекомендуется куриный бульон, борщ или суп, но обязательно после очищающих процедур.
2. 2-3 ложки овсянки или молочной каши помогут «разбудить» желудок и ускорить выведение токсинов.
3. Овощи и зелень восполнят витамины и освежат дыхание.
4. Сырые яйца содержат множество полезных микроэлементов. Белок прекрасно впитывает токсины и не позволяет им продолжать наносить вред.
5. Выпейте томатный сок с сырым яйцом, с добавлением соли и перца.

Если организм не воспринимает пищу, съешьте ложку квашеной капусты с рассолом, это активизирует пищеварение.

Единожды испытав похмелье, запомните это состояние и старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками. Тогда информация о том, что помогает от неприятных последствий употребления крепких напитков, будет для вас неактуальной.

Если же безалкогольный образ жизни для вас не подходит, то старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

1. Перед застольем выпейте сорбент.
2. Не пейте на голодный желудок.
3. Закусывайте углеводами: картофелем, рисом, макаронными изделиями. Ешьте рыбу, она быстро усваивается. А вот жирные и мясные блюда перевариваются долго и оттягивают опьянение, поэтому можно выпить больше, чем хотелось и спровоцировать похмелье.
4. Делайте перерывы между тостами не менее 30 минут. Потанцуйте или выйдите на воздух.
5. Не смешивайте напитки или хотя бы повышайте градус, например, не пейте после водки вино, пиво или шампанское.
6. Газированный алкоголь, сладкие ликеры и коктейли при своем низком градусе могут принести больше проблем, чем крепкие напитки.
7. Сладкое усиливает всасывание алкоголя, поэтому избегайте десертов.
8. Не пейте после спиртных напитков кофе или энергетики – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

От любви до ненависти одна ночь

Приятный вечер в веселой компании может плавно перейти в кошмарное утро с головной болью, ужасной жаждой и прочими прелестями похмелья. Любой человек хоть раз, но ощутил это состояние. Кто-то запомнил горький опыт и старается избежать алкогольной интоксикации, а кто-то снова и снова наступает на грабли.

Любите себя и не увлекайтесь горячительными напитками, употребляйте их в меру, и тогда вопрос, что помогает от похмелья, станет вам неинтересен. Впрочем, это ваша жизнь и ваш выбор.

Что выпить от похмелья, если прием медикаментозного препарата для облегчения состояния не представляется возможным? Существует множество безалкогольных напитков и коктейлей, позволяющих устранить симптомы похмелья в короткий срок, ускорив процессы детоксикации после приема больших доз спиртного. Ингредиенты каждого из напитков всегда находятся под рукой, а приготовление некоторых коктейлей займет не больше 5 минут.

Кисломолочные продукты

Чтобы облегчить похмелье, следует пить некоторые кисломолочные продукты. Напитки Тан и Айран весьма популярны и эффективны для облегчения и снятия симптомов похмелья. Если под рукой нет этих продуктов, можно выпить обычный йогурт без наполнителей, или кефир, который есть почти в каждом доме. Молочная кислота активирует метаболические процессы в организме, тем самым обеспечивая быстрое выведение токсинов и ядов из него. Токсины, образующиеся после приема спиртного, локализуются в печени и кишечнике, всасываясь в его стенки и отравляя организм. Именно поэтому похмелье всегда характеризуется отеками, нарушениями работы печени, почек, пищеварительной системы, а также тошнотой и общей слабостью. Кисломолочные продукты богаты протеином, витаминами и минералами, которые обеспечивают нормальный обмен веществ. Поэтому, насыщая организм полезными веществами, они улучшают работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливают силы. Некоторые аминокислоты и лактобактерии способствуют усилению аппетита и оказывают легкий слабительный эффект. Пить кисломолочные продукты лучше всего перед первым приемом пищи небольшими глотками. Можно смешать кефир с небольшим количеством газированной минеральной воды, для легкого и быстрого усвоения. К эффективным кисломолочным продуктам относится и кумыс. Он слабогазирован сам по себе, в нем содержится самая высокая концентрация молочной кислоты, он обогащен витаминами группы В. Поэтому если выпить кумыс при похмелье, облегчение наступит быстрее всего. Кисломолочные продукты при употреблении можно комбинировать со следующими продуктами:

1. Сок лимона натуральный (50-100 г)
2. Сильногазированная минеральная вода (50 на 50)
3. Листья мяты перечной
4. Капустный сок (50-100 г)
5. Измельченные овсяные хлопья (1-2 ст.л.)

Рассол

Алкоголь в любых количествах сильно обезвоживает организм. Это может стать главной причиной плохого самочувствия при похмелье. При употреблении рассола в организм поступают необходимые соли магния и калия, которые выводятся из организма посредством воздействия алкогольных ядов. Нехватка этих веществ приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Рассол богат аскорбиновой кислотой (витамином С), восполнение которой также необходимо для организма в похмельный синдром. Прежде, чем пить рассол, необходимо убедиться в его натуральности. В противном случае, можно выпить обыкновенный маринад, который не только не понесет никакой пользы, но и способен навредить человеческому организму. При похмелье лучше всего пить капустный рассол. Он обогащен янтарной кислотой, крайне необходимой при алкогольных интоксикациях. Рассол распространен как средство против симптомов похмелья в России, Украине, Белоруссии и Польше.

«Антипохмельный суп»

Если есть время на приготовление, можно воспользоваться следующим рецептом антипохмельного супа, рассчитанным на две порции.

• Куриная грудка (в нарезанном виде — 1 стакан);
• По 1/4 чайной ложки сушеного базилика, майорана и черного молотого перца;
• Овощная смесь (150-200 грамм);
• По 1/4 стакана нарезанного репчатого лука и яичной лапши;
• 200 грамм консервированных помидоров без сока;
• 1 стакан крепкого куриного бульона;

Вылить бульон в кастрюлю, добавить куриную грудку, лук и овощи. Доведя до кипения, высыпать в суп лапшу и специи. Варить 10 минут, затем присоединить помидоры и довести до кипения второй раз. Кроме такого супа, при похмелье эффективна солянка, рассольник и кислые зеленые щи. Если аппетит отсутствует совсем, можно пить жидкую часть полученного блюда. Это также поможет облегчить симптомы похмелья. Однако как бы ни было плохо, человек должен заставить себя поесть, иначе «выздоровления» придется ждать намного дольше.

«Антипохмельный коктейль»

Ингредиенты, входящие в его состав, позволят поднять уровень глюкозы в крови и нейтрализовать действие ферментов, окисляющих алкоголь. Лимон — отличное средство от похмелья, поскольку лимонная кислота помогает ускорить метаболизм и переработку питательных веществ, что влияет на выведение из организма ядовитых продуктов распада алкоголя. Апельсин восполняет запасы калия, активно выводящиеся из организма при алкогольном опьянении, а также поднимает уровень глюкозы в крови. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительных органов и очищают кишечник, а корень имбиря издавна известен как эффективное средство при отравлениях и головной боли. Таким образом, каждый из компонентов такого коктейля работает не только на снятие симптомов похмелья, но и направлен на детоксикацию и общие улучшения функционирования внутренних органов. Для приготовления нужно:

• 1/2 стакана йогурта без красителей и консервантов (или кефира);
• 1/2 стакана апельсинового сока (сок подойдет только натуральный, пакетированный продукт из гастронома не окажет никакого эффекта);
• несколько ложек концентрированного сока корня имбиря (можно измельчить продукт и отжать сок через марлю);
• 2-3 ст.л. натурального лимонного сока.

Смешать все ингредиенты, по желанию добавить веточку мяты. Выпить лучше всего после еды, во избежание повышения кислотности и развития изжоги.

Чесночный напиток от похмелья

Чеснок при окислении дает те же продукты метаболизма, что и алкоголь. Поэтому, употребляемый в малых количествах, он нейтрализует окисление алкогольных метаболитов и этилового спирта. Однако переусердствовать с ним не стоит — в больших количествах продукты, содержащие фитонциды, в частности, репчатый лук и чеснок, ведут к утяжелению похмелья. Для приготовления напитка нужно вскипятить капустный рассол, затем процедить его и охладить до состояния комнатной температуры. Дольку чеснока измельчить, растереть с солью и добавить в рассол. Накрыть тканью и дать настояться полчаса. Добавить в коктейль специи по вкусу и зелень, желательно, чтобы это был мелко порубленный укроп. При похмелье следует пить такой напиток несколько раз в течение дня.

Кока-кола

Как бы ни было удивительно, кола играет большую роль в очистке желудка от свободных жиров, ядов и токсинов. Как прохладительный напиток, кока-кола начала продаваться в Америке начиная с 1886 года, однако рецепт, по которому она изготавливалась, был открыт и использовался фармацевтом Джоном Пембертоном для лечения похмелья, намного раньше. Оригинальный напиток получил распространение именно из антипохмельного средства, и стал популярен среди непьющих людей всего мира. В кока-коле содержится много сахара, что позволяет восполнить запасы глюкозы в крови. Кроме того, она обладает бодрящими и прохлаждающими свойствами. Пить кока-колу нужно в небольших количествах — не более 1 л за день при похмелье.

Хайланд Флинг

Традиционный шотландский напиток, применяемый при похмелье. Как известно, жиры, особенно масло и сало, защищают стенки желудка от пагубного воздействия ядов и продуктов распада алкогольных метаболитов. Поэтому шотландцы предпочитают пить жирные напитки для устранения симптомов похмелья. Одним из них является Хайланд Флинг. Он не подойдет людям с обострениями язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, в силу своей концентрированной жирности. Напиток изготавливается из пахты — продукта, получаемого после вспенивания сливочного масла или сливок при кипении, а также вспомогательного компонента — кукурузной муки. Второй ингредиент добавляется для сгущения напитка, на похмельный синдром он не влияет никак. Жир успокаивает желудок и защищает его от разрушительных воздействий со стороны яда, попадающего в него. Лактоза поднимает уровень глюкозы в крови, оказывая благотворное действие на центральную нервную систему, пробуждает и бодрит человека.

Сыворотка

Еще один кисломолочный напиток, который можно приобрести в готовом виде или сделать самому. Этот напиток способствует восполнению калия и магния в организме, насыщает его необходимыми витаминами, среди которых А, Е, С и В. Сыворотка богата фосфором и кальцием, обладает общеукрепляющим и успокаивающим эффектом, что так необходимо при похмелье. Напиток оказывает легкое диуретическое действие. Однако в отличие от мочегонного алкоголя, который вымывает с мочой необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества, сыворотка мягко выводит из организма шлаки и токсины, оказывает эффект детоксикации на организм. В напитке содержится молочный сахар, идентичный глюкозе, однако быстрее усваиваемый организмом. Стимулирует кровообращение, нормализует работу печени и почек. При похмелье устраняет симптом, выражающийся в сильной сухости во рту. Выпить сыворотку можно перед едой. В течение дня употреблять ее следует несколько раз.

При похмелье можно выпить квас, при условии, что он натуральный. Готовый квас из магазина может содержать красители, консерванты и усилители вкуса, что не только не поможет облегчить похмельный синдром, но и усугубит его действие, повышая нагрузку на печень и почки. Натуральный квас действует прямо противоположно: он содержит высокую концентрацию тиамина и молочной кислоты, которые помогают интенсивно перерабатывать недоокисленные продукты распада алкоголя. Прием кваса во время похмелья активирует цикл Кербеса, способствуя повышению энергии и нормализации жизнедеятельности. Квас не следует пить в комбинации с продуктами, содержащими лимонную и янтарную кислоту. Вреда для организма это сочетание не понесет, однако может привести к взаимному ослаблению действия всех веществ. Пить квас нужно с осторожностью и в разумных количествах: некоторые его сорта содержат процент алкоголя, что может улучшить общее состояние, но оказать негативное влияние на печень. В этом случае похмелье может затянуться ввиду недостаточной ее очистки от токсинов.

Кровавая Мэри

Напиток, наиболее широко распространяющийся в мире для лечения симптомов похмелья. Истоки его появления уходят корнями в 1920 год, когда безработная община Парижа заявила о своих требованиях создать напиток, снимающий головную боль, которой сопровождается похмелье. На помощь им пришел бартендер Фернан Петио. Он создал коктейль, состоящий в равных пропорциях из водки и томатного сока. В современном мире, Кровавая Мэри от похмелья употребляется в основном в США. Медики утверждают, что калий и ликопен, коими обогащены томаты, нормализуют функции кровообращения и устраняют похмельный синдром. В Кровавую Мэри можно добавлять немного водки, а можно заменить ее сырым куриным яйцом, в зависимости от ситуации. Если выпить спиртного не представляется возможным, рекомендуется заменить водку обычной дистиллированной водой. Можно добавить специи: соль, черный молотый перед или зелень, лучше укроп. В сыром курином яйце содержится цистеин, позволяющий выводить продукты алкогольного распада из организма. Пить сырое яйцо очень эффективно и перед застольем. Благодаря этому, опьянение наступает медленно, а похмелье гарантированно предупреждается.

Медовые напитки

Мед — ценнейший источник полезных витаминов и микроэлементов, способствующих ускорению метаболических процессов и выработки окислительно-восстановительных ферментов. Пчелиный мед применяется для нейтрализации сильных алкогольных ядов, в частности, при алкогольных отравлениях различной степени тяжести. В нем содержится фруктоза, которая незаменима при похмельном синдроме. Она ускоряет переработку продуктов распада алкоголя, эффективно выводит их из организма в короткие сроки, благотворно влияет на центральную нервную систему, способствует повышению концентрации внимания и нормализации психоэмоционального состояния. Мед, как и большинство других компонентов для антипохмельных напитков, нужно применять исключительно натуральный. Желательно покупать его у владельцев пасеки. При похмелье рекомендуется пить молоко с медом. Можно добавлять сладкий продукт в любой коктейль и напиток, в частности, чай, минеральную воду и кефир. Чтобы достичь максимального результата, мед нужно добавлять в чай, и выпить такой напиток несколько раз в течение суток. Таким образом, обеспечивается дробное принятие продукта.

Мацони

Еще один кисломолочный напиток, обладающий высокой пищевой ценностью, в отличие от своих собратьев. Он расщепляет белки и углеводы, обладает высочайшим сорбирующим эффектом, выводя из кишечника все токсины и яды. Восстанавливает нормальное бодрое состояние после вечеринок с большим количеством спиртного, рекомендуется для снятия головных болей при похмельном синдроме и мигрени. Благотворно влияет на артериальное давление, повышением которого обычно сопровождается похмельный синдром. Пить мацони можно натощак, его прием может заменить полноценный завтрак по содержанию витаминов и микроэлементов, а также пищевой ценности.

Аустеры

Если человек может выпить спиртное в небольших количествах, ему не нужно срочно заниматься работой и прочими важными делами, на помощь придут аустеры — напитки с низким содержанием алкоголя. Как правило, их рецепты продуманы так, чтобы алкоголь не тормозил работу печени, и одновременно с этим значительно облегчал общее состояние организма после сильного опьянения. Одним из наиболее распространенных аустеров, является Кровавая Мэри, она встречается и в безалкогольном варианте. Можно выпить и коктейль «Иней». Для этого потребуется:

• желток куриного яйца;
• растертая долька чеснока;
• 3-5 г лука репчатого;
• стакан натурального томатного сока;
• 1/2 чайной ложки сахара и столько же лимонного сока;
• 1 ст.л. портвейна или коньяка;
• 1 ч.л. клюквенного морса.

Все ингредиенты нужно тщательно смешать, процедить от лишнего осадка и выпить залпом.

При похмелье вовсе не обязательно пить напитки с содержанием этилового спирта. Народные средства, проверенные временем, помогут снять симптомы похмелья не хуже медикаментозных препаратов. Они избавят от разбитого состояния и болезненных ощущений, вернут к жизни и помогут организму избавиться от веществ, которые отравляют его в результате алкогольного опьянения.

Похмелье с утра, сопровождающееся тошнотой, болью в желудке, слабостью и головокружением, мучило хотя бы раз в жизни каждого. И первый вопрос, который задает себе человек в таком состоянии: что принять, чтобы отойти от алкогольного опьянения и поправится от похмелья. Завтракать обычно не хочется, особенно когда нос так негативно реагирует на любой запах еды. Но, по мнению многих, если покушать, должно полегчать. Так ли это на самом деле и какое лекарство можно принять от головной боли, ведь далеко не все препараты совместимы со спиртным?

Лекарства от похмелья

Медицина позаботилась о тех, кто с утра испытывает неприятные симптомы перепоя — похмелье. На полках аптеки можно найти несколько действенных препаратов, которые можно пить, если одолевает такое состояние. Но перед тем как принимать, необходимо обязательно ознакомиться с перечнем противопоказаний каждого из них и только тогда выбрать, какому из них доверить свой организм.

Как видно, многие таблетки способны предотвращать похмельный синдром, если принимать их до застолья. Особенно хорошо с этой задачей справляется активированный уголь, а уж наутро закрепит результат приятная на вкус шипучка.

Таблетки от головных болей с похмелья

Эта пульсирующая боль в голове с утра бывает невыносимой. Чаще всего она связана с тем, что на празднике понижался градус выпитого. Чтобы понимать, как бороться с мигренью наутро, давайте разберемся, в чем причина ее появления. Будем оперировать простым и понятным языком, опираясь при этом на медицинские факты.

Представим свой организм как один большой круг кровообращения, в котором есть некий фильтр – гемато-энцефалический барьер. Он фильтрует кровь, прежде чем она попадает в мозг. Барьер имеет небольшие поры, которые под действием спиртного увеличиваются в диаметре, а значит, пропускная способность гемато-энцефалического фильтра тоже повышается. Понижение градуса означает, что после водки, уже расширившей поры фильтра на подходе к головному мозгу, человек решает выпить вина. Сквозь расширенные поры гемато-энцефалического барьера все добавки, вкрапления и иные составляющие этого напитка спокойно проникают в кровеносную систему головного мозга. Именно это потом и возвращается нам с утра в виде пульсирующей боли в голове.

В этом случае на помощь могут прийти практически любые обезболивающие лекарства, за исключением двух – парацетамола и цитрамона С. Два этих препарата сильно нагружают печень, которая и так борется с продуктами распада спиртного. Но можно воспользоваться:

• Аспирином. Его можно употребить спустя 6 часов после выпивки в дозировке 500 мг на 35 кг веса. Он разжижает кровь и снимает внутричерепное давление с похмелья.
• Пантогамом. Улучшение работоспособности и уменьшение головных болей вам гарантировано, но не мгновенно. Принимать этот препарат нужно в течение всего дня (пить 4 таблетки по 500 мг).
• Ибупрофеном. Имеется у каждого в домашней аптечке и хорошо справляется с головными болями.
• Мексидолом. Его главное достоинство в том, что он быстро нормализует мозговое кровообращение, соответственно через некоторое время головную боль как рукой снимет. Пить нужно по 1 таблетке 2–3 раза в день.

Если ничего из вышеперечисленных лекарственных препаратов под рукой не оказалось, можно выпить обычный анальгин. В случае совсем плохого самочувствия и нервного расстройства наутро после застолья можно выпить еще глицин, он хорошо успокоит, а вот валерьянка не подойдет.

«Клин клином» с похмелья

Оздоравливаться тем же, от чего стало плохо – довольно сомнительная затея, но у русского человека является одной из любимых и, главное, работающих методик. Принцип действия немного схож с наркотической зависимостью и ломкой. Если новая «доза» не поступает в организм в нужное время, а именно — с утра, то, как следствие – плохое самочувствие. Но стоит заветной стопке лишь появиться на горизонте и уже становится хорошо.

Здоровому человеку наутро должно быть плохо от одного только слова «водка», а вот страдающему алкоголизмом метод «клин клином» действительно поможет вернуться в рабочее русло.

Конечно, если вы знаете, что бокал пива окончательно избавит от всех недугов, найдутся силы вовремя остановиться и продолжить лечение другими более действенными способами, то можете пить. Но тогда лучше выбирать не водку или вино, которые лишь поверхностно улучшают состояние, а пить живое пиво. Освободите напиток от газов и выпейте бокал. Особенность настоящего живого пива в том, что оно имеет хороший набор витаминов группы В, которые будут с похмелья кстати. Мочегонные свойства этого слабоалкогольного напитка выведут накопившуюся в организме жидкость, а компенсация вышедшей воды межклеточной жидкостью позволит избавиться от отеков и головной боли.

Можно воспользоваться также квасом или кефиром, которые содержат малый процент спирта. При этом самочувствие заметно улучшится.

На заметку! Если вы все же решили похмелиться, то нужно обязательно заставить себя поесть. Позавтракать, конечно, желательно до приема «лечебного стакана», но поскольку это далеко не всем под силу, нужно съесть хотя бы банан или выпить сладкий чай. А лучше приготовить здоровый и полезный завтрак, но только нежирный (это чревато болями и расстройством желудка), и нормально перекусить, а потом постараться уснуть еще на пару часов.

Продукты для облегчения похмельного синдрома

Для большинства спасительным при перепое будет обычный огуречный рассол или стакан минералки. Предлагаем ознакомиться с другими продуктами, которые очень часто оказываются как нельзя кстати утром.

Жидкость

Человеку нужно около 2,5 литров пить воды в день регулярно, а после выпитого спиртного жажда мучает еще больше, поэтому «правильная» жидкость поможет улучшить ваше состояние. Разберемся, что лучше пить от злосчастного похмелья:

Очень многие люди любят кофе и не могут прожить без него ни дня. Отметим, что от этого напитка в такой ситуации лучше отказаться, так как он способен только усилить головную боль.

Еда

Оказывается, кушать с похмелья можно и даже нужно. Важно знать, что именно нужно съесть, чтобы со счастливым лицом и свежими мыслями отправиться на работу.

Холодец и любое блюдо желеобразного типа станет вашим «спасительным кругом». Весь секрет кроется в том, из чего готовятся всевозможные заливные, хаши и им подобные – хрящи. Получаемое в процессе варки хрящей желе очень богато глицином, который благотворно сказывается на обменных процессах и в целом на нашей нервной системе. Разогрев с утра в микроволновке холодец и съев на завтрак, похмелье как рукой снимет, а вы весь день будете бодрым и полным сил. Считается, что настоящими лечебными свойствами от утренней тошноты обладает кавказский хаш. Правда, варить его нужно около 5–6 часов. Если вам повезло переборщить со спиртным где-то в кавказских горах, можете считать себя счастливчиком, а если все-таки в России – то оставьте право борьбы с перепоем нашему холодцу. Справится он не хуже.

Белковая пища (холодец и хаш сюда тоже подходят) поможет восполнить запасы белка, затраченные организмом на борьбу с алкоголем. Подойдет красная икра, сыры, рыба, говядина, орехи, куриная грудка, яйца, субпродукты.

Обратите внимание, что яйца с похмелья – это очень питательный завтрак, в котором содержатся полезные аминокислоты, которые уничтожат продукты распада этанола и помогут печени нормально функционировать.

Отлично подойдут бананы, листовая зелень и финики. Пополнить запасы натрия в организме поможет куриный супчик. Овсянка на завтрак нейтрализует кислоты и повысит сахар в крови.

Отметим, что любое блюдо из предложенного списка хорошо, если употреблять его в меру. Переедать в данном случае не стоит.

Но самый эффективный способ не болеть наутро после пьянки, выпивать меньше спиртного и есть больше жирной пищи. А питье при похмелье должно быть обильным.

Пейте понемногу и будьте здоровы!

Похмелье знакомо почти каждому человеку. Даже после небольшой дозы алкоголя может возникнуть головная боль, тошнота, упадок сил, другие симптомы, характерные для этого состояния. Справиться с похмельем можно разными методами: регуляцией питьевого и пищевого режима, медикаментами, народными средствами.

Как избавиться от похмелья

Если утром вы проснулись с признаками похмельного синдрома, бороться с ними нужно симптоматически и комплексно. Чтобы быстро избавиться от похмелья, облегчить состояние, следует соблюдать следующие правила:

• провести детоксикацию организма;
• убрать боль и иные симптомы;
• восстановить баланс жидкости, соли.

Для детоксикации используются сорбенты (смекта, активированный уголь) или средства на основе органических кислот. Что выпить от похмелья, если возникла головная боль? Для устранения симптоматики алкогольного отравления нужно принять болеутоляющее или противопохмельное средство. Водно-электролитное равновесие помогут восстановить Регидрон, Гидровит Форте и другие медикаменты схожего действия.

Дисбаланс в организме из-за похмелья вызывает нехватку микроэлементов. Аспаркам и магнезия способны победить симптоматику, восстанавливая баланс микроэлементов. Выйти из тяжелого состояния помогут и витаминно-минеральные комплексы, например, Супрадин. Если в домашних условиях подручными средствами справиться с похмельем не удалось, воспользуйтесь медицинской помощью. Специалисты знают, как снять похмельный синдром и вернуть вас к нормальной жизни.

Что пить­

В результате распития алкоголя, почки и печень работают плохо, возникает отечность, тошнота, рвота. Чтобы ускорить выведение токсинов из организма в домашних условиях, нужно пить при похмелье молочные продукты:

• йогурт без добавок;
• кефир;
• айран.

В кисломолочной продукции содержится много протеинов, витаминов, ускоряющих обмен веществ при похмелье и бактерии, которые повышают аппетит, способствуют очищению кишечника. Традиционное средство от похмелья в России – рассол. Эффективность народного лекарства объясняется его способностью восполнять магний и кальций. Идеально для этой цели подойдет рассол квашеной капусты. Еще поможет при похмелье минеральная вода с газом, квас, лимонный сок. Кофе не нужно пить, он лишь ускорит потерю жидкости и ухудшит состояние.

Что есть

Тяжелое проявление похмелья часто отвращает от любой еды, кушать не хочется совершенно. Отсутствие питания может только усугубить состояние. Поэтому есть при похмелье важно, но при этом правильно выбирать продукты. Используйте в своем рационе:

1. Томаты – природные антиоксиданты, снижающие интенсивность воспалительных процессов. Высокое содержание фруктозы в помидорах поможет быстро восстановиться печени.
2. Киви, шпинат, бананы – источники калия, уровень которого при похмелье снижается до минимальных показателей.
3. Нежирный бульон из курицы – средство, которое поможет восстановить водно-солевой баланс и нормализовать работу печени благодаря высокому содержанию цистеина.
4. Яйца – продукт, защищающий печень, восстанавливающий ее функционал.
5. Овсяная каша – блюдо, которое насытит организм витамином В, кальцием, железом, магнием. Они нейтрализуют вредные кислоты при похмелье и восстанавливают энергию.

Таблетки от похмелья

В аптеках в широком ассортименте представлены медикаменты, способные избавить от похмелья. Фармацевты могут предложить специальные препараты для лечения, оказывающие комплексное действие на организм, но в любой аптечке найдутся средства, которые снизят проявления интоксикации, помогут снять похмельный синдром. Спастись помогут такие таблетки при похмелье: специально разработанные фармацевтами противопохмельные препараты, абсорбенты или болеутоляющие средства.

Аспирин

Ацетилсалициловая кислота или аспирин – эффективное средство борьбы с интоксикацией. Аспирин при похмелье обладает широким спектром влияния на организм:

• обезболивает;
• снимает воспаление;
• улучшает концентрацию внимания;
• разжижает кровь.

Для быстрого результата при абстинентном синдроме следует отдавать предпочтение шипучему аспирину. Он оказывает щадящее действие на стенки желудка, скорее впитывается в кровь. В состав таких таблеток входят и другие полезные вещества. Лимонная кислота и пищевая сода приводят организм в тонус, помогают быстрее отойти от похмелья, избавиться от слабости. Цитрат натрия стимулирует работу почек, ускоряет распад отравляющих веществ. Это лекарство от похмелья нельзя использовать в лечении пациентов с патологиями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы.

Но-шпа

Широкоизвестная но-шпа обладает обезболивающим свойством, расслабляет мышечные ткани и стенки сосудов. Но-шпа при похмелье – это не лучший метод, с помощью которого стоит лечиться от похмелья. Средство не только не поможет побороть симптомы, но и усилит их. Прием препарата с алкоголем не рекомендован, особенно, когда у человека наблюдается почечная недостаточность, проблемы с печенью, пониженное давление. Все перечисленные симптомы часто возникают у тех, кто пьет алкоголь часто или уходит в запои.

Анальгин

Мы воспринимаем анальгин как безопасное болеутоляющее, поэтому в инструкцию о применении этого средства не часто заглядываем. Анальгин при похмелье (как и Нурофен) отнюдь не безопасен, если превысить рекомендуемые дозировки. Врачи настоятельно не советуют сочетать средство с алкоголем и при похмелье. Выпив в запое таблетку анальгина, человек может пожаловаться на ухудшение общего состояния, тошноту, слабость и шум в ушах. Симптомы похмелья только усиливаются, еще больше страдают печень и почки.

Вкратце:

НАУЧНО. 6 шагов в статье нашего эксперта-токсиколога о том, как быстро снять похмельный синдром в домашних условиях.

Обратите внимание: в этой статье рассказывается, как избавиться от похмельного синдрома после однодневной пьянки. Тактика лечения абстинентного синдрома после длительного запоя во многом отличается. О том, как выйти из запоя дома, не боясь «белой горячки», читайте в отдельной статье.

Шесть лучших рецептов как избавиться от похмелья:

1. Выведите из организма алкоголь и продукты его распада

• клизма
• промывание желудка
• сорбенты
  (по 1 таблетке активированного угля на 10 кг веса)

То, что у человека наутро в организме всё ещё присутствует алкоголь (этиловый спирт) и продукты его переработки — это основная, хотя и не единственная причина дурного самочувствия: на избавление от похмелья можно не надеяться, пока ещё не выведены из организма остатки неусвоенного алкоголя, токсичные продукты его расщепления, попутные вещества, которые были в напитке, и прочие яды.

Кстати, пока вы не выведете всё это из организма, у вас не пройдёт перегар, хоть вы пять раз почистите зубы: перегар идёт из лёгких, а не из желудка. А в лёгкие летучие продукты переработки алкоголя попадают из крови. Выход — только детоксикация.

Особенно это становится актуально, если вы ели пищу, богатую белком (мясо, фасоль). Алкоголь мешает перерабатывать белок, а недопереваренный белок отравляет организм.

С этой задачей справляются и сорбенты: активированный уголь или другие современные сорбенты. Чтобы активированный уголь подействовал, его нужно много: по одной таблетке на каждые 10 килограммов вашего веса; растолочь в воде или запить большим количеством воды.

Современные сорбенты действуют более мощно, поэтому и принимать их удобнее, чем уголь. Чтобы снять алкогольную интоксикацию, примите одно из средств на выбор: Энтеросгель , Смекта , сорбенты на основе лигнина и так далее.

Уже через два часа после приёма сорбентов крайне желательно сходить по-большому, иначе появится обратный эффект: из сорбента в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в сорбент.

Cнимая тяжёлое похмелье утром различными лекарствами, не имеет смысла принимать их одновременно с сорбентами: лекарства будут поглощаться ими и терять эффект. Нужно разнести их приём во времени. Так что делать при алкогольном отравлении? Оптимальный порядок такой: сначала лучше опорожнить желудок (конечно, если в нём ещё что-то есть), затем принимать сорбенты. После опорожнения кишечника (от 20 - 40 минут до полутора часов) можно принимать лекарства.

Не хотите больше так болеть? Добавьте наш сайт в закладки , почитаете о том, как пить без похмелья и вреда для здоровья.

2. Примените биохимическую детоксикацию

• янтарная кислота
  рассасывать по таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз)
• настойка элеутерококка
  (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой)
• лимонная кислота
  (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой)
• мёд
  (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение дня)
• молочнокислые напитки
  (не более 600 мл в день)
• квас
• антипохмельные средства
• глутаргин
  (по 1 грамму через каждый час. До 4 раз)

С ядами наш организм умеет бороться самостоятельно, но чтобы он справился быстрее, можно подстегнуть обменные процессы (если быть точным, цикл Кребса). Иначе говоря, можно произвести биохимическую детоксикацию. Лучше всего ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки янтарная кислота : рассасывать по одной таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз.

Не принимайте янтарную кислоту чаще, чем по одной таблетке раз в 50 минут, а также если у вас есть язва или гастрит. Также янтарная кислота противопоказана при повышенном давлении.

Стимулируют детоксикацию организма:

• настойка элеутерококка (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой);
• мёд (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение всего дня);
• лимонная кислота (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья). Помогает именно лимонная кислота, а не аскорбиновая: аскорбинка при похмелье особого значения не имеет.

Молочная кислота оказывает такое же воздействие. Она содержится в непастеризованном квасе и в молочнокислых напитках (больше всего — в кумысе). Врачи рекомендуют пить не более 600 мл кисломолочки в похмельный день.

Также на ликвидацию токсинов работают многие комплексные антипохмельные средства . Чаще всего таблетки от похмелья являются комбинацией описанных выше веществ («Лимонтар », «ДринкOFF »), однако могут и содержать препараты из арсенала профессиональных токсикологов («Зорекс »).

Антипохмельное средство «Медихронал » можно принимать только если утреннее состояние по-настоящему тяжёлое. Этот препарат содержит формиат натрия, который быстро нейтрализует ядовитые продукты распада алкоголя. Однако если продуктов распада алкоголя слишком мало, то «Медихронал» сам может оказаться токсичным. Оставьте его на самый крайний случай.

Если возлияния не сопровождались обильной закуской, то на ранних этапах детоксикации хорошо поможет глутаргин. Нужно принимать по 1 грамму глутаргина (обычно это 4 таблеки по 0,25 грамма) с интервалом минимум в 1 час. Оптимально — 4 грамма в сутки.

3. Замедлите распространение вредных веществ по организму

• настой рябины
• тоник

От состояния клеточной мембраны зависит проницаемость биологических барьеров, в том числе кишечного. Транспорт веществ через мембрану может быть активным и пассивным. Стабилизация мембраны приводит к уменьшению пассивного транспорта — значит, меньше отравляющих веществ проникает в мозг из крови, в кровь из кишечника и в межклеточные пространства из сосудов. Соответственно снижается отёк тканей («опухание» от сильного похмелья, которое также вызывает головную боль) и интоксикация. Это позволит избавиться от отравляющих веществ быстрее и проще.

Мембраностабилизирующим действием обладают настой рябины , хинин (содержится в классических тониках, например «Швепс») и дубильные вещества, входящие в состав коньяка. Поэтому же коньяк менее опасен для аллергиков в плане обострения болезни, чем, например, пиво.

Как ещё можно облегчить самочувствие наутро

• «Антипохмелин»
  4-6 таблеток 1 раз в день
• «Коррда»
  по 2 таблетки 3 раза в сутки
• баня, контрастный душ, ванна
  душ начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной

Другой остроумный ход — это не снижать количество яда, а замедлить его выработку, так что печень успеет разложить ацетальдегид до уксусной кислоты. Это умеет препарат «Антипохмелин », известный на Западе как RU-21, а также антипохмельное средство «Коррда ».

Антипохмелин принимается раз в день: 4-6 таблеток нужно запить водой или яблочным соком. Коррда принимается курсом, в течение одного-двух дней: по 2 таблетки 3 раза в сутки.

Антитоксический и общеукрепляющий эффект оказывают баня, контрастный душ или ванна . При похмелье полезнее не паровая баня, а сауна: три захода по 5, 10 и 20 минут. Контрастный душ нужно начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной. В тёплой ванне для лучшего эффекта растворите 300 граммов морской соли или скипидар из аптеки.

4. Исправьте баланс жидкости

• баня, контрастный душ
• рассол
  1 стакан перед тем, как пить воду
• минеральная вода
• мочегонные (верошпирон)
  разово принять 200 мг
• овсяной отвар
  2 раза по поллитра с перерывом в 40 минут
• аспирин
  500 мг на каждые 35 кг веса

Вернуть нормальное распределение жидкости в организме, нарушенное выпивкой, можно, если перевести в кровь жидкость из межклеточных пространств (заодно снять отёки и вызванную ими головную боль). Этого в домашних условиях можно добиться, например, сходив в баню (сауну) или приняв контрастный душ.

Другой способ, доступный дома: одновременно принимать жидкость и мочегонное: например, натуральный кофе или безалкогольное пиво. Также мочегонный эффект окажут овсяной отвар , арбуз, кабачок, садовая земляника и клубника, толокнянка, одуванчик, зелёный чай, препарат верошпирон (спиронолактон). Верошпирон нужно принять разово, в количестве 200 мг.

Не рекомендуется для этих целей принимать фуросемид. Можно просто выпить воды: но не заранее, а уже с похмелья. Правда, тут есть тонкость: если просто надуться водой, то тогда в плазме крови понизится осмотическое давление (то есть концентрация растворённых в крови веществ и солей), и вам захочется в туалет. Значит, мгновенно пополнить нехватку воды не получится, и процесс будет тянуться довольно долго. Грамотно же будет прежде, чем пить воду, пополнить запасы солей-электролитов: например, выпить один стакан капустного или огуречного рассола .

Также быстрее обычной воды восстанавливают объём крови минеральная вода и овсяной отвар. Для приготовления отвара нужно взять стакан овсяных зёрен, крупы или хотя бы хлопьев, залить 4-5 стаканами воды, отварить в течение 15-20 минут, а потом принимать два раза по поллитра через 40 минут.

Также снятию отёков помогает приём аспирина . Спиртные напитки вызывают образование капиллярных эритроцитарных микросгустков: комочков из эритроцитов. Они распадаются под влиянием ацетилсалицилата (аспирина). Эти комочки способствуют образованию отёков. Аспирин также оказывает общее обезболивающее действие. Следует принять 500 мг аспирина на каждые 35 кг вашего веса. Быстрее и мягче действует быстрорастворимый аспирин в виде шипучей таблетки.

Не принимайте аспирин одновременно с алкоголем. Аспирин можно принимать минимум за 2 часа до начала застолья и спустя 6 часов после последней принятой рюмки.

5. Восстановите кислотно-щелочной баланс

• минеральная вода
• сода
  1-2 чайные ложки на 1-1,5 литра воды
• янтарная кислота
• лимонная кислота
  (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья)
• кисломолочные продукты

Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме врачи называют словом ацидоз. С этим последствием пьянки справится щелочная (гидрокарбонатная) минеральная вода или небольшое количество соды: 1-2 чайные ложки растворить в 1-1,5 литрах воды и выпить. Обратите внимание, что от соды может быть больше проблем, чем пользы. Минеральная вода же действует не только за счёт гидрокарбонатов и более сбалансирована по действию на кислотно-щелочное равновесие.

Важное уточнение: мы рекомендуем принимать не соду и не минералку, а наоборот, что-то кислое. Ацидоз лучше снимать не химически, а метаболически: подстегнуть метаболизм (точнее только цикл Кребса) и дождаться, когда его работа сместит баланс из кислой стороны в щелочную. Для этого нужно принять кислых продуктов (по принципу Ле-Шателье это ускорит реакцию). Лучшим выбором для лечения похмелья дома будет янтарная кислота (в таблетках), лимонная кислота и молочная (в кисломолочных продуктах). Всё это также следует принимать с осторожностью: внимательно ознакомьтесь с рекомендациями в соответствующих статьях.

6. Поднимите настроение и работоспособность

• глицин
  по 2 таблетки каждый час, до 5 раз
• пикамилон
  150-200 мг растянуть на весь день
• пантогам
  2 грамма растянуть на весь день
• мексидол
  по 1-2 таблетки до трёх раз в день
• безалкогольное пиво
• ново-пассит
  по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня
• негрустин
  максимум в сутки: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки
• персен
• панангин (аспаркам)
  1-2 таблетки перед едой
• магнесол
  растворить в воде 2-3 таблетки
• магнезия
  принимать раствор каждые 40-50 минут, но не более трёх раз

Помощь нервной системе окажут глицин (рассасывать по 2 таблетки каждый час, до 5 раз), ноотропные таблетки Пикамилон (принять несколько таблеток из расчёта 150-200 мг на весь день), Пантогам (2 грамма препарата растянуть на весь день) и Мексидол (по 1-2 таблетки до трёх раз в день). Из натуральных успокаивающих можно отметить молоко, настойку хмеля и пиво (лучше безалкогольное и ни в коем случае не креплёное). Только на молоко после выпивки особенно не налегайте, потому что оно тяжело усваивается и может наоборот, усугубить ваше самочувствие.

В изобилии антидепрессанты содержатся и в какао . Также читайте отдельную статью о том, как бороться с похмельной депрессией . Не пренебрегайте этими советами, потому что дурное настроение грозит срывом в запой.

Не принимайте при похмелье феназепам. Он, конечно, поможет уснуть, но это и опасно: от рвоты во сне можно захлебнуться насмерть, это часто случается. Также сильно увеличивается вероятность отлежать руку или ногу и потерять её (краш-синдром). Кроме того феназепам после алкоголя может вызвать галлюцинации, дезориентацию и другие опасные эффекты, то есть «снести башню», что опасно для вас и для окружающих.

Восстановить работоспособность, в завершение всех мероприятий поможет кофеин (содержится в кофе и чае), а также другие тонизаторы и стимуляторы (таурин, гуарана, женьшень), встречающиеся в энергетических напитках и антипохмельных средствах.

Если есть время и силы — выйдите прогуляться на свежем воздухе. Неспешная прогулка снижает тревожность, а свежий воздух ускоряет обмен веществ.

Успокаивающим, снимающим тревогу действием обладает настой зверобоя. Если заваривать и настаивать траву самостоятельно лень, то можно принять более дорогие средства, созданные на основе зверобоя и других растений: Персен, Ново-пассит (по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня) или Негрустин (максимальная суточная доза: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки).

Успокаивают нервы и борются с похмельной бессонницей ещё и такие растительные препараты:

• средства с валерианой;
• средства с пустырником;
• успокоительные травяные сборы из аптеки.

Также врачи иногда прописывают эти травы от алкоголизма, для снятия тяги к спиртному. Это значит, что они помогут вам не только отойти от похмелья, но и снизят вероятность уйти в запой.

Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин . В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе небезопасен (может вызвать делирий тяжелее алкогольного, вплоть до коматозного состояния).

Восполнить нехватку магния, которая негативно влияет на состояние нервной системы и на сердце, помогут препараты Панангин (он же Аспаркам), Магнесол и Магнезия. 1-2 таблетки Панангина нужно принять до еды. Если вы купили Магнесол, то растворите в воде 2-3 шипучих таблетки. С магнезией придётся повозиться побольше: одну ампулу магнезии нужно растворить в половине стакана воды либо самостоятельно приготовить такой раствор из порошка магнезии (), а потом принимать эту дозу каждые 40-50 минут, но не более трёх раз.

Исследователи из Южной Кореи также отмечают , что быстрее снять симптомы похмелья и восстановить память и концентрацию может красный женьшень. В Южной Корее сейчас бум индустрии средств от похмелья, связанный с тем, что в этой стране принято много работать и выпивать с коллегами. Женьшень там употребляют исторически, поэтому естественно, что это растение взяли на вооружение. Следует помнить, что женьшень это стимулятор и не подходит для частого применения. Также наш эксперт утверждает, что в теории это средство работает только на азиатах.

Все работающие в домашних условиях средства в одной таблице:

Как избавиться от чувства вины

Если вас мучает чувство вины из-за того, что вы вчера натворили, не переживайте. Скорее всего все слишком заняты собой, чтобы думать о вас. Каждый просыпаются и думает: «Ужас, что я вчера наговорил». Никто не просыпается, думая «Ужас, что он вчера наговорил!». Не пытайтесь отвлечься или задавить эту эмоцию. Лучше изучайте мысли и ощущения, пока они не ослабнут. Или напишите тревожные мысли на листке бумаги или в компьютере.

Неадекватное чувство вины и стыда пройдёт само собой по мере восстановления нормальной работы нервной системы. Это будет происходить само собой со временем. Ускорить процесс помогут средства и лекарства, описанные выше.

Итого, что лучше выпить от похмелья?

Как же избавиться от алкогольного отравления? Лечение лучше вести по всем описанным фронтам: выводить токсины, восстанавливать баланс жидкости, лечить нервы. Обратите внимание, что эффективный набор средств будет зависеть от вашего текущего состояния, от количества выпитого, от того насколько давно в последний раз был выпит алкоголь и принималась пища. Для подбора лекарств от похмелья можно воспользоваться нашей, специально разработанной, методологией .

Удобные таблицы для тех, кто регулярно лечит похмелье

Если вы сомневаетесь, что делать, держите под рукой две памятки: Что делать при похмелье и Что нельзя делать при похмелье

Как пережить похмелье?

Чтобы прийти в себя после пьянки, лучше постараться максимально очистить организм и лечь спать. Однако, если вы ещё очень пьяны, то попросите кого-нибудь за вами присмотреть. Смотреть надо затем, чтобы вы не перевернулись на спину и не захлебнулись рвотными массами, если вас всё же начнёт тошнить (это случается).

Если спать нельзя и нужно идти на работу, то во-первых, не садитесь за руль. Во-вторых, выпейте крепкий чай или кофе. Перед этим обязательно нужно вызвать рвоту, особенно если в последний раз вы ели и пили менее 6 часов назад. Энергетические напитки тоже подойдут, но нужно проверить пульс. Если сердце стучит в два раза быстрее обычного (160 против 80 ударов в минуту), то воздержитесь от энергетиков и кофе.

Возьмите с собой на работу янтарную кислоту и принимайте не чаще одной таблетки в 60 минут. Запах перегара будет уходить по мере того, как организм расщепляет алкоголь. Пока весь не переработается, остаётся только маскировать его жевательной резинкой.

Народные средства от похмелья

Не все народные средства от похмельного синдрома так уж безопасны и проверены временем, как это утверждают популярные ныне знахари и целители. Но не стоит отказываться от всех народных средств разом из-за того, что они слишком устаревшие и неэффективные на фоне сильнодействующей таблетки. Действенность некоторых народных средств подтверждает и современнная медицина. В этой статье эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко разберётся, какие из средств на самом деле работают, а какие — бесполезны и даже вредны.

Эффективные народные способы

средство	почему работает	примечания
(пить и тошнить)	все вредные вещества очень быстро выводятся из организма	если сильная и бессмыс-ленная рвота продолжа-ется более суток — примите церукал
	во сне организм быстрее вос-станавли-вается	за сном пьяного человека должен кто-нибудь при-сматривать
	ускоряют обмен веществ, в том числе и переработку алкоголя	запрещены при выходе из запоя и при проблемах с сердцем, так как нагружают сердце
	снимают отёки, ускоряют обмен веществ	не рекоменду-ются при проблемах с сердцем и при повышенном давлении
	вода снимает отёки и головную боль, быстрее выводит вредные вещества. Особенно эффективна минераль-ная вода	прежде, чем напиваться водой, выпейте стакан рассола
	восполняет запас солей, помогает полезному действию воды	пить не более стакана — и именно рассол, а не маринад
	содержит витамин B1, ферменты, полезные микро-организмы и органи-ческие кислоты, помогающие быстрее вывести вредные вещества из организма	квас должен быть натураль-ный, не консерви-рованный. И не слишком «хмельной», а то получится новая доза алкоголя
: йогурт, тан, айран, кефир, особенно полезен кумыс	обеспечивают организм белками, витаминами и минералами, улучшают работу жкт, вос-станавли-вают силы, выводят токсины и защищают печень	лучше пить натощак, небольшими глотками и в количестве не более 600 мл
	содержит витамин B1, который расходуется на переработку алкоголя. Бодрит, но гораздо мягче, чем кофе	пить в конце всех дезинтокси-кационных процедур и не слишком много, т.к. нагружает сердце
	содержит целый ряд анти-депрессантов, восполняет похмельную нехватку магния, бодрит, уменьшает головную боль и чувство тревоги	готовить какао лучше на воде, т.к. молоко уменьшает его био-доступность. Оптималь-ная доза: 3/4 стакана
	улучшает обмен веществ, ускоряет переработку алкоголя	сок 2-3 лимонов развести вдвое большим количеством кипячёной воды, чтобы не раздражать слизистую желудка
	улучшает обмен веществ, оказывает успокаи-вающее и дезинтокси-кационное действие. Фруктоза помогает быстрее переработать алкоголь	принимать дробно: полстакана мёда растянуть на целый день
	улучшают обмен веществ, помогают избавиться от вредных веществ, успокаивают нервы, обеспечивают нас калием, магнием, натрием и фосфором	после выпивки вызывают неприятные ощущения вместо удовольст-вия. В результате человек отвыкает пить
	апельсины и лимоны содержат лимонную кислоту, которая помогает избавляться от вредных веществ. Бананы восполняют похмельный дефицит калия	эти фрукты идеальны, чтобы подкрепиться с утра: не вызывают тошноту и не перегружают жкт

Ссылки в таблице ведут на конкретные способы лечения похмелья на этой же странице. А теперь рассмотрим более внимательно, почему вышеперечисленные народные средства действительно работают, и как их нужно правильно принимать.

Очистка желудка

Внимание! Физические нагрузки как способ быстрее отойти от похмелья мы рекомендуем только молодым и здоровым людям, не имеющим проблем с сердцем. Также нужно проверить пульс: не надо заниматься физкультурой, если пульс и так в два раза выше вашего нормального (где-то больше 160 при нормальном 80 ударов в минуту).

Секс, как и любая другая физическая нагрузка, ускоряет обмен веществ, в том числе и переработку алкоголя. Выброс эндорфинов во время секса улучшает самочувствие и помогает избавиться от головной боли . Будьте осторожны: как и другие физические упражнения, секс при похмельном синдроме дополнительно нагружает сердце.

Баня , ванна , душ

В бане активизируется кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов распада алкоголя. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение. Высокая температура убивает бактерии на теле человека. Обильное потоотделение устраняет обезвоживание и снимает отёки. В бане у человека улучшается настроение и появляются свежие силы.

Баню можно заменить на соляную ванну: размешать в тёплой воде 300 граммов морской соли и полежать там полчаса. Помните: баня, соляная ванна и контрастный душ не рекомендуются при проблемах с сердцем и давлением .

Контрастный душ быстро приводит вас в нужное состояние: бодрит, снимает отёки, повышает работоспособность мозга. Главное правило контрастного душа — нужно начинать с горячей воды: с самого начала сделать воду довольно тёплой, постоять под ней 30 секунд, потом включить холодную воду и стоять под ней 15-20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды.

Вода , минеральная вода

Одной из основных причин плохого самочувствия с утра является неправильное перераспределение жидкости, когда излишки жидкости накапливаются в тканях, создавая отёки , а объёма циркулирующей крови не хватает, и человек мучается от сушняка . Быстрое поступление воды в кровеносное русло нормализует объём циркулирующей крови, стимулирует мочевыделение и тем самым устраняет отёк тканей. Снятие отёков избавляет от головной боли и снижает нагрузку на сердце.

Минеральная вода действует в три раза эффективнее обычной. Она быстрее поступает в кровь, поэтому гораздо эффективнее помогает избавиться от отёков, головной боли, а также вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Особенно полезны для лечения похмелья «гидрокарбонатные» минеральные воды (Боржоми, Ессентуки), смещающие кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону, потому что обычно он в состоянии алкогольной интоксикации бывает кислым.

Рассол

Перед питьём воды желательно восполнить запас солей: например, выпить стакан рассола (капустного или огуречного) — и этим пополнить потери солей-электролитов. Кстати, на самом деле народным средством от похмелья был капустный, а не огуречный рассол: в отличие от огуречного, капустный рассол содержит янтарную кислоту . Не стоит пить более одного стакана, чтобы не нагружать сердце. И убедитесь, что пьёте именно рассол, а не маринад.

Квас

Натуральный, не консервированный квас содержит в большом количестве витамин B1, ферменты, полезные микроорганизмы и органические кислоты, помогающие быстрее вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Не рекомендуется страдающим гастритом или язвенной болезнью в стадии обострения. Будьте внимательны и не пейте излишне «хмельной» квас: таким образом можно случайно и опохмелиться. А опохмеляться с утра не полезно, а вредно — читайте об этом сомнительном народном средстве ниже, в этой же статье.

Кисломолочные напитки

Мёд

Мёд содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты цикла Кребса — важнейшего звена метаболизма. Мёд оказывает успокаивающее и дезинтоксикационное воздействие. Фруктоза, содержащаяся в мёде, помогает быстрее справиться с переработкой алкоголя.

На картинке показаны цикл Кребса и алкоголь в общей схеме метаболизма человека. .

Наш эксперт отмечает, что в домашних условиях похмелье можно снять чисткой кишечника и дробным приёмом мёда: 100 мл (полстакана) мёда следует растянуть на весь день, принимая по чуть-чуть.

Морепродукты

Морепродукты повышают аппетит и улучшают обмен веществ, помогают быстрее избавиться от ядовитых продуктов распада алкоголя, а также действуют как успокаивающие средства. Морепродукты насыщают организм калием, магнием , натрием и фосфоpом, которые необходимы при нарушениях электролитного баланса, возникающих при злоупотреблении спиртным.

Однако способность усваивать полезные вещества с похмеля сильно снижена, поэтому поправлять здоровье морепродуктами следует уже после проведения основных мероприятий по детоксикации (то есть, после выведения из организма ядовитых продуктов распада алкоголя).

Цитрусовые и бананы

Апельсины и лимоны в большом количестве содержат лимонную кислоту, которая помогает скорее вывести ядовитые продукты распада алкоголя из организма.

Бесполезные народные способы снять похмелье:

• опохмелиться
• заставить себя поесть
• выпить томатный сок
• съесть чеснок
• съесть имбирь
• выпить кофе

Давайте выясним, почему не стоит использовать эти народные средства.

Опохмелиться

Похмелье пройдёт только тогда, когда вы очистите организм от алкоголя и продуктов его переработки. Поэтому необходимо заняться грамотной детоксикацией.

Новая доза спиртного с утра является кратковременным симптоматическим средством: выпивка может оказать небольшое анестезирующее и успокаивающее воздействие — однако облегчить страдания от похмельного синдрома можно куда более безопасными методами, а за такую «добавку» придётся расплачиваться позже. Это прямой путь к запою и развитию алкоголизма : врачи говорят, что утренняя опохмелка действительно облегчает похмельное состояние тем, у кого уже сформировалась зависимость; неалкоголикам же обычно тошно видеть алкоголь при похмелье.

Заставить себя поесть

Если есть утром не хочется — значит, отравление ещё не прошло. Принятая пища не усвоится, не «даст сил», а только усугубит отравление. Нередко можно услышать совет поесть через силу жирненького супчика, и тогда тошнота отступит. Это неверно. Чтобы вернуться в норму, разумнее будет не мешать организму избавляться от продуктов распада алкоголя и не нагружать его новой пищей, пока он не очистится.

Томатный сок

Томатный сок часто упоминается в ряду народных средств от похмельного синдрома наравне с рассолом. Томатный сок содержит немного витаминов, пектин, органические кислоты цикла Кребса, в том числе яблочную и янтарную. Но он также содержит щавелевую кислоту (оксалат), которая одновременно уменьшает действие и яблочной, и янтарной кислоты. Поэтому каких-то особых преимуществ по сравнению с обычными жидкостями томатный сок не даёт.

Чеснок

Чеснок и блюда с чесноком содержат вещества, которые при окислении дают те же метаболиты, что и алкоголь. Поэтому, с одной стороны, в соответствии с принципом Ле-Шателье, чеснок замедляет окисление алкоголя, продлевая его действие на организм, а с другой стороны, в больших дозах сам вызывает состояние, очень похожее на похмелье. Подавляющее большинство случаев обильного употребления чеснока (а также лука, перца, хрена, горчицы, пряностей) во время пьянки сопровождается утяжелением похмелья.

Имбирь

Как и всякий стимулятор, имбирь может вас взбодрить на короткое время. Смысла в этом большого нет, потому что лучше лечь спать, это быстрее снимет похмелье. Кроме того, имбирь дополнительно вызовет раздражение желудка, а это прямой путь к язве. Имбирь не поможет вам очистить организм (научных свидетельств этому нет), а значит в целом бесполезен.

Кофе

Кофе пробуждает мозг, однако увеличивает нагрузку на сердце. Тот же самый кофеин (но в меньшем количестве) содержится в чае и в некоторых специальных антипохмельных препаратах — и в таком виде действует более мягко. Кофеин содержится и в безалкогольных энергетиках , но он там совсем не главный противопохмельный компонент. Эффективный и полезный аналог кофеина (теобромин) содержится в какао, о котором в этой статье уже было написано выше. Кофе можно выпить в самом конце детоксикационных мероприятий, в качестве средства повышения работоспособности.

Экстракт артишока

Раскрученное средство от похмелья на Западе. В последнее время набирает популярность и у нас, в том числе в качестве средства от алкоголизма. От похмелья артишок не лечит: это установили учёные из университета британского города Экзетер ещё в 2003-м году.