Сколько ликопина мг в день от рака. Здоровый цвет лица – как улучшить свой внешний вид. Противовирусное действие ликопина на ВПЧ

Большинство людей не имеет понятия о том, что продукты, богатые ликопином, мы употребляем каждый день. Многие из них всегда можно найти у нас на кухне. Ликопин можно назвать королем среди других питательных веществ. Он имеет массу полезных свойств, а также помогает предотвратить даже самые опасные заболевания, такие как рак и многие другие.

Почему организму необходим ликопин

Ликопин исключительно важен для нашего организма, он поддерживает психическое и физическое здоровье. Поэтому продукты, содержащие это питательное вещество всегда должны присутствовать в нашем рационе. Рассмотрим некоторые особенности ликопина, благодаря которым он занимает одно из первых мест среди всех питательных веществ.

Содержит каротиноиды. Эти органические пигменты, которые преобразуются в витамин А.

Содержит фитонутриенты. Органические питательные вещества, присутствующие в растениях, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Он является антиоксидантом. Нейтрализует действие вредных для организма свободных радикалов.

Предотвращает повреждения структуры ДНК.

Это вещество должно присутствовать в рационе, так как организм не может вырабатывать его самостоятельно.

Он придает красный цвет различным плодам, таким как арбуз, папайя, томаты и розовый грейпфрут.

Это питательное веществ относится к жирорастворимым.

Как мы знаем, организм не способен вырабатывать ликопин, поэтому очень важно знать, какие именно продукты необходимо употреблять, чтобы получать это вещество в достаточном количестве. Существуют различные добавки, которые содержат ликопин. Но кроме них необходимо также употреблять натуральные продукты, содержащие его. Эти фрукты и овощи можно определить по их красному цвету.

Помидоры

Эти плоды можно назвать наиболее распространенным источником ликопина. Ведь помидоры можно найти на каждой кухне. Кроме того, в них этого вещества содержится гораздо больше, чем в любых других продуктах. Употребляя помидоры ежедневно в свежем виде, вы удовлетворите потребность организма в этом веществе.

Интересно, что томаты в приготовленном виде содержат в несколько раз больше ликопина, чем свежие. При выборе этого продукта важно помнить, что чем он темнее, тем больше ликопина в нем содержится.
Розовая гуава

Важно отметить, что ключевое слово здесь «розовый». Эти плоды также имеют в своем составе немало ликопина. Кроме того, эти фрукты являются источниками витамина С, пищевых волокон и жирных кислот. Если в вашем рационе не хватает этих компонентов, обязательно употребляйте розовую гуаву.
Арбуз

Зрелые арбузы имеют очень привлекательный красный цвет, который делает его таким аппетитным для большинства людей. Наш мозг определяет яркую еду как богатый источник полезных веществ и витаминов. Арбуз содержит много ликопина в своем составе. Кроме того, в нем много клетчатки. Арбуз можно употреблять как натуральное и эффективное мочегонное средство.
Папайя

Этот фрукт тоже является ценным источником ликопина. Это уже веская причина, почему стоит употреблять плоды папайи. Если у вас нет возможности приобрести розовую гуаву, папайя станет отличной заменой. Ведь она содержит не меньше ликопина в своем составе.
Розовый грейпфрут

Эти горьковатые на вкус плоды – не только кладези ликопина, но также содержат много ценного витамина С. Ликопина здесь почти столько же, сколько и в томатах. Кроме того, он известен, как очень эффективное средство для снижения холестерина. Но не следует употреблять розовый грейпфрут людям, страдающим мочекаменной болезнью.

Теперь мы знаем, в каких продуктах содержится это вещество. Но сколько же их нужно будет съесть, чтобы обеспечить употребление нормы. Например, если учесть, что вы будете есть только помидоры из продуктов, содержащих ликопин, то их нужно будет съесть несколько килограммов за день. В других продуктах его еще меньше, поэтому съесть их нужно будет еще больше. Из этого можно сделать вывод, что человек не может обеспечить себе достаточное количество ликопина с помощью употребления только лишь продуктов, содержащих его. Это не значит, что мы должны отказаться от этих ценных овощей и фруктов. Но для получения суточной нормы рекомендуется употреблять пищевые добавки, содержащие этот компонент.

Среди таких добавок можно выделить Ликолам . Его можно приобрести в аптеке. Его употребление будет способствовать улучшению состояния сердца и сосудов, а также других органов.

Если употреблять его регулярно, это будет отличной профилактикой возникновения различных опухолей, а также улучшит умственную деятельность. Кроме самого ликопина в состав этого препарата входит также бета-каротин. Этот элемент очень важен, так как из него вырабатывается витамин А. В состав также входят такие компоненты как масло сои и пчелиный воск.

17 полезных свойств ликопина для кожи, волос и здоровья в целом

Защита от вредного ультрофиолет

Диетологи уже давно твердят о том, что ликопин очень полезен для кожи. Он помогает лечить солнечные ожоги, снижает риск развития рака кожи. Рассмотрим подробнее полезные свойства ликопина для кожи. Известно, что ультрафиолет очень вреден для кожи, при длительном воздействии солнца могут возникнуть ожоги. Было установлено, что кроме использования солнцезащитных средств, необходимо употреблять продукты, содержащие ликопин. Это значительно снизит вред, который может принести ультрафиолетовое излучение во время загара.
Замедляет процессы старения

При попадании в организм, ликопин превращается в ценный витамин А. Его также называют ретинолом. Это одно из наиболее эффективных веществ, способных замедлять процессы старения, происходящие в организме. Ретинол способствует выработке мелатонина и коллагена. Эти вещества играют ключевую роль для состояния кожи.
Снимает покраснения

Ученые установили, что ликопин способствует значительному уменьшению покраснений, возникающих на коже. Также он смягчает загрубевшую кожу благодаря стимуляции роста новых клеток.
Осветляет кожу

Регулярное употребление ликопина препятствует потемнению кожи и возникновению пигментации, так как действует на меланин, регулирующий цвет кожи.
Природный антиоксидант

Ликопин – натуральный антиоксидант. Это вещество по своим антиоксидантным свойствам в два раза превосходит даже бета-каротин. Поэтому употребление продуктов и добавок, содержащих это вещество, будет способствовать быстрой и эффективной детоксикации не только кожи, но и всего организма в целом.
Борется с выпадением волос

Состояние волос, как и состояние кожи, вызывает беспокойство у миллионов людей. Масса ученых трудится над созданием средств, которые помогут людям улучшить состояние волос, устранить секущиеся кончики, нейтрализовать преждевременную седину, побороть перхоть и выпадение волос. Но для этого необходимо лишь увеличить употребление ликопина. Выпадение волос у мужчин связано с переизбытком дигидротестостерона. Регулярное употребление ликопина поможет снизить его уровень. Благодаря этому многие мужчины смогут забыть о проблеме облысения.
Активизирует рост волос

Каждая женщина на сегодняшний день мечтает о росте здоровых волос. Исследования показали, что при достаточном употреблении ликопина волосы начинают расти намного быстрее. Кроме того, они меньше склонны к ломкости и выпадению.
Устраняет различные проблемы кожи головы

Врачи назначают добавки, содержащие ликопин, чтобы устранить такие болезни кожи головы как псориаз, различные дерматиты и прочие.
Болезни сердца

Наиболее распространенная причина болезней сердца – это холестерин. Употребление в пищу продуктов с ликопином, а также пищевых добавок, способствует предотвращению окисления плохого холестерина, предотвращая закупорку сосудов.
Польза ликопина при онкологии

Рак предстательной железы встречается довольно часто среди других онкологических заболеваний, от которых страдают мужчины. Употребление ликопина в необходимом количестве будет способствовать предотвращению этого заболевания. Для людей, которые уже страдают этой болезнью и тех, кому необходимо удаление предстательной железы, назначается диета, предусматривающая употребление ликопина. Употреблять продукты и добавки нужно за несколько недель до операции, чтобы снизить и контролировать рост новых раковых клеток.

Кроме пользы при раке предстательной железы, ликопин также полезен при других формах, таких как рак кожи, печени, легких и другие. Ученые пока не могут установить механизм действия ликопина на организм, благодаря которому он препятствует возникновению рака. Но его положительное действие не вызывает сомнений.
Мужское бесплодие

Ученые активно исследуют связь между мужским бесплодием и употреблением ликопина, так как было установлено, что постоянное употребление продуктов, богатых ликопином, приводит к значительному увеличению количества сперматозоидов у мужчин.
Сахарный диабет

По этому поводу было проведено еще недостаточно много исследований, но установлено, что употребление ликопина оказывает положительный эффект при лечении диабета II типа. Это обусловлено антиоксидантными свойствами ликопина. За счет снижения окислительных процессов уровень глюкозы значительно снижается.
Ликопин полезен для глаз

Макулярная дегенерация является одной из наиболее распространенных причин слепоты во всем мире. Ликопин не только поддерживает здоровье глаз в целом, но и предотвращает развитие макулярной дегенерации. Такое действие обусловлено тем, что в организм поступает большое количество ретинола.
Ликопин полезен для женщин

Остепороз чаще всего затрагивает женщин. Во всем мире от остеопороза страдает 200 миллионов женщин. Недавно учеными были проведены исследования, благодаря которым было выяснено, что регулярное употребление продуктов с ликопином предотвращает истощение костей и их ломкость.
Снижение риска инсульта

Продукты, богатые ликопином, помогут снизить риск инсульта, основной причиной которого является образование кровяных сгустков. Ликопин препятствует их образованию. Кроме того, ликопин снимает воспаление в сосудах головного мозга.
Повышает иммунитет

Ликопин является эффективным стимулятором защитных сил организма. Поэтому очень важно включать в рацион продукты с ликопином для поддержания иммунной системы в хорошем состоянии.
Профилактика неврологических расстройств

Регулярное употребление продуктов с ликопином поможет предотвратить болезни головного мозга и различные неврологические расстройства, такие как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, а также сосудистую деменцию. Ликопин способствует снижению износа тканей. Поэтому очень важно употреблять ликопин, если вы хотите сохранить ясный ум до старости.

Ликопин - Инструкция по применению

Этот антиоксидант растительного происхождения относят к препаратам, стимулирующим иммунитет.

Ликопин рекомендуют применять при вторичных иммунодефицитах, а также для лечения и профилактики болезней желудка, кишечника, запоров. Кроме того, ликопин эффективен при дисбактериозе и анемии. Он помогает избавиться от ожирения, кожных заболеваний, предотвращает болезни сердца и сосудов.

Противопоказан ликопин детям до 12 лет. Также его нельзя употреблять, если есть камни в желчном пузыре, беременным и кормящим женщинам.

Откажитесь от ликопина, если у вас наблюдается чувствительность к данному препарату.

Детям возрастом от 12 до 14 лет следует принимать по 1 таблетке ежедневно, 14-16 лет – 1-2 таблетки в день, взрослым – 2-6 таблеток.

Дневная доза ликопина – 10 мг. В килограмме томатов ликопина содержится примерно 10-50 мг.

Синтетический ликопин

Ликопин можно получать из продуктов питания, но часто этого бывает недостаточно, поэтому назначаются препараты с синтетическим ликопином. Существует масса пищевых добавок, которые содержат этот компонент. Но, прежде чем начать употреблять препараты с ликопином, необходимо учесть некоторые моменты.

Исходя из этого, выберите дозировку, которая будет восполнять недостаток потребления.

Исключите аллергические реакции на ликопин и компоненты, входящие в состав препаратов.

Изучите цены на препараты различных производителей.

Учитывайте возможные побочные эффекты.

Не допускайте передозировки.

Побочные эффекты и противопоказания

Ликопин хотя и является чудодейственным веществом, все же иногда может вызвать побочные эффекты. Это может быть:

диарея;
газообразование;
рвота;
тошнота.

Но такая реакция возникает достаточно редко.

Сколько ликопина необходимо употреблять в день?

Нет точно установленной цифры нормы приема ликопина в день (как и других каротиноидов). Что касается минимума, то употреблять нужно хотя бы столовую ложку томатной пасты ежедневно. Можно приготовить ее самостоятельно или купить. Очень полезно ежедневно выпивать два стакана томатного сока, это насытит организм 40 мг ликопина и снизит уровень плохого холестерина.

Вредно ли злоупотребление ликопином?

Ответ: да. Если вы будете употреблять ликопин в слишком больших количествах, могут возникнуть проблем со здоровьем.

Кожа окрасится в оранжевый оттенок.

Нарушится иммунитет. Организм будет не способен противостоять некоторым болезням.

При передозировке может возникнуть аллергия в виде отечностей, зуда, сыпи и затрудненного дыхания.

Проблемы с желудком и кишечником в виде несварения, вздутия и газообразования.

Но такая реакция происходит очень редко. Для этого нужно принимать ликопин в дозах, значительно превышающих норму, в течение длительного периода времени.

Наверняка, у вас на кухне найдутся натуральные источники ликопина. Употребляйте больше овощей и фруктов, которые имеют красный цвет. Хорошо, если это будут плоды, выращенные в домашних условиях, без применения химических удобрений.

Что еще полезного?

Свойства ликопина (Lycopene ) , вещества, придающего цвет помидорам, описывали еще древние врачи. Правда, в тот период они преподносились, как чудодейственная сила красных фруктов и овощей. Впервые его химическая структура была описана в период с 1910 до 1931 году. Сначала было выделено вещество, а затем и описана структура молекулы. С физико-химической точки зрения ликопин представляет собой каротиноидный пигмент, защищающий плоды растений от окислительного стресса. Сильные свойства антиоксиданта наблюдаются и при употреблении его людьми в пищу. Купить уже готовый препарат вы можете на iHerb .

Принцип действия ликопина на организм человека

Ликопин входит во многие красно-оранжевые растения. Цвет является основным «детектором» на содержание этого вещества в составе фруктов и оценки полезности. Кроме привычных для нашего региона томатов, большое содержание ликопина характерно для арбузов и гуавы . Регулярное употребление этих фруктов в летнее время не только заряжает витаминами, но и способствует формированию естественной защиты организма от солнечной радиации.

Иными словами, если вы хотите загорать летом без ущерба для здоровья, обязательно употребляйте на отдыхе больше томатов. Людям, имеющим склонность к заболеваниям, с повышенными рисками онкологии, перед летом рекомендуется пропить БАД с Lycopene для своевременного насыщения организма необходимыми веществами. Цена этого средства невысока, действие оказывается положительное, а противопоказания практически отсутствуют.

Основным практическим качеством ликопина является его способность замедлять процесс старения. Это свойство проявляется как в виде прямого, так и косвенного действия. С одной стороны, вещество защищает клетки от удара «вредного» кислорода, причем это делает избирательно, позволяя полезным радикалам выполнять свои функции. Повышая защитные функции клеток, под влиянием ликопина сохраняется их длительная жизнеспособность. С другой стороны, вещество возбуждает восстановительные процессы и самообновление организма на клеточном уровне.

В совокупности при употреблении помидор или ликопина в виде БАД наблюдается не только нормализация общего состояния здоровья, но и существенно улучшается внешний вид.

Вещество связывается со следующим системным влиянием на организм:

оказывает антиоксидантное действие;
нормализует микрофлору ЖКТ;
является противогрибковым средством;
рекомендован в качестве профилактики заболевания вен и атеросклероза;
выступает как фактор защиты кристаллика глаза от света и является эффективным средством защиты от развития глазных заболеваний, включая катаракту;
защищает клетки от мутаций и способствует укреплению цепочек РНК.

Особенно ярко свойства данного БАД проявляются в сочетании с другими каратиноидами, включая витамин Е и витамин А. Состав готовых препаратов включает композицию природных витаминов. Если в совокупности описывать основное влияние на организм и характер профилактического приема, можно свести к следующим рекомендациям:

практически полную защиту от УФ-излучения;
снижение влияния свободных радикалов;
увеличение срока жизни клеток.

Другие свойства и влияние ликопина не так ярко выражены, хотя и проявляются в виде общего оздоровления организма.

Защита от всех видов видимого излучения

Самым важным свойством ликопина является световолновая защита. Он поглощает все волны, относящиеся к видимому спектру. Исключение составляет только ультрадлинный волновой диапазон. Соответственно, данное вещество, а также продукты его содержащие являются самым эффективным естественным средством защиты от вредного воздействия электромагнитного излучения видимого спектра. Это свойство обусловлено 11 тетратерпеновыми двойными связями.

Из этого заключения можно получить четкий ответ о функциях, заложенных природой, для чего он нужен организму . Прежде всего, для защиты от облучения в летнее время. Если начать прием ликопина за 1-2 месяца до начала летнего сезона или перед поездкой в жаркие страны, можно не опасаться за целый ряд онкологических рисков.

жителям северных регионов перед поездкой на отдых, организм которых не приспособлен к мощному потоку светового излучения;
людям с высоким онкогенным риском, который, как известно, значительно растет под воздействием солнечной радиации;
страдающим глазными заболеваниями, в том числе, для защиты глаз и снижения нагрузки на них после операций;
детям во время поездки на юг, не проживающим в южных регионах;
работникам вредных производств для свето-волновой защиты;
людям с характерными рисками заболеваний при постоянном пребывании на солнце. Например, сельскохозяйственным работникам среднего возраста, когда под влиянием разных факторов увеличивается риск онкозаболеваний.

Перед поездкой на юг или летними месяцами можно увеличить прием ликопинсодержащих продуктов. Приведем богатые ликопином продукты по убыванию содержания:

шиповник;
гуава;
арбуз;
помидоры;
папайя;
грейпфруты;
хурма.

Как видно, лучшим средством в нашем регионе является шиповник, на практике содержащий практически в 3 раза больше ликопина , чем томаты. Применение препаратов для свето -волновой защиты не является традиционным видом терапии, но может совершенно безболезненно применяться заинтересованными пациентами самостоятельно, так как отсутствуют какие-либо противопоказания приема. По факту данные препараты полноценно работают как БАД , то есть восполняют недостаток веществ в пище.

Здоровый цвет лица – как улучшить свой внешний вид

Цвет кожи и здоровый цвет лица является характеристикой хорошего здоровья. Между тем с формальной точки зрения цвет кожи зависит от содержания и соотношения пигментов. Ликопин относится к красным пигментам и при постоянном приеме в небольших количествах придает приятный румянец. Именно это визуальное качество оценивается как признак нормального состояния организма.

Свойство красящего пигмента усиливаются за счет нормализации общего состояния здоровья. Это связано с восстановлением пробиотического баланса в кишечнике, а также к с подавлением грибковых инфекций. Данное качество также связывается с антионкогенным свойством ликопина .

Если подойти к вопросу формально, в зимнее время вы сможете приобрести здоровый румянец, купив БАД на iHerb . Это средство более эффективно, чем употребление чая шиповника, но при желании взаимозаменяемо.

Ликопин как антиоксидант

Ликопин является одним из сильнейших антиоксидантов, такова его природная роль. Наша кожа является огромной энергетической станцией, перерабатывающей свет и вещества из внешней среды в энергию. В данном случае ликопин блокирует часть свето -волнового излучения, помогая отбирать клеткам кожи только необходимый объем энергии, не вызывающий мутации в клетках. При этом он защищает организм во время переработки поглощаемого кислорода.

Регулярное употребление антиоксидантов настраивает иммунную систему на нормальную работу. При этом нормальные иммунные функции способствуют длительному сохранению жизнеспособности организма. Здоровая иммунная система блокирует все риски неизлечимых заболеваний. Ликопин со своей антиоксидантной активностью дополняет свойства витаминов С, Е, А. В сочетании проявляется комплексное синергетическое действие.

Ликопин против рака

Несмотря на то, что имеются общепризнанные исследования, доказывающие эффективность ликопиновой защиты РНК, отсутствуют убедительные доказательства по антионкогенном влиянии этого вещества. Полученные данные исследований имели разнонаправленную тенденцию. Целенаправленный прием Ликопина положительно влиял на динамику заболевания при раке простаты, при этом ухудшались результаты при онкологии легких.

Ликопин можно использовать в качестве не лечебного средства, а именно как добавку к пище для обогащения ее состава веществами, обеспечивающими нормальную защиту организма от вредного воздействия среды. При наличии онкозаболеваний все препараты, лекарственные или БАД , должны приниматься под наблюдением врача. Это касается и ликопина .

Ликопин: инструкция по применению

Эффективная потребляемая доза ликопина в день в составе диетического питания составляет от 0,6 до 1,6 мг. В некоторых регионах естественная доза потребления с продуктами гораздо больше, составляет до 8 мг в сутки. Подобный уровень связан с особенностями питания. Например, он характерен для жителей Польши в сельскохозяйственных регионах, культивирующих томаты.

В целом врачи сходятся во мнении, что доза приема ликопина в сутки должна находиться в диапазоне 5-10 мг. Качественные БАД обеспечивают синергетическое влияние на организм, согласно отзывам, значительно способствуют улучшению общего состояния. В их состав входит ряд витаминов, включая А, Е, С.

Как принимать ликопин в каждом отдельном случае, подсказывает личный опыт. Доза приема БАД должна соответствовать рекомендованной. Впоследствии ее можно увеличить до комфортной. Такие поддерживающие курсы лечения не редко назначают при высоких рисках и заболевании автеросклерозом между курсами основных препаратов.

Противопоказания

Противопоказаний к приему ликопина не существует. При длительном приеме больших доз БАД возможно изменение цвета кожи и глаз, выраженное покраснение. Изначально накопление ликопина способствует приобретению легкого красивого румянца. Количество пигмента естественно снижается через 2-3 недели после окончания интенсивного приема. Избыток пигмента не оказывает вредного воздействия на клетки.

Многие производители БАД серьезно занимаются проблемой ликопина и исследованиями его влияния на организм. Хорошие отзывы имеет препарат компании 21st Century , покупатели отмечают хорошо подобранную лечебно-восстановительную формулу. Упаковка рассчитана на 2-х месячный прием. Дополнительно рекомендуется в рамках диет прием кислот Омега-3 из-за преобладания в питании Омега-6, а также .

Потребители, использующие ликопин в лечении заболеваний, рекомендуют препарат Now Foods , Lycopene , содержащий 20 мг. Эта БАД применяется в лечебных курсах от рака простаты, как доказавшая свою эффективность.

Рекомендуем обратить внимание на препарат от фирмы Healthy Origins под названием Lyc -O-Mato , он включает 15 мг ликопина , полученного из органических томатов.

IHerb предлагает широкий спектр препаратов на основе ликопина от проверенных поставщиков. Это один из ведущих порталов, реализующих только оригинальные БАД .

Ликопин: отзывы

Наталья, 32 года, Москва:
Когда узнала, для чего нужен ликопин организму, сразу же решила приобрести. Тем более, собирались с детьми на море в первый раз. Купила в аптеке г. Москва и одновременно заказала на iHerb. Пока заказ шел до нас — принимали аптечный от Эвалар. С айхерб в миллион раз лучше! То, что надо!

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Ликопин – это химическое соединение, которое многими фармацевтическими компаниями выпускается в виде биологически активной добавки. Большинство из них позиционируются как антиоксиданты, и предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы. Некоторые средства, согласно инструкции, применяются для омоложения организма и улучшения состояния кожи.

Что это такое?

Ликопин – это пигмент, окрашивающий овощи и фрукты в красный цвет. Он является изомером бета-картина, но не превращается в организме в витамин А. Ликопин не является естественным для человека химическим соединением. Он не вырабатывается в организме, а в его потреблении с пищей никакой необходимости нет.

Ликопин имеет биодоступность около 40%. Как и другие ретиноиды, он нерастворим в воде, но растворяется в жирах. Поэтому ликопин лучше усваивается совместно с жирной пищей.

Ликопин считается полезным для здоровья, а потому выпускается в виде биологически активных добавок. Известны его антиоксидантные свойства. БАД часто позиционируют как средства для здоровья простаты, сердца и сосудов. Но клинические исследования не показали какого-либо влияния на состояние сердечно-сосудистой системы. Они также не подтвердили способность ликопина уменьшать вероятность рака простаты.

Компания Эвалар выпускает Ликопин в виде биологически активной добавки. Лекарственная форма – капсулы, по 30 штук в упаковке. Дозировка ликопина – 6,5 мг. Цена– 520 рублей.

Средство позиционируется как антиоксидант. Его предлагается использовать для следующих целей:

замедление старения;
улучшение функции кожи;
уменьшение количества свободных радикалов в организме;
поддержание функции сердца;
контроль уровня холестерина в крови;
профилактика тромбообразования;
укрепление стенок сосудов;
поддержание функционального состояния простаты.

Как это часто бывает с подобными универсальными средствами от всех болезней, Ликопин Эвалар на самом деле ничего не лечит и ничего не профилактирует. Нет никаких оснований полагать, что он снижает уровень холестерина, оказывает антиагрегантное действие или нормализует функцию предстательной железы.

Единственное что известно о ликопине – он имеет антиоксидантные свойства. Прочие эффекты либо не доказаны, либо попросту выдуманы.

Инструкция

Ликопин выпускается в разных дозах. У Эвалар она самая низкая – всего 6,5 мг в капсуле. Есть добавки по 10, 15, 20 и 30 миллиграмм ликопина. Все они принимаются 1 раз в сутки.

Оптимальным является прием ликопина во время еды, вместе с теплой жирной пищей. Это обеспечит наивысшую биодоступность лекарственного средства. Увеличить ее еще на 5% можно, если одновременно употреблять продукты, богатые бета-каротином. Для этой цели отлично подойдет морковь.

Из инструкции по применению Ликопина Эвалар можно узнать, что рекомендованное суточное потребление этого вещества составляет 5 мг. Принимая добавку, вы обеспечиваете свою потребность на 130%. Это неправда. Нет никакой рекомендованной суточной дозы ликопина. Это вещество не является обязательным к потреблению. При его полном отсутствии в рационе никаких болезней не развивается.

Ликопин от Эвалар, как и от других компаний, полностью безопасен. Он не имеет противопоказаний и не ухудшает самочувствие человека даже при передозировке.

Ликопин содержится в продуктах питания. Это пигмент, который придает овощам и фруктам красный цвет. Наиболее высокое содержание ликопина обнаруживается в следующих продуктах:

помидоры – от 0,9 до 4,2 мг на 100 г, в зависимости от сорта (в желтых помидорах содержится меньше ликопина, в красных – больше);
томатный сок – 8,6-10 мг на 100 г (меньший разброс связан с тем, что сок обычно делают из красных, а не желтых помидоров);
кетчуп – 10-12 мг на 100 г;
арбуз – 2-7 мг на 100 г;
грейпфрут – 0,3-3,5 мг на 100 г (в оранжевых грейпфрутах ликопина мало, в розовых – много);
папайя – 2-5 мг на 100 г.

Не во всех растительных продуктах красного цвета содержится ликопин, потому что существуют и другие пигменты, дающие такую окраску.

Сравним вышеперечисленные значения с тем количеством ликопина, что содержится в одной капсуле добавки от Эвалар. Напомним, дозировка составляет 6,5 мг. Чтобы сэкономить на покупке этой добавки, вам ежедневно придется съедать 200-300 г помидоров или 100-200 г арбуза. Любители фруктов могут получить это количество ликопина из 200-300 г розовых грейпфрутов. А самый простой способ снабжения организма этим веществом – выпить за сутки полстакана томатного сока.

Для кожи

Часто ликопин в виде биологически активных добавок позиционируется как средство, улучшающее состояние кожи. Предполагаемый омолаживающий эффект обусловлен антиоксидантным действием. Такие свойства у ликопина имеются, хотя по соотношению цена/качество это далеко не лучший антиоксидант. В качестве альтернативы можете приобрести витамины А, Е, . Это обойдется дешевле, а пользы для кожи получите больше.

При приеме высоких доз ликопина, либо после употребления большого количества помидоров в течение длительного времени, кожа человека может приобрести оранжевый оттенок. Тем не менее, пугаться не стоит – это явление полностью обратимо. После отмены ликопина цвет кожи восстанавливается в течение нескольких дней. Заметим, что такой побочный эффект является редкостью. У большинства людей он не наблюдается даже при хронической передозировке.

Цены

Хотя наиболее популярным является Ликопин Эвалар, так как он продается в аптеках, через интернет или спортивные магазины можно купить эту же добавку от других производителей. Перечислим несколько примеров с ценами.

Now Foods Ликопин – 120 капсул по 10 мг. Цена – 2000 рублей. Будем также считать стоимость за 1 г действующего вещества, чтобы понять, какая добавка является наиболее выгодной по цене. Для Now Foods Ликопин цена каждого грамма составит 1670 рублей.

Lycopene Natrol – 30 капсулпо 15 мг. Цена – 950 рублей. Стоимость 1 г действующего вещества – 2110 рублей.

Цена 30 капсул по 6,5 мг – 520 рублей. 2660 рублей. Как видим, эта добавка гораздо менее выгодна по цене, чем импортные аналоги, хотя обычно средства российских производителей обходятся дешевле.

GNC Ликопин. Цена за 60 капсул по 30 мг – 2800 рублей. Самая высокая доза среди представленных нами добавок. Цена за грамм действующего вещества – 1555 рублей.

Healthy Origins Ликопин плюс селен. Цена за 60 капсул по 15 мг ликопина – 1800 рублей. Стоимость за грамм – 2000 рублей. Дешевле, чем Эвалар, и это при том, что в составе имеется дополнительное действующее вещество, тоже обладающее антиоксидантным эффектом. В каждой капсуле содержится 100 мкг селена.

Если считать аз грамм действующего вещества, самой выгодной добавкой является GNC Ликопин. Но по факту он обойдется вам дороже. В одной капсуле содержится 30 кг ликопина, и разделить ее на несколько приемов у вас не выйдет. Следовательно, ежемесячно вам понадобится 1400 рублей, чтобы регулярно принимать эту добавку.

Оптимальным выбором является покупка большой упаковки Ликопин Now Foods. Доза в три раза меньше – всего 10 мг в капсуле. Зато 120 капсул вам хватит на 4 месяца. Ежемесячный расход составит всего 500 рублей.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Ликопин: инструкция по применению антиоксиданта

По многочисленным исследованиям специалистов выявлено, что ликопин (лейкопин, ликопен и лекопин – неправильно) особенно полезен для здоровья человека и для его питания. Также было выявлено то, что ликопин – это антиоксидант и от него может быть, как польза, так и вред.

Стоит заметить, что если правильно соблюдается инструкция по применению продуктов, в которых содержится данный компонент или другими словами диета, то вполне возможно избежать:

Онкологии:
Простаты;
Сердечно-сосудистой системы;
Молочной железы.

Как такое возможно? Антиоксидант обладает способностью уничтожать свободные радикалы, что осуществляется в процессе переработки клетками организма кислорода в энергию. Отзывы многих докторов подтверждает то, что этот компонент особенно важен для поддержания иммунной системы в нормальном состоянии, что естественно снижает риск возникновения таких болезней, как рак различной формы и других, особенно опасных заболеваний.

Помимо ликопина, есть еще ряд антиоксидантов, способных поддерживать иммунитет и, соответственно, здоровье. К ним относят витамин С, Е, бета-каротин.

Также ликопин полезен для профилактики болезней сердца и сосудов, и в том числе исследования подтвердили, что те мужчины, у которых в организме содержится это вещество в повышенной концентрации, не заболевают проблемами с сердцем и половой системой. Неоднократно доказан тот факт, что то, сколько ликопина содержится в организме, напрямую зависит от качества питания.

Содержание в томатной пасте: польза или вред

Женщинам ликопин полезен в качестве компонента, помогающего коже оставаться молодой, красивой и он питает ее пользой и здоровьем, что особенно важно для тех, у кого кожный покров сухой, морщинистый и обладает пигментными пятнами. То, в каких продуктах содержится ликопин, было описано ранее, а вот какими свойствами он обладает?

Стоит заметить, что это вещество способствует:

Нормализации холестеринового обмена;
Активизации процесса пищеварения;
Нормализации аппетита;
Подавлению болезнетворных бактерий в кишечной микрофлоре;
Предотвращению развития атеросклероза;
Поддержанию кислотно-щелочного баланса;
Снижению веса.

Помимо этого, он обладает антибактериальным и противогрибковым свойством, а также особенно важен для укрепления сосудов и капилляров. В силу того, что ликопин относится к группе мощных антиоксидантов, то он может уничтожать свободные радикалы или другими словами молекулы, способные разрушать мембрану клеток, которые негативно воздействуют на ДНК, и вызывающие образование далеко не самых легких болезней. По исследованиям стало известно, что те, кто страдает ВИЧ, частыми простудами и повышенным уровнем холестерина, причем, как с лечением, так и без него, обладают пониженным уровнем ликопина в крови.

Стоит заметить, что такие вредные привычки, как табакокурение и потребление алкоголя не влияют на снижение концентрации вещества, а даже наоборот, поддерживают его в норме, однако это сказывается на старении, что существенно ускоряет его наступление.

Есть сведения о том, что если придерживаться ликопиновой диеты, то возможно снизить риск образования ряда хронических болезней, таких как сердечно-сосудистые, а также онкологические и те, которые имеют зависимость от возраста, в частности дистрофия желтого пятна.

Польза от томатной пасты и других продуктов, содержащих ликопин

В качестве антиоксиданта ликопин может предотвратить окисление низкоуровневого липопротеина или, другими словами, плохого холестерина, что становится причиной атеросклероза, при котором снижается проходимость сосудов. Организм человека не способен вырабатывать ликопин, а потому требуется пополнять запасы посредством пищи.

В большом количестве он содержится в:

Соусе для спагетти;
Томатном соке;
Кетчупе;
Соусе для пиццы.

Что касается содержания в натуральной пище среди овощей и фруктов, то найти ликопин можно в красных помидорах, арбузе, красном перце, розовом грейпфруте, других овощах красного цвета, но в меньшем содержании. Большое количества этого вещества содержится в томатной пасте, но при условии, что она натуральная и, если съесть 1 столовую ложку, то можно считать выполненной суточную норму.

Томатная паста содержит в 30 раз больше вещества, чем в помидорах и в 6 раз больше, чем в кетчупе.

Несмотря на то, что помидоры считаются главным источником ликопина, а также продукты, сделанные из них, в зависимости от формы пищи, меняется концентрация компонента. К примеру, для приготовления соуса, проводится тушение томатов в масле, что повышает впитываемость ликопина, так как он способен растворятся в жире. Если нагреть томаты, то химический состав ликопина преобразовывается, и он будет гораздо проще перевариваться. Стоит заметить, что если потреблять это вещество именно в томатной пасте, то вполне возможно более тщательное и быстрое усвоение в большом количестве.

Особенности ликопина Эвалар

Ликопин Эвалар так же, как и Апиферрум в таблетках или в виде микстуры, очень полезен для кожи, а также сердца и сосудов. Если регулярно принимать Эвалар, то можно добиться ряда положительных эффектов.

А именно, в виде:

Замедления процесса старения;
Омолаживания кожного покрова;
Снижения количества свободных радикалов;
Поддерживания нормального функционирования предстательной железы;
Оказания положительного воздействия на функционирование сердечно-сосудистой системы;
Укрепление стенок крупных сосудов в капиллярах;
Поддержание нормального уровня холестерина;
Нормализации вязкости крови.

Стоит заметить, что применять средство без особых указаний не следует, и желательно проконсультироваться со специалистами. В основном, его прописывают представителям сильной половины человечества, чтобы поддержать в здоровом состоянии предстательную железу, а также женщинам, чтобы продлить молодость и красоту, а также активность репродуктивной функции.