В структуре заболеваемости среди мужчин простатит занимает первое место. По разным оценкам заболеваемость мужчин в возрасте 25-45 лет составляет 30-40%. Риск заболевания простатитом существенно возрастает с возрастом. В последнее время отмечается тенденция «омолаживания простатита», то есть заболевание все чаще развивается у молодых мужчин.

В общем, реальный риск заболеть простатитом возникает при установлении половой зрелости и начала половой жизни. При этом качественная и количественная стороны половой жизни во многом определяют риск возникновения простатита.

Существующее предположение о том, что простатит возникает при недостаточно активной половой жизни в некоторой степени оправдано. Регулярные занятия сексом оказывают благоприятное влияние на функциональную активность мужской половой системы и нормализируют гормональный статус мужчины. В то же время, как избыток, так и недостаток половой активности могут стать фактором риска развития простатита. Низкая активность половой жизни предполагает возникновение застойных феноменов на уровне органов малого таза в целом и предстательной железы в частности. Застой крови и простатического сока в тканях простаты предрасполагают к развитию инфекции и переходу острого процесса в хронический. С другой стороны, избыточная сексуальная активность (особенно с большим количеством партнеров) также предрасполагает к развитию простатита. Чрезмерно активная половая жизнь характеризуется повышением риска передачи и развития различных инфекций , способных вызвать простатит.

Качество полового акта также влияет на степень риска возникновения простатита. Во время полового возбуждения наблюдается прилив крови к тканям простаты. Во время оргазма простата сокращается, освобождаясь от избытка крови в сосудах. Полноценный половой акт (коитус), сам по себе, является отличным средством профилактики простатита, в то время как прерванный коитус или очень продолжительные занятия сексом повышают риск заболевания простатитом.

Однако этим связь половой жизни и простатита не исчерпывается. Как известно, одним из кардинальных клинических проявлений простатита являются половые расстройства. Согласно данным современных исследований частота возникновения половых расстройств у больных простатитом оценивается таким образом: расстройства эрекции (слабая эрекция) наблюдаются примерно в половине всех случаев простатита, а снижение полового влечения наблюдается у четверти пациентов, страдающих этим недугом. Нарушения половой сферы при простатите оказывают негативное влияние на личную жизнь пациента, в которой половые отношения занимают важно место. Более 85% больных простатитов говорят о значительном снижении частоты сексуальных отношений в связи с их болезнью, около 60% говорят о том, что из-за половых нарушений, вызванных простатитом, их отношения с половым партнером либо ухудшились, либо вообще прекратились. Существует предположение, о том, что половые нарушения на фоне простатита предрасполагают к гомосексуальным отношениям. Отчасти это предположение оправдывается явной дискредитацией мужчины, имеющей место во время этого заболевания.

Причины возникновения половых расстройств при простатите
Патогенетическая связь простатита и половых расстройств, возникающих на фоне этого заболевания весьма не однозначна. С одной стороны, существуют данные о том, что морфологические и функциональные изменения предстательной железы негативно влияют на половую функцию, с другой стороны, развитие половых расстройств во многом определятся психологическими нарушениями, имеющими место при простатите. Таким образом, факторы, задействованные в развитии половых нарушений при простатите можно разделить на две основные группы: органические и психогенные.

Роль органических факторов (поражение органов и тканей) в патогенезе простатита доказана многочисленными клиническими наблюдениями. Известно, что при хроническом простатите рецепторный аппарат (нервные окончания) простаты подвергается значительному повреждению, что неотвратимо приводит к нарушению работы рефлексов ответственных за эрекцию и эякуляцию. Хроническое воспаление в тканях простаты приводит к формированию стойкого очага раздражения нервных окончаний, в связи с чем, на начальных стадиях простатита наблюдается повышенная возбудимость и преждевременное семяизвержение. Важно отметить, что хроническое раздражение чувствительных рецепторов простаты со временем приводит к истощению нервных центров, регулирующих основные половые функции, поэтому вслед за повышенной возбудимостью наступает снижение возбудимости и нарушения эрекции. Как бы то ни было, одними морфофункциональными изменениями простаты во время хронического простатита, возникновение стойких половых расстройств объяснить не возможно.

Нормальный половой акт предполагает сотрудничество двух составляющих органической (система половых органов и нервных путей) и психологических (половое влечение – либидо, эмоциональное отношение к половому акту, уверенность в себе и партнере). Негативное влияние органических расстройств на половую функцию рассмотренное выше, распространяется и на психологическую составляющую полового процесса. Однако, в последнее время появляется все больше данных о существовании отдельных психологических механизмов, задействованных в развитии половых расстройств при простатите.

Психическая отягощенность – это неотъемлемый компонент клинической картины хронического простатита. Этот симптом наблюдается у 75% больных простатитом Факторами, способствующими развитию психической отягощенности у этой категории больных, являются: хронические боли и первичные органические нарушения половой функции.

1. Хронический болевой синдром наблюдается у большинства пациентов с хроническим простатитом. Наиболее выраженными и неприятными бывают боли при синдроме хронической тазовой боли (это одна из форм хронического простатита). Чаще всего боли возникают или обостряются на фоне сексуального возбуждения, эрекции или эякуляции, что придает половому акту негативную эмоциональную окраску. Как известно, боль является основным стрессогенным фактором. Реакцией на стресс является попытка организма избежать последующего воздействия раздражителя. В случае боли связанной с половым актом, мужчина сознательно или подсознательно будет стремиться ограничить половую деятельность – источник боли.
2. Первичные половые нарушения при хроническом простатите носят определенно органический характер. Это доказывается эффективностью медикаментозного лечения (например, при помощи антибиотиков) в устранении этих нарушений на начальных этапах заболевания. Даже невыраженные половые нарушения могут значительно обеспокоить мужчину и стать причиной снижения его самооценки. В таком случае может развиться, порочный круг при котором беспокойство по поводу нарушения функции определенного органа негативно сказывается на его функции, что в свою очередь только усиливает страх.

Влияние психологических механизмов на развитие половых нарушений доказано клиническими наблюдениями за различными категориями больных с различными психическими нарушениями. В частности, больные с депрессией постоянно жалуются на снижение полового влечения и изменение эмоциональной окраски половых отношений. Больные с ипохондрическими нарушениями (ложная болезнь) жалуются на постоянные боли или неприятные ощущения в области половых органов, что заставляет их ограничивать половую активность и, в конце концов, приводит к установлению стойких половых нарушений. Стоит заметить, что в описанных выше случаях причины половых расстройств являются «чисто психологическими».

Пациенты с хроническим простатитом склонны к формированию ипохондрического и депрессивного типа поведения. Для них характерна длительная фиксация на симптомах болезни, возникновение навязчивых мыслей о неэффективности лечения и о грядущих проблемах в личной и профессиональной жизни. Часто на фоне хронического простатита возникают нарушения вегетативного характера: повышенная потливость, дрожь рук, нарушения сна и аппетита.

В целом нарушения половой функции у больных простатитом носит смешанный характер. Особенно хорошо это заметно при наблюдении фаз установления половых расстройств: в начале наблюдается болезненность при половом акте, преждевременное семяизвержение и стертость оргастических ощущений, затем развиваются нарушения эрекции и снижение полового влечения. Болезненность при половом акте, стертость ощущений при оргазме и преждевременное семяизвержение обусловлены хроническим воспалением предстательной железы (главным образом семенного бугорка). Со временем эти нарушения приводят к установлению эректильной некомпетентности – отчасти вследствие истощения нервных центров регулирующих эрекцию, отчасти из-за негативного воздействия хронического болевого синдрома как психологического ингибитора. Снижение либидо (полового влечения) устанавливается как из-за прогрессирующих органических нарушений, так и из-за формирования выраженного негативного отношения больного к половым отношениям и постоянного «ожидания неудачи».

Таким образом, половые нарушения при хроническом простатите следует рассматривать как сложный патологический процесс, в котором параллельно участвуют психологические и органические факторы. Отрицание этой позиции некоторыми врачами (поддерживающими только одну из сторон патогенеза) подвергает больного сложным диагностическим процедурам и длительному, неэффективному лечению.

Лечение половых нарушений при хроническом простатите
Методы коррекции половых расстройств при хроническом простатите во многом совпадают с методами лечения самого хронического простатита. Так как благодаря этому этапу лечения устраняются органические причины болезни. В тоже время, устранение психологических причин половых расстройств требует специальных методов лечения.

На начальных этапах лечение половых расстройств при хроническом простатите не требует назначения сильных психотропных препаратов (антидепресантов или транквилизаторов). Хорошие результаты могут быть достигнуты и при назначении растительных успокоительных средств, растительных адаптогенов и стимуляторов (Кордицепс , Женьшень, Элеутерококк, Пантокрин, Родиола, Душица и пр.).

Более выраженные нарушения требуют дополнительного назначения препаратов восстанавливающих половую функцию: Силденафил, Варденафил, Импаза.

Во всех случаях нарушения половой функции показано проведение психотерапии. Целью психотерапии является устранение психического напряжения и заторможенности больного, которые, как было показано выше, являются важными патогенетическими факторами.

Больные хроническим простатитом, как правило, замкнуты и закомплексованы своей болезнью. Поэтому разъяснительные беседы предотвращают формирование внутрипсихических конфликтов и способствуют социальной и психологической адаптации больного.

Библиография :

• Аляев Ю. Г., Винаров А. З., Ахвледиани Н. Д. Хронический простатит и копулятивные нарушения, 2004.
• Арнольди Э. К. Хронический простатит: проблемы, опыт, перспективы. Ростов н/Д: Феникс, 1999.
• Шустер П. И. Половые расстройства и бесплодие при хроническом простатите, М.: Информполиграф, 2002. С. 341-342.

Чрезмерная сексуальная активность порой мешает не только подросткам, но и взрослым мужчинам. Такое обстоятельство негативно отражается, как на личной жизни, так и доставляет неудобства на работе. Повышенное либидо весьма тяжелая проблема для представителей сильного пола. Подобная гиперсексуальность может проявляться, как на психологическом, так и на физиологическом фоне, и требует незамедлительного лечения.

Как проявляется повышенное либидо у мужчин, причины и симптомы чрезмерного полового влечения, какие существуют методы решения этого вопроса, узнаете в данной статье.

Повышенная половая активность: что это

Как понять, что половое влечение переходит в патологию? На самом деле нет определенных стандартов у либидо, которых нужно придерживаться. Некоторым мужчинам достаточно заниматься сексом один раз в день, чтобы чувствовать физическую «разрядку», иным не хватает и трех раз за сутки. Повышенное либидо не измеряется количеством половых актов. Данная патология носит хронический характер.

В подростковом возрасте гиперсуксуальность объясняется всплеском гормонов. Тестостерон начинает активно вырабатываться, физиология «берет» свое, однако со временем буря гормонов стихает, и молодой человек начинает думать и об иных вещах, а не только о женском теле. Нормализация гормонального уровня происходит к 18-ти годам. Однако это не означает, что секс для мужчины стал второстепенным аспектом жизни. У многих представителей сильного пола страстная физиология завершается в 25-ти летнем возрасте.

Симптомы чрезмерного полового влечения у мужчин:

• Мысли мужчины носят в основном эротический, сексуальный характер;
• Нет чувства удовлетворения после секса. Даже несколько половых актов подряд не приносят облегчения;
• Партнерша начала избегать интимной близости;
• Удовлетворение не наступает, даже после частых мастурбаций;
• Гиперсексуальный мужчина при виде женщины сразу представляет ее с собой в постели, и испытывает физическое возбуждение.

Нимфомания представляет собой тяжелое расстройство психики и организма в целом. Такое состояние мужчины не приносит ему удовольствия, он не насыщается сексуальными отношениями. Именно в этом и заключается вся суть повышенного либидо у мужчин. Приступы сильнейшего полового возбуждения могут застать врасплох, и не в самый подходящий момент. Сексологи утверждают, что это состояние опаснее, нежели пониженное либидо. Что за этим состоянием стоит?

Причины повышенной сексуальности у мужчин

При нимфомании мужчина не может контролировать себя. Все его мысли сводятся к сексу и физическому удовлетворению. Если не предпринимать меры, то патология будет только развиваться, а потребность в сексе – усиливаться. Важно обратиться за помощью к квалифицированному сексологу, который назначит диагностику, ведь для того чтобы облегчить состояние больного, нужно выявить первопричину недуга.

К наиболее распространенным причинам можно отнести:

• гормональный дисбаланс. За сексуальное влечение отвечает гормон тестостерон. Если он вырабатывается в избыточном количестве, мужчина чувствует постоянную потребность в сексе. Это состояние достаточно опасное, так как чрезмерная выработка мужских половых клеток может привести к гиперплазии предстательной железы;
• дисфункцию гипоталамуса. В основном эта причина связана с пережитыми болезнями, а в частности менингит или энцефалит;
• психические расстройства. Причина может крыться, как в душевном состоянии мужчины, так и развиться на фоне черепно-мозговых травм (повреждение сосудов головного мозга);
• нарушение работы нервной системы;
• синдром донжуанства. Сексологи отдельно отмечают этот пункт, так как он связан с психологическими расстройствами, а именно с неудачными половыми актами, вследствие которых мужчина старается компенсировать «пробел».

Некоторые мужчины не могут осознать факт того, что они стали зависимы от секса, пока это состояние не поглотит их полностью, и не начнет разрушать физически. При такой патологии можно отметить следующие признаки:

• хроническая утомляемость;
• чрезмерная раздражительность, тревога, необузданное беспокойство;
• судорожные приступы;
• проявление оргазма вне полового акта;
• нестабильное эмоциональное состояние.

Если мужчина замечает подобные признаки – это первый сигнал для обращения за помощью к сексологу или урологу. Снизить либидо у мужчин возможно при условии установления правильного диагноза. Иногда требуется гормонотерапия, а в иных случаях помогут и менее агрессивные средства.

Как снизить либидо: избавляемся от чрезмерных сексуальных желаний

Почему так важно не заниматься самолечением? Дело в том, что снижение либидо достаточно сложный процесс, который требует медицинской корректировки. Если переборщить с препаратами, можно вовсе лишиться сексуального влечения или усугубить свое здоровье.

Препараты для снижения полового влечения

Снизить гипервозбудимость можно препаратами различной группы. Однако стоит учитывать, что у каждого медикамента есть свои противопоказания и побочные эффекты. В зависимости от причины патологии врачи назначают такие лекарства, снижающие либидо:

• таблетки для понижения артериального давления. Принцип действия лекарств данной группы достаточно прост: кровь в меньшей степени приливает к половым органам, что в свою очередь, останавливает физическое возбуждение. Наиболее распространенные медикаменты – это Метилдофа, Пиндолол, Клонидин;
• седативные средства и антидепрессанты. Представленная группа средств угнетает работу ЦНС. Если причина заболевания кроется в психологических или нервных расстройствах, то такие препараты, как Амитриптилин, Хлорпромазин, Фенозепам помогут снять напряжение, и унять бесконтрольную тягу к сексу;
• гормональные медикаменты. Прием этих средств должен всегда регулироваться лечащим врачом. Применяется гормональная терапия, если у мужчины обнаружен высокий рост тестостерона. Наиболее эффективные анаболики – это Туринабол, Болденон, Тренболон.

Применять химические и синтетические средства без назначения врача очень опасно. Специалистами регистрировались случаи «химической кастрации». Происходит это в случае бесконтрольного приема средств для снижения либидо.

Народные рецепты против гиперсексуальности

Как можно подавить сексуальные желания посредством народных методов? Народные средства иногда используют совместно с медикаментозной терапией. В редких случаях естественные способы лечения патологии применяются в качестве основного лечения.

Существует множество трав, которые обладают седативным эффектом. К ним можно отнести:

• мяту;
• зверобой;
• мелиссу;
• валериану;
• солодку;
• душицу.

Можно заваривать травы, компонуя их по собственному усмотрению. Даже обычный чай с добавлением мяты существенно снизит желание интимной близости, успокоив нервную систему.

Активно используют бром для понижения потенции. Ранее его добавляли солдатам в пищу для уменьшения полового влечения. Однако его свойства несколько завышены. Бром обладает седативным свойством, но не особо влияет на репродуктивную функцию мужчин. Бромид калия не стоит употреблять самостоятельно или подмешивать в еду без назначения врача, так как бесконтрольный его прием может привести к отравлению организма.

Естественным путем снизить потенцию можно при помощи следующих методов:

• Спорт. Физическая нагрузка благотворно влияет на организм. Благодаря силовым упражнениям можно хорошо «разрядить» свое тело, снять напряжение, и получить мощный выброс эндорфинов в кровь (гормона счастья);
• Питание. Совет тем, кто хочет снизить потенцию, питаясь вкусно, но неправильно. Прием таких продуктов, как соль, сахар, пиво, соя, хлеб, жареная пища существенно снижают сексуальный потенциал. Однако стоит отметить, что такой образ жизни может привести к дисфункции ЖКТ, поэтому использовать данный метод можно только в крайних случаях;
• Режим отдыха. Очень важно чтобы ритм жизни в период лечения был размеренный. Для этого необходимо спать не менее 8 часов в сутки, избегать стрессов и нервных перенапряжений.

Новый натуральный аналог ВИАГРЫ, разработанный европейскими учеными для предотвращения ИМПОТЕНЦИИ и для естественного усиления ПОТЕНЦИИ у мужчин

Сексуальная дисгармония супружеской пары — одна из основных причин снижения или отсутствия сексуального влечения у одного из партнеров или у обоих. Как правило, нарушения сексуального влечения вследствие сексуальной дисгармонии у женщин бывают гораздо чаще, чем у мужчин. Зачастую это вызвано тем, что представления мужчин о половом акте ограничиваются тем, что у них должны быть желание и эрекция, как говорят мужчины, «чтоб хотелось и моглось», а интересы женщины при этом в расчет не принимаются.

Поскольку мужчина, если у него нормальная потенция, испытывает оргазм при каждом половом акте, то лично его такая сексуальная жизнь вполне устраивает, даже если жена постоянно остается сексуально неудовлетворенной.

С одной стороны, половой акт — это замечательная тренировка для половой, эндокринной, сердечно-сосудистой, мышечной и дыхательной систем. Поэтому активная половая деятельность в полной мере продлевает жизнь.
Половой акт требует массу энергии. Но усталость после секса должна быть положительной, не истощающей и не неприятной. Сексуальная усталость проходит быстро. Ведь секс — это в какой-то мере спорт. Значит, нужны постоянные тренировки. Если их нет в течение долгого времени, то не рассчитывайте быстро вернуть былое мастерство.
У тех же, кому за тридцать, длительное воздержание приводит к постепенному угасанию сексуальной функции.
Сексопатологи утверждают, что при воздержании у мужчин наблюдаются две фазы. На первой появляется сексуальная озабоченность, ощущаются наплывы желания, появляются эротические сновидения. Если нет возможности для реализации полового влечения, то наступает вторая фаза — спокойная, когда влечение снижается, сексуальные проблемы просто перестают волновать, и человек может долгие месяцы обходится без сексуальных контактов, практически не страдая от этого. После длительного воздержания у мужчины могут наблюдаться временные сексуальные проблемы: медленное возникновение эрекции или слишком быстрое окончание полового акта. В течение примерно десяти интимных контактов это состояние устраняется, и мужчина входит в привычную для себя норму.

С другой же стороны, половая невоздержанность неизбежно приводит к ослаблению почек, преждевременному старению. Беспорядочная трата половой энергии приводит к тому, что приходится затрачивать немало сил для ее восстановления. Кроме того, вместе с половой энергией теряется сперма - эликсир долголетия, ибо именно сперма помогает организму сохранять стабильность, умножает жизненные силы, поддерживает молодость.

Кроме этого, чрезмерная половая активность может иметь ряд отрицательных последствий: ослабление организма и иссушение тела, ухудшение зрения и слуха, появление слабости и болей в голенях, в спине, почках и мочевом пузыре и появление плохого запаха изо рта.

Сексологи считают, что при нормальном физиологическом цикле сексуальных отношений у супругов (или любой пары) должно быть не менее 3-4 половых актов в неделю.

В данной ситуации советуем еще раз попытаться поговорить с мужем, но уже аргументировать свое нежелание заниматься так часто сексом. Приведите в качестве аргументов все «минусы» чрезмерной половой активности. Если разговоры ни к чему не приведут, оптимальнее всего будет записаться на прием к сексопатологу.

Гиперсексуальность у взрослых людей - не распущенность или плохое воспитание, а сексуальное расстройство, которое необходимо лечить.

Что такое повышенное половое влечение

Чаще проблема повышенного полового влечения свойственна людям юношеского возраста. Это явление называют пубертатной гиперсексуальностью, когда психика человека фиксируется на сексуально-эротических фантазиях и впечатлениях. У юношей это связано с максимальной возрастной выработкой полового гормона тестостерона. Повышенная половая возбудимость сопровождается спонтанными эрекциями, частыми поллюциями и другими проявлениями. С одной стороны, это порождает нервное напряжение, а с другой - помогает взрослеющему человеку сформировать осознание своей половой роли. Это необходимо для обеспечения нормальных половых функций во взрослой жизни.

Но случается, что проблема аномально высокого полового влечения проявляется у взрослых мужчин и женщин. Понятие «нормальное половое влечение» условно. Активная половая жизнь, которая не мешает человеку добиваться успехов в других сферах жизни, не является патологией. Но если гиперсексуальность меняет поведение человека, а потребность в многочисленных и разнообразных сексуальных контактах доминирует над другими интересами в жизни, то речь идет о расстройстве половой функции. Повышенное половое влечение проявляется в настоятельной потребности человека менять половых партнеров, вступать в многократные в течение суток половые акты, участвовать в сексуальных оргиях и совершать демонстративные сексуальные действия.

Патологическую гиперсексуальность у мужчин принято называть «сатириазис», а у женщин - «нимфомания».

Причины повышенного полового влечения

Если в юношеском и молодом возрасте гиперсексуальность является самостоятельной проблемой, то в старшем возрасте - это вторичное проявление какого-либо основного заболевания.

Причинами повышенного полового влечения могут быть некоторые органические, нервные, эндокринные заболевания, психологические или психические расстройства:

• нарушение деятельности гипоталамуса, структур голоного мозга в результате перенесенных нейроинфекций (менингит, энцефалит);
• травматические или сосудистые поражения головного мозга, опухоли мозга;
• гормональные нарушения, гиперфункция коры надпочечников;
• наркотическая интоксикация и отравление угарным газом;
• психические расстройства (маниакальные состояния, шизофрения, расстройство личности);
• психологические расстройства (чувство неполноценности, неуверенности в себе).

Особенности гиперсексуальности у мужчин и женщин

Причиной повышенного полового влечения у мужчин часто является психологическое расстройство, в основе которого лежит чувство неполноценности и неуверенности в своих сексуальных возможностях. Истоками этого может быть, например, неудачный первый половой акт. В результате мужчине необходимо беспрерывно подтверждать собственную сексуальную состоятельность, вступая в многочисленные половые акты с разными партнерами.

Вопросы читателей

18 October 2013, 17:25 подскажите пожалуйста что делать, чтоб мой молодой человек долго не кончал? ему 21 год....секс бывает и 2 дня подряд, а бывают перерывы 1-2 дня.....мы еще не живем вместе просто....так вот у нас может быть 2-3 раза в день...и он быстро кончает, бывает что даже и минуты не пройдет, и уже все!Может ли это быть потому что все ТАМ слишком влажно? Или просто от самого желания, страсти...ну я не знаю...?

Гиперсексуальные мужчины находятся в постоянном поиске партнеров для секса, но половой акт не приносит им ожидаемой удовлетворенности. У них в крови постоянный переизбыток половых гормонов, и сексуальное насыщение им часто удается почувствовать только после 3-4 половых актов за короткое время.

Для нимфоманок также характерны постоянная сексуальная неудовлетворенность и фантазирование на сексуально-эротические темы. В отличие от женщин, которые склонны к беспорядочным половым связям, но не являются нимфоманками, женщины с этим расстройством часто не контролируют свои желания: для них не имеет значения возраст, внешность и даже пол партнера.

У некоторых женщин повышенное половое влечение может возникать в период климакса. Причиной этого зачастую являются гормональные нарушения и женские заболевания. Такая гиперсексуальность чаще встречается у женщин, которые в молодости страдали аноргазмией или рано прекратили половую жизнь.

Вопросы о сексуальных возможностях являются очень важными для любого мужчины. Многие придерживаются ошибочного мнения о том, что при интенсивной половой жизни их сексуальные возможности в какой-то момент будут исчерпаны.

Кроме того, практически каждый мужчина задумывается над тем, какое количество половых актов можно считать нормальным. Достаточным количеством сексологи считают 2 раза в неделю. Однако многие мужчины хотят поразить партнершу своими возможностями и нередко задумываются над тем, как увеличить количество половых актов.

Зачем увеличивать количество половых актов?

Завышенные амбиции особенно характерны для молодых мужчин. Но врачи рекомендуют воздержаться от стремления выполнить максимальное число актов за 1 встречу, чтобы тем самым не изнашивать организм. Чрезмерная активность в сексуальной сфере может привести к повышенной утомляемости и снизить умственные способности мужчины.

Считается, что организм истощен, если половой акт не заканчивается эякуляцией. Большое число актов может быть небезопасным для здоровья.

Для снижения риска заболевания раком простаты урологи рекомендуют совершать 5 половых актов в неделю. Профилактика данного заболевания связана с тем, что вместе с семенем из организма выходят канцерогены.

Количество половых актов, на которые способен мужчина, напрямую зависит от его возраста.

Наиболее высокая сексуальная активность присуща молодым парням. Половая активность может быть связана с определенными эмоциональными переживаниями, например, в первое время после свадьбы молодожены могут заниматься сексом несколько раз в сутки. С возрастом большинство мужчин приходит к умеренной сексуальной активности и совершает около 2-3 половых актов в неделю.

Стоит обратить внимание, что нельзя вывести определенную норму в данном вопросе, так как сексуальная активность — показатель сугубо индивидуальный. Помимо биологических факторов, влиять на способность мужчины заниматься сексом могут и социальные явления. В переходный период большое значение имеет личностная составляющая. В зрелом возрасте влияние посторонних факторов постепенно сглаживается.

Что влияет на половую активность?

Причины, которые способны вызвать временное повышение половой активности, могут быть следующими:

• сексуальная активность женщины и желание ее удовлетворить;
• благоприятный психологический климат;
• смена привычной обстановки;
• воздействие различных возбудителей;
• личностная установка.

Однако ни один из этих факторов не способен постоянно поддерживать половую активность на высоком уровне. Со временем она уменьшается и приходит в соответствие с индивидуальной половой конституцией.

Снизить сексуальную активность мужчины могут такие неблагоприятные факторы, как смена работы, отсутствие комфортных жилищных условий, низкая сексуальная активность партнерши или состояние здоровья. Пиком сексуальности мужчины принято считать возраст от 28 до 32 лет.

В возрасте 33-35 лет большинство мужчин переходит к частоте занятий сексом 2-3 раза в неделю. Такой ритм называется условно-физиологическим. Как правило, он сохраняется на протяжении 15-20 лет. Если мужчина обладает сильной половой конституцией, то в этот период частота занятий сексом для него может составлять 5-10 раз в неделю. Только к 50 годам эти мужчины приходят к ритму 2-3 раза в неделю.

Уровень половой активности может во многом определяться нефизиологическими факторами. Например, культурные и религиозные традиции в обществе могут диктовать определенные нормы сексуального поведения.

Как повысить число занятий сексом?

Для повышения половой активности мужчине необходимо следить за общим состоянием здоровья, так как здоровый образ жизни и правильное питание позволяют заметно повысить интенсивность сексуальной жизни. Физическое и эмоциональное состояние в значительной степени определяется правильным питанием. Негативные эмоции чаще возникают у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, употребляют в пищу вредные продукты питания. А эмоциональный фон, в свою очередь, является одним из основных факторов, определяющих сексуальную активность.

Сексуальная активность повышается при усиленной выработке половых гормонов. В мужском организме их выработку повышают витамины А и Е (их еще называют витаминами размножения). Высокое содержание данных витаминов в куриных яйцах, моркови, печени трески и животных жирах. Кроме того, на сексуальную возбудимость положительно воздействуют витамины группы В. Они попадают в организм с картофелем, бобовыми, молочными продуктами, мясом и рыбой. Улучшение кровообращения скажется на общем состоянии организма и половой активности в частности. Добиться этого можно, если употреблять продукты, богатые витамином С: зелень, цитрусовые, черную смородину, облепиху и болгарский перец.

Увеличению числа половых актов могут препятствовать некоторые вещи, которые придется исключить тем, кто стремится увеличить количество половых актов. Например, наркотики, которые снижают либидо и могут привести к импотенции при длительном приеме, алкоголь и курение. Злоупотребление спиртным вызывает разрушение тестостерона в организме мужчины, а курение приводит к нарушению кровообращения в половых органах. Рекомендуется отказаться от тяжелой пищи (жирного, жареного), так как эти продукты приводят к закупорке артерий. Это сказывается на кровотоке, соответственно, ухудшается кровообращение половых органов (и не только). Вредно употреблять мучное в больших количествах, так как в мучных продуктах содержится много глютина, который негативно сказывается на работе кишечника.

Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом. Физические упражнения вызывают повышение эндорфинов, которые поднимают настроение. В результате повышается и половая активность.

Теперь стало известно, как повысить сексуальную активность. Для этого достаточно правильно питаться и выполнять определенные физические нагрузки. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек. Все это в комплексе позволяет улучшить общее состояние организма, что обязательно поспособствует увеличению интенсивности половой жизни.