Артериальным давлением называется сила, с которой кровь давит на сосудистые стенки. Сердце сначала наполняется кровью, затем выталкивает ее по сосудам. Этот процесс обеспечивает поступление во все органы жизненно важной жидкости. Показатели давления обозначаются через дробь. Первое число – систолическое давление, показывающее норму работы миокарда, второе – диастолическое, показывающее тонус сосудов. Нормальным является значение 120/80. Сильное увеличение показателей говорит о гипертонии, а снижение – о гипотонии. Давление 90 на 60 часто встречается у молодых людей, которые не имеют проблем со здоровьем.

Если при указанном уровне человек чувствует себя хорошо, то состояние называется физиологической гипотонией. Но когда снижение до этих показателей провоцирует головные боли, головокружения и слабость, то требуется показаться врачу – это могут быть патологические состояния, например, нарушения в работе надпочечников или щитовидной железы.

О чем свидетельствует низкое давление 90 на 60

Во время измерений нужно учитывать не только верхние и нижние показатели, но и их разницу. Работники Всемирной Организации Здравоохранения уточнили, что нижняя норма для мужчин 110/70, для женщин 100/60 мм рт. ст..

Но у некоторых людей уровень не больше 90 на 60 мм рт. ст., и при этом сохраняется хорошее самочувствие – что это значит. Когда сниженное давление не ухудшает самочувствие – значит, имеет место физиологическая гипотония, которая не является патологией, это вариант нормы. Такой уровень давления часто отмечается у спортсменов, женщин во время климакса, в подростковом возрасте, в период вынашивания ребенка, во время переезда в страну с совершенно другим климатом. Часто физиологическая гипотония с уровнем 90/60 означает, что проходит адаптация организма к сложившейся ситуации, которая и спровоцировала снижение. В связи с этим не требуется организации специального лечения.

Симптомы низкого давления

Истинная первичная или вторичная гипотония, являющаяся патологией, развивается тогда, когда снижение показателей сопровождается такими признаками:

• мигрень;
• беспричинная слабость по утрам;
• боли в сердце;
• приступы удушья;
• проблемы со сном.
• вялость, подавленность с проявлениями ухудшения самочувствия;
• недостаток воздуха, особенно при нахождении в многолюдных местах и в тесном пространстве;
• ухудшение аппетита;
• боль в зоне сердца;
• тахикардия.

У пациентов с диагнозом истинной артериальной гипотензией, когда артериальное давление 90 на 60, появляется риск развития гипотонического криза. При отсутствии срочной медицинской помощью приступ может закончиться летальным исходом. Болезнь предполагает реализацию полноценного обследования у кардиолога, терапевта, невролога, последующую коррекцию АД посредством фитотерапии и приема препаратов.

Указанная симптоматика иногда возникает кратковременно, а потом отступает, но может носить и постоянный характер. Это доставляет большой дискомфорт, поэтому при плохом самочувствии на фоне гипотонии следует обратиться к доктору.

Причины давления 90 на 60

Падение артериального давления происходит под влиянием различных этиологических факторов на организм: чрезмерные физические нагрузки; резкая смена климата; депрессии и хроническая усталость.

Когда давление 90 на 60, причины могут заключаться в сопутствующих болезнях. К патологиям, провоцирующим гипотонию, относятся:

• вегето-сосудистая дистония;
• атеросклероз;
• недостаточность сердца;
• нехватка витаминов;
• отравление;
• аллергическая реакция;
• язва желудка;
• гепатит;
• патологии эндокринной системы.

Часто артериальное давление до уровня 90/60 мм рт. ст. снижается у пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Пониженное давление, которое возникает на фоне другой патологии, является симптоматической.

К группам риска относятся люди, испытывающие каждодневные умственные нагрузки, влияния стрессов, находящиеся в неблагополучной психоэмоциональной среде. В таких ситуациях снижение давления носит название нейроциркуляторной гипотензии и требует обязательной консультации врача и назначения соответствующего лечения. Хроническая гипотензия характерна для людей с алкогольной зависимостью и наркоманов. А вторичные формы проходят только после полного излечения первичного заболевания.

Когда опасно давление 90 на 60

Если человек страдает от плохого самочувствия при давлении 90/60 мм рт. ст., то требуется искать причину патологического состояния. Для этого обратиться к врачу, узнать, опасно ли давление 90 на 60. Со временем без лечения и купирования влияния причины на организм здоровье может ухудшиться еще больше, а резкий спад АД очень опасен и угрожает жизни. Если давление резко падает, это может повлечь за собой нарушение сознания, дисфункцию почек и кому.

Как лечить гипотензию

Чтобы устранить симптомы гипотонии – головную боль, слабость и другие признаки недомогания требуется повысить АД. Если патологически низкое давление 90 на 60, что делать для эффективной терапии может посоветовать только врач.

Для быстрой нормализации самочувствия помогает горячий чай или кофе. Но врачи не советуют людям с низким давлением увлекаться стимуляторами, чтобы не произошло развития зависимости от них.

Намного проще и безопаснее для здоровья соблюдать простые рекомендации для повышения давления. Такой подход позволит постепенно нормализовать уровень давления:

1. Не нужно резко вставать после пробуждения. Следует полежать несколько минут, а только потом медленно подняться. Это позволит предотвратить утренние головокружения, обмороки, что часто случается при гипотензии.
2. В день выпивать по 2 л жидкости.
3. Питаться минимум 4 раза в день. Важно подобрать сбалансированный рацион, который будет включать в себя достаточно белков жиров, углеводов, витаминов и минералов.
4. При сопутствующем гастрите требуется отказаться от жареного, от копчений и пряностей.
5. Хорошо тонизируют организм водные процедуры. Полезно делать гидромассаж, принимать контрастный душ без резкого перепада температур.
6. Требуется достаточно двигательной активности. Гипотоники плохо реагируют на статические нагрузки, для них больше подойдет размеренное плавание, волейбол, теннис.

Для терапии гипотензии практически никогда не используется специальных препаратов. К самым действенным относятся адаптогены, а также настойки на спирту и травах. Среди настоек и отваров от низкого давления чаще применяются такие:

• Настойка аралии маньчжурской – по 3 раза в сутки в объеме 30 капель.
• Настойка женьшеня, элеутерококка – они хорошо влияют на функции сердца, тонизируют организм. Курс 2 недели: 20 капель 3 раза в сутки.
• Отвар лимонника и песчаного бессмертника. Пьют за 30 минут до еды. Бессмертник по 2 раза в сутки – 25 капель, лимонник – такое же количество, но по 30 капель.

Нужно учесть, что при терапии травами может развиваться гиперчувствительность, в связи с чем требуется внимательно отнестись к подбору эффективного средства. Особенно это касается АД у беременных, склонных к гипотонии. О скачках давления во время беременности и о том, что с этим делать, .

В перерывах между лечением требуется начать вести здоровый образ жизни. Как средства дополнительной терапии могут применяться препараты с кофеином в составе – Цитрамон, Пенталгин, Ацепар и т.п.

Как быстро поднять давление 90 на 60

Есть несколько способов, которые помогают поднять давление быстрее в случае резкого спада и плохого самочувствия:

1. Крепкий горячий чай с сахаром помогает справиться с головной болью, греет и начинает разгонять кровь, что способствует повышению АД.
2. Кофе тоже эффективен, но эффект его краткосрочный. Этот напиток запрещается, когда давление 90 на 60 при беременности, при тахикардии.
3. Плитка горького шоколада – повысит тонус сосудов и нормализует самочувствие. Эффективно съесть несколько долек шоколада с любым горячим напитком.

Давление 90/60 может возникать под влиянием разных причин. Особенно серьезное отношение к подобному нарушению требуется, когда человек жалуется на плохое самочувствие. Когда снижение сопровождается другими симптомами запрещено предпринимать меры без консультации с врачом. Только специалист проведет диагностику и поможет скорректировать самочувствие, предотвратив серьезные проблемы со здоровьем.

Низкое давление 90 на 60 служит часто причиной плохого самочувствия, особенно летом. Состояние гипотонии характеризуется общей слабостью, быстрой утомляемостью, головокружением. Вследствие этого снижается работоспособность. Часто люди, знакомые с этим недомоганием, отмечают летом повышение работоспособности только в вечерние или ночные часы суток. Связано это с физиологическими адаптационными реакциями организма – в жару сосуды для повышения теплоотдачи расширяются, перераспределяется кровоток, в результате чего сила кровообращения в магистральных и мелких сосудах падает.

Нормально ли такое давление?

В то же время для некоторых людей молодых лет 90 на 60 – это . Оно является нормальным также для беременных, детей и представителей некоторых национальностей в силу их генетических особенностей.

В жару такое состояние кровеносной системы не является заболеванием, и такая гипотония является физиологической, временной и проходит после устранения вызывающего ее фактора. Однако давление 90 на 60 часто мешает выполнять нам свои обязанности и снижает качество жизни. Для любого человека в такой ситуации проще всего принять таблетку кофеинсодержащего препарата или пару-тройку чашек кофе.

При низком давлении можно выпить крепкий кофе

Но все же иногда это может быть даже опасно, особенно в жару, и вызывать перегрев организма вплоть до теплового удара. Пытаясь поднять тонус, вместо облегчения можно усугубить свое состояние.

Причины давления 90 на 60?

Принимать лекарственные средства категорически запрещено без осмотра и назначения врача, если понижение давления сопровождается сильной головной болью, кровотечением, тошнотой, диареей, рвотой. А также падение давления после укуса жалящих насекомых может быть тревожным симптомом развития аллергической реакции.

Низкое давление в жару часто связано с обезвоживанием организма. Приучить себя пить 2 литра воды в сутки – необходимое условие хорошего здоровья. Потеря жидкости вызывает:

• головокружение;
• нарушение зрения;
• сухость слизистых;
• головную боль;
• тошноту;
• понижение артериального давления.

Нужно приучить себя пить 2 литра воды в сутки

Что делать при низком давлении?

Как же улучшить самочувствие? Для начала выпейте стакан воды комнатной температуры, через 15–20 минут еще один. Затем воспользуйтесь одним из способов поднять работоспособность без применения лекарственных средств:

• Массаж стопы, ладони, мочки уха с оказанием особенного внимания точкам, активирующим сердечно-сосудистую систему. Самые легкодоступные: точка на внешней поверхности голени (находится во впадине, обычно около 10 см ниже коленной чашечки), выемка между указательным и большим пальцем, мочка и козелок уха, верхняя фаланга мизинца, точка над верхней губой (сразу под носом). Мягкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте с легким нажимом 2–3 минуты.
• Горячие напитки без кофеина с тонизирующим эффектом – отвар шиповника, каркаде, отвар ягод лимонника и клюквы.
• Свежевыжатые соки с высоким содержанием витамина С – грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый, а также сок сельдерея или яблока.
• Легкая гимнастика – желательно на свежем воздухе с проработкой мышц воротниковой и шейной зоны.
• Чашка кофе или зеленого чая без злоупотребления всегда поднимет вашу работоспособность. Однако помните, что вторая чашка этих напитков обычно оказывает противоположное действие, так как организм компенсирует тонизирующий эффект этих напитков порцией расслабляющих гормонов.
• Горячий душ с прогреванием шеи. Отличное средство контрастный душ, но, не имея опыта его применения, стоит отнестись к нему с осторожностью, так как можно вызвать спазм сосудов.

Горячий душ с прогреванием шеи

При затяжных периодах гипотонии рекомендуется курс витаминотерапии и лечебная гимнастика. Стоит уделить внимание своему рациону, обогатив его витаминами и микроэлементами, чаще бывать на свежем воздухе, выработать привычку к регулярному питанию и своевременному отходу ко сну. При выборе витаминных комплексов отдавайте предпочтение препаратам, содержащим, кроме привычных А, Е, С и В, дополнительно йод, селен, цинк. Практика показывает, что этих простых мер порой достаточно для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Отлично помогает нормализовать давление физическая активность. Желательно заниматься спортом в утренние или вечерние часы. Безусловно, полезны йога, ходьба, плавание, джиу-джитсу, пилатес, а также встреча с друзьями, родными или прослушивание ритмичной любимой музыки.

Любые положительные эмоции и так называемый положительный стресс вызывают выброс гормонов, которые учащают сердцебиение, сужают сосуды и, как следствие, повышают давление. Во время занятий йогой обратите внимание на асаны с наклоном головы вниз – приток крови к голове способствует высвобождению стресса и нормализации давления. При занятиях в бассейне стоит выполнить упражнения с задержкой дыхания. При этом в крови скапливается углекислый газ, что стимулирует работу сердца.

Если обойтись без медикаментов не получается, следует помнить, такое правило: «что хорошо мне – хорошо и соседу» здесь не работает. Не следует полагаться на советы знакомых, лучше обратиться к специалисту. Давление 90 на 60 может оказаться симптомом серьезных заболеваний, таких как снижение функции щитовидной железы, нарушение работы почек, дисбаланс в работе сердца. Означает ли это, что при падении давления стоит обратиться зразу к доктору? Не всегда, но обратить внимание на свое здоровье необходимо. Без посещения врача, в порядке скорой помощи, можно принять:

• «Цитрамон»;
• настойку лимонника;
• настойку жень-шеня;
• «Глицин».

Пониженное давление диагностируется в том случае, когда показатели тонометра фиксируют цифры 90 на 60. У одних такое давление считается рабочим, поскольку не вызывает признаков недомогания, а у других может со временем привести к хронической гипотонии. Потому нередко люди путаются: какие показатели – норма, а какие – нет? Можно ли изменить ситуацию? Все зависит от причин, которые вызвали такой приступ, но корректировать состояние вполне реально.

Пониженное артериальное давление

Артериальное давление – это сила, которая давит на стенки сосудов, если показатели не меняются долгое время, задерживаясь на низких отметках, речь идет о гипотонии. Ее разделяют на 2 типа:

1. Физиологическая. Характерна для людей хрупкого телосложения, для них такое давление – норма.
2. Патологическая. Понижение давления сопровождается ухудшением самочувствия, дискомфортом, головными болями.

Причины и симптомы

Характерные симптомы:

• тошнота, рвота по утрам;
• быстрая утомляемость даже после отдыха;
• слабость, апатия.

При гипотонии

Причиной резкого понижения давления может стать перемена погоды, климата, повышенная влажность. Большинство – люди крайне метеозависимые. Тяжелые формы акклиматизации сопровождаются сильной сонливостью и раздражительностью.

Выделяют еще такой вид гипотензии, как профессиональная или гипотензия тренированности. Проявляется у спортсменов, спасателей, экстремалов. У большинства таких пациентов организм сам старается перестроиться на щадящий режим, чтобы защитить сердечную мышцу от изнашивания. Но отрицательные последствия со временем все равно сказываются. Провоцируют такой приступ:

1. Работа на высотах или глубинах;
2. Контакт с вредными химическими соединениями в лабораториях или на производстве.

Самый опасный вид гипотензии – резкое понижение давления, когда срочно требуется помощь. Возникает в случаях:

• сильная аллергическая реакция, до отека Квинке;
• осложненная форма аритмии;
• инфаркт миокарда;
• гиповолемический шок в результате травмы или потери крови.

В молодом возрасте

Гипотензия часто проявляется в подростковом возрасте, когда идет гормональная перестройка организма, а дети эмоционально реагируют на стрессы. Если ребенок постоянно жалуется на головокружение, слабость, головную боль, требуется консультация врача. В большинстве случаев, такие приступы проходят со временем, но оставлять их без внимания нельзя. Правильная коррекция поможет пережить этот сложный период без неприятных последствий.

• Успокоительные препараты: валериана, пустырник, .
• Антидепрессанты: ципралекс, пароксетин.
• Добавки с хромом.
• Нормализация питания и сна.

Подробнее о гипотонии в детском и подростковом возрасте читайте .

У пожилых

Наиболее опасным считается давление 90 на 60 у людей после 40 лет, поскольку у давления есть свойство с возрастом повышаться. Чем старше человек, тем выше могут быть показатели, поэтому всем людям после 60-ти нужно особое внимание уделять своему артериальному давлению. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии других серьезных заболеваний, в частности, с сердцем и сосудами. А вот у пациентов старше 85 лет нередко фиксируется переход показателей на более низкие.

При беременности

Отмечается у 8 из 10 женщин, и чаще всего данное состояние проявляется в период токсикоза. Достаточно потолкаться в переполненном транспорте или посидеть в душном помещении, как приступ не замедлит заявить о себе. Иногда фиксируется гипотония и во второй половине беременности, когда пережимается полая вена и нарушается кровоток. Такие проявления опасны неприятными последствиями для матери и ребенка, поэтому требуется вмешательство врачей.

Гипотония способна спровоцировать:

• развитие плацентарной недостаточности;
• нарушение развития плода;
• выкидыш на поздних сроках.

Какие предпринять меры?

Прежде, чем принимать какие-то шаги, необходимо выяснить причину приступов, пройти обследование. Только полная картина может дать возможность медикам выстроить четкие рекомендации по лечению.

Диагностика:

• Анализы крови и мочи.
• Рентгенография грудной клетки.
• УЗИ брюшной полости и сосудов ног.

Как быстро поднять давление?

Но как поступить, если приступ уже случился, самочувствие – неважное, и надо срочно исправить ситуацию? Если состояние – не критическое, и давление не упало ниже 90 на 60, можно попытаться обойтись без радикальных мер.

1. Головную боль поможет убрать крепкий сладкий чай, который разгоняет кровь.
2. Ощутимо повысит давление порция кофе. При беременности и тахикардии к этому методу прибегать нельзя.
3. Поднимет тонус черный шоколад, лучше всего – с горячим чаем. Можно заменить кусочком сахара.
4. Можно принять настойку женьшеня, . Но предварительно нужно посоветоваться с врачом, можно ли принимать эти препараты.

Советы для подростков:

1. Повысить тонус сосудов. Помогают контрастный душ, пешие прогулки, плавание.
2. Наладить режим дня, чтобы работа сочеталась с отдыхом.
3. Внести коррективы в рацион.

Советы для беременных:

1. При приступе лечь на спину, чтобы ноги были выше головы, кровь лучше будет поступать в мозг. Положить на лоб холодный компресс.
2. Непременно добавлять в еду сельдерей и землянику, белковые продукты.
3. Улучшают состояние прием отваров из корня аира, шиповника, крапивы, мяты, смородины, настоек женьшеня и аралии.

В домашних условиях

Если давление начинает сильно падать, нужно срочно до приезда «Скорой». Главное – не паниковать, действовать четко и уверенно.

1. Уложить больного, под ноги сунуть валик или подушку.
2. Расстегнуть воротник, расслабить ремни.
3. Обеспечить поток воздуха, открыв окно или включив вентилятор.
4. Если приступ случился в жару, на улице, перенести человека в тень.

Нельзя давать нюхать нашатырь или обливать холодной водой, это ухудшит состояние!

При стационарном лечении

Если больной попадает в отделение, врач назначает курс лечения, с учетом индивидуальных особенностей организма и наличия других заболеваний.

1. Физиотерапевтические процедуры:

• электрофорез;
• фонофорез;
• гидротерапия;
• кислородные ванны.

1. Медикаментозное лечение:

• успокоительные препараты: настойки пустырника, валерьянки, пиона;
• средства, усиливающие сердечный выброс крови: артериол, кофеин, аскофен;

Насколько опасно давление 90 на 60?

Пониженное давление опасно, если резко ухудшается самочувствие, изменяется пульс, а цифры начинают сильно снижаться. Если же человек чувствует себя комфортно, показатели 90 на 60 могут быть его рабочим давлением, и повышать их не обязательно. Но даже в таких случаях необходимо наблюдение со стороны врача.

Опасно заниматься самолечением или уповать только на народные средства. Запущенная болезнь плохо поддается лечению, халатность часто оборачивается такими неприятными последствиями, как:

• развитие сердечной недостаточности;
• нарушение работы мозга из-за кислородного голодания;
• сбой в работе почек;
• ишемический инсульт.

Профилактика

Если для лечения гипертонии разработан большой комплекс лекарств, то для гипотонии выбор более скромный. Основные рекомендации направлены на соблюдение режима дня и , препараты только помогают корректировать это состояние.

1. Сбалансированное меню. Максимум овощей и мяса. Исключить газировку, фаст-фуд.
2. Находить время для гимнастики, делать перерывы в работе для маленькой разминки.
3. Спать не меньше 8 часов, оптимально – до 10, чтобы чувствовать себя бодрым.

Медики часто шутят: с гипотонией можно жить долго, но плохо. Давление 90 на 60 не является критическим, особенно для хронических гипотоников, тренированных людей. Но такой приступ может стать критическим для гипертоника, сердечника, человека, получившего травму головы, потерявшего много крови. Поэтому важно не игнорировать тревожные симптомы, вовремя оказанная помощь может сохранить здоровье и даже жизнь.

Строгие нормативы и артериальное давление – понятия близкие, но не тесно связанные. Цифры, которые указывают на отклонение от общепринятых показателей, не всегда свидетельствуют о наличии патологии. Что для одних хорошее самочувствие – это нормальное давление 120 на 80, то для других – 90 на 60, хотя некоторые симптомы должны насторожить.

Что означает давление 90 на 60

Само понятие нормы АД носит условный характер, поэтому не может служить абсолютом, указывающим на отклонение. С учетом индивидуальных особенностей организма низкое давление 90 на 60 является едва ли не наследственным фактором. При попытке поднять его до общепринятых в медицине показателей нормы, существует риск вреда для здоровья. Состояние сердца (верхний предел) и сосудов (нижний предел) могут указывать на нарушение тонуса, но для людей с парасимпатической нервной системой – это физиологическая норма, тогда как для остальных такое падение – патология.

Опасно ли давление 90 на 60

Согласно данным ВОЗ, такое соотношение показателей систолического и диастолического давления считается границей нормы. Для небольшого числа юных, людей среднего возраста, беременных это не представляет угрозы, поскольку артериальная гипотензия не вызывает жалоб. Опасность пониженного давления кроется в скрытых признаках более тяжелых заболеваний, например, гепатита, язвы желудка, туберкулеза, сахарного диабета. Если не принять меры, то показатель 90/60 будет способствовать развитию почечной недостаточности, провоцировать появление онкологии или инфаркта.

Причины давления 90 на 60

Последствия хронических перепадов АД – отрицательное влияние на самочувствие, работу внутренних органов, тонус сосудов. Пониженное артериальное давление приобретает характер патологии не сразу, но если приходится постоянно сталкиваться с неблагоприятными внешними факторами или не лечить определенные заболевания органов дыхания, эндокринной системы, сердца, то грозить организму такое невнимание способно очень тяжелыми последствиями. Частые причины низкого давления:

• работа на вредном производстве (высокая температура, повышенная влажность, работа под землей);
• занятие спортом и чрезмерные физические нагрузки;
• длительное умственное перенапряжение;
• сильное эмоциональное потрясение;
• малоподвижный образ жизни;
• структурные изменения нервных тканей, сосудов, сердца, эндокринных желез.

Симптомы низкого давления

Когда нижнее давление 60 сопровождается ощущение дискомфорта, вялостью, быстрой утомляемостью, то это тревожные признаки. Противостоять такому явлению организм способен лишь одним путем – перейти в «экономный» режим работы. Если давление и дальше продолжает понижаться с нарастающей периодичностью, то ему становится трудно и список плохих симптомов гипотонии с показанием 90 на 60 расширяется. Какие еще существуют признаки пониженного давления?

• пульсирующая боль (виски, затылочная область);
• мигрень, когда болеть может половина головы;
• тошнота, рвота;
• головокружение, обморок;
• ощущение удушья (нехватка воздуха);
• одышка;
• потливость;
• метеозависимость;
• онемение конечностей;
• резкое снижение работоспособности во второй половине дня;
• понижение пульса (удары сердца до 60 раз в минуту);
• нарушение сна, бессонница;
• синеватая окраска губ, носа, кончиков пальцев;
• тахикардия.

Что делать при низком давлении

Если пониженное артериальное давление вызывает частую боль головы, становится причиной раздражительности, нарушая сон, то необходимо принимать меры. Опасность такой показатель кровяного давления вызывает еще тем, что точная постановка диагноза осложняется наличием других заболеваний, симптомы которых очень схожи, например, анемия, инфекции, сердечная недостаточность. Лечение низкого давления согласовывается с врачом, который подберет схему методов, средства и подскажет другие способы, как поднять пониженное давление.

1. Медикаментозный подход необходим, чтобы повысить низкий уровень кровяного давления с помощью лекарств. С этой целью терапевт может назначить для систематического приема следующие препараты: цитрамон, настойку элеутерококка, китайского лимонника, кофеин-бензоат натрия, пантокрин, а как общеукрепляющий – витамины.
2. Пересмотр рациона питания с обязательными условиями: пить больше жидкости и принимать пищу небольшими порциями. Виноград, орехи, морковь, свекла, лимон, чеснок – все это следует непременно включить в меню и употреблять чаще, чтобы повысить давление. После пробуждения выпить чашку кофе или крепкого чая, а до обеда можно повторить, если ощущается слабость, но только не перед сном.
3. Режим дня – еще одно обязательное условие, если низкое верхнее давление вызывает нарушение сердечного ритма. Здоровый сон, продолжительность которого должна составлять не менее 8 часов, на ночь разрешается принимать лекарство, если наблюдаются нарушения. Утро следует встречать в постели, никаких резких подъемов, которые могут спровоцировать головокружение. После легкой разминки и массажа шеи рекомендуется принять контрастный душ, сделать зарядку или побегать.

Давление 90 на 60 при беременности

У женщины, ожидающей появление малыша на свет, есть вероятность столкнуться с симптомами гипотонии. На ранних сроках, когда давление имеет высокий показатель 90, а нижний – 60, тоже существует повод для беспокойства, потому что это может стать причинной выкидыша. Причин появления низкого давления много – интоксикация, скачка гормонов, анемия, синдром нижней полой вены, стресс. Если кровяное давление 90 на 60 у беременной отмечается на всем сроке беременности, то гипотония несет угрозу ребенку, способствуя гипоксии плода через недостаток плацентарного кровообращения.

Что пить при пониженном давлении в период беременности? Травяные сборы, которые следует принимать по три раза в день за полчаса до еды. Фитотерапевты рекомендуют заваривать корень аира, плоды шиповника, траву тысячелистника, листья крапивы, малины, мяты, подорожника, полыни, смородины. Для нормализации давления беременным полезно принимать Апилак, настойку женьшеня, аралии, которые не вредят развитию плода и благотворно сказываются на состоянии здоровья женщины.

Видео

Показатели артериального давления и пульс являются индикаторами здоровья. При стабильно высоких артериальных показателях ставят диагноз «гипертония». Для сниженного давления официального диагноза не существует. При давлении 90 на 60 говорят о гипотонии, но не как о болезни, а как о состоянии организма.

Чем может быть опасно давление 90 на 60? Что делать, если такие показатели на тонометре постоянно и нужно ли лечить пониженное давление?

Официальный вариант нормы артериальных показателей от 11070 до 13989. Если несколько раз подряд (с установленным временным перерывом) больной демонстрирует показатели выше верхней границы нормы, то ему ставят диагноз «гипертензия» и назначают медикаментозную коррекцию.

Если показания тонометра раз за разом не превышают 90 на 60, то у человека констатируют пониженное давление. Давление 90 на 60 нормально ли это? Объяснений есть множество – от индивидуального варианта нормы, до острого состояния, которое требует срочного медицинского вмешательства.

В чем причины низкого давления?

Давление 90 на 60 может быть индивидуальной нормой. Это характерно для молодых людей, женщин и лиц астенического типа телосложения. Чаще всего эта особенность организма является наследственной и передается от матери к дочери.

Пониженное артериальное давление с возрастом склонно «давать скачки» и переходить в стойкую гипертонию. Такая «трансформация» кровообращения связана с возрастным набором веса, хроническими болезнями, длительным .

Различают 2 формы гипотензии:

• Первичную – когда артериальное давление 90 на 60 не связано с патологическими процессами в организме. Человек чувствует себя хорошо;
• Вторичную – когда низкие показатели на тонометре являются симптомами болезни. Здесь причины давления 90 на 60 опасны для больного и сопровождаются плохим самочувствием – головокружением, сильной головной болью, тошнотой, слабостью.

Причины первичной гипотензии

Низкие цифры на тонометре характерны для женщин в силу особенностей работы их гормональной системы. Естественное снижение давления до показателей 85 на 60 или 55 может происходить в периоды беременности или климактерической перестройки организма.

Астенический тип сложения часто сочетается с врожденным низким давлением. При давлении 90 на 60 такие люди чувствуют себя здоровыми. В повседневной жизни может отмечаться некоторая зябкость, нервозность, неустойчивость настроения, которые относят к особенностям характера и организма. Для таких людей давление 90 на 60 это норма.

Наследственная предрасположенность часто является причиной того, что давление у ребенка 90 на 60. Таким детям важно обеспечить полноценное питание и достаточную двигательную активность.

Подростковый и пожилой возраст являются триггерами снижения артериальных показателей. Причины давления 90 на 60 у подростков кроются в незрелости сердечно сосудистой системы, которая «не успевает» за ростом тела. Давление 90 на 60 в 60 лет связано со снижением физической активности, которая «накладывается» на падение эластичности сосудов.

Гипотония характерна для людей, которые систематически занимаются спортом.

Причины вторичной гипотензии и сопровождающие симптомы

Давление 85 на 55 или 90 на 60 как симптом может проявляться при следующих патологиях:

1. Внутреннее кровотечение. Падение показаний тонометра здесь сопровождается повышенным пульсом. Так организм пытается скомпенсировать кровообращение. Характерные симптомы: давление 90 на 60 и ниже, пульс 100, тахикардия с нарастанием;
2. Гормональные сбои. Нарушение в работе щитовидной железы также характерно для сочетания давления 90 на 60 и пульса 90 и выше в состоянии покоя;
3. Нервные перегрузки в сочетании с физическим переутомлением;
4. Пристрастие к курению и алкоголю. Вредные привычки со временем приводят к нарушению в работе сердечно сосудистой системы, что влечет падение артериальных показателей;
5. Давление 90 на 60 бывает после инфаркта. Оно связано с патологическими изменениями в сердце и нуждается в медикаментозной коррекции. Оставленное без должного внимания сниженное давление приводит к осложнениям в работе почек, к увеличению размера сердца, к стойкой отечности;
6. Анемия. Нехватка в организме железа провоцирует снижение показателей до 90 на 60 и ниже. Состояние сопровождается хронической усталостью, апатией, проявлением цианоза (синюшность пальцев рук, носогубного треугольника);
7. Сердечная недостаточность. Снижение функционала сердечной мышцы отражается повышением частоты сердечных сокращений и скачками артериальных показателей;
8. Хронические заболевания: сахарный диабет, туберкулез, онкологические патологии, язва желудка являются возможными причинами низких цифр на тонометре.

Что делать, если упало давление до 90 на 60? Прежде всего, следует проанализировать самочувствие. Если состояние сопровождается необычными, пугающими симптомами, то необходимо пройти обследование.

Когда опасно давление 90 на 60?

Нормой такие показатели являются для детей дошкольного возраста. Более взрослые люди при таких цифрах испытывают симптомы недомогания, если только это состояние не является врожденной особенностью.

Давление 90 на 60 опасно у людей после 40, поскольку с возрастом давление несколько повышается.

Гипотония может быть опасна следующими осложнениями:

• Плохим самочувствием и хроническим снижением настроения;
• Развитием сердечной недостаточности;
• Кислородное голодание мозга приводит к развитию нарушений работы мозга — страдает память, когнитивные способности, развивается старческая деменции;
• Нарушением работы почек, развитие почечной недостаточности;
• Возрастает риск развития ишемического инсульта.

Что делать при давлении 90 на 60? Начать следует с посещения врача и диагностических исследований. Важно дифференцировать патологические состояния и врожденную особенность работы организма.

Сниженное до 90/60 мм рт. ст. давление характерно для 8 из 10 беременных женщин. Падение показателей ниже 85 на 55 сопровождается симптомами токсикоза, обморочными состояниями. Ухудшает самочувствие женщины пребывание в душном помещении, общественный транспорт, долгое вынужденное сохранение неудобной позы

Вторая половина беременности может сопровождаться синдромом полой вены, когда в положении «лежа на спине» у будущей мамы передавливается нижняя полая вена и нарушается кровоток. В таких случаях помогает изменение положения тела.

Повышать артериальные показатели у беременных следует общими методами. Медикаменты принимать только по назначению врача.

Что принимать при давлении 90 на 60? В отличие от гипертонии, где для лечения имеется масса препаратов различного направления действия, терапия гипотензии в медицинских средствах ограничена. Лечение гипотонии заключается в изменении образа жизни. Сюда входит:

• Сбалансированное меню с полноценным набором продуктов. Люди, страдающие от низкого давления, часто имеют плохой аппетит. Их меню должно состоять из свежеприготовленных блюд. Исключается фастфуд, газированные напитки, белый хлеб. Питание должно включать мясо, овощи, фрукты и быть сбалансированным по витаминно-минеральному, белково-углеводному составу;
• Физическая активность. Начинаться она должна с правильного пробуждения, когда организм должен «включаться в жизнь» постепенно. Вставать нужно плавно, в кровати рекомендуется делать несколько «упражнений» на растяжку, подъем ног, рук. В течение дня важно делать физкультурные перерывы, особенно офисным работникам, чтобы «разогнать кровь» и поднять давление. Интенсивные нагрузки вводить постепенно, контролируя самочувствие;
• Режим сна и бодрствования. Как поднять давление 90 на 60 при хроническом переутомлении? Нужно составить режим дня и строго его придерживаться. Важно отказаться самим и отучить детей от излишнего увлечения гаджетами, компьютером. Сон должен быть увеличен до 10-12 часов.