Какие витамины лучше принимать для сосудов мозга. Средства для улучшения памяти. Укрепление сосудов ног

Современному человеку постоянно приходится испытывать стрессы, переутомление и напряжение. Всё это неминуемо сказывается на состоянии мозга и его сосудах.

Благодаря современной медицине можно поддержать их здоровье и защитить от неблагоприятных факторов. С этой целью необходимо принимать витамины для сосудов головного мозга взрослым и, в некоторых ситуациях, детям.

Почему витаминная поддержка важна

Питание мозга и насыщение его кислородом напрямую зависит от состояния и нормальной работы его сосудистой системы.

В современном мире жизнь очень насыщенная. Требования и потоки информации окружают нас практически круглосуточно и заставляют работать на износ.

Люди вынуждены запоминать огромное количество информации, постоянно ее обрабатывать, анализировать, принимать важные и ответственные решения. При этом, времени на отдых и полноценный сон практически не остается.

В результате активность мозговой деятельности постепенно снижается, и чтобы ее подбодрить, приходится употреблять кофе, энергетики и другие стимуляторы. На время это помогает, но в итоге приводит к еще большему истощению мозга и накоплению усталости.

Для того, чтобы этого избежать, нужно придерживаться здорового образа жизни с полноценным питанием и отдыхом. А также принимать микроэлементы и витамины для питания органов ЦНС дополнительно. Так как эти вещества обладают антиоксидантным, антистрессовым и тонизирующим действием, но не всегда пища покрывает всю потребность в них.

Какие вещества нужны мозгу

Для укрепления мозговых сосудов необходимы антиоксиданты, вещества, деактивирующие токсины и стимулирующие обменные процессы.

Такими эффектами обладают следующие витамины:

А (хороший антиоксидант, укрепляет стенки сосудов);
группы В (целая группа веществ со сходным химическим строением, улучшающих состав крови, состояние сосудов, стимулирующих память, повышающих устойчивость нервной ткани к кислородному голоданию);
Е (мощный природный антиоксидант, снижает риск развития инсульта и атеросклероза);
К (нормализует свертываемость крови и тонус сосудистых стенок);
Р (укрепляет сосуды, сохраняя их эластичность, и нормализует их проницаемость);
С (предотвращает развитие атеросклероза и других сосудистых заболеваний);
РР (способствует расширению сосудов, обеспечивая насыщение органов ЦНС кислородом и питательными веществами);
D (предупреждает возникновение опухолей в головном мозге);
селен (защищает нервные клетки от перекисного окисления, так как является антиоксидантом сам и усиливает антиоксидантные свойства витамина Е);
железо (способствует улучшению памяти и концентрации внимания);
фосфор (незаменимый компонент для работы мозга, так как необходим для всех энергетических процессов);
магний (способствует снятию нервного импульса с нейронов, за счет чего оказывает успокаивающее действие, снимает спазм с сосудов, устраняет головные боли, улучшает сон);
цинк (нормализует передачу нервных импульсов между нейронами, борется с депрессиями, нарушениями сна, необходим в лечении эпилепсии);
омега-3 и омега-6 жирные кислоты (незаменимы в построении нейронов, улучшают все функции ЦНС – память, внимание, речь и т.п.).

Безусловно, это не все необходимые вещества, а лишь самые важные. Для здоровой работы мозга и его сосудов требуется правильное сбалансированное питание, которые обеспечит достаточное количество всех аминокислот, витаминов, микроэлементов и минералов.

Как проявляется гиповитаминоз

Когда в организм поступает недостаточное количество витаминов, или, когда их дефицит наблюдается вследствие более быстрого расхода в состоянии истощения мозга, человек ощущает множество неприятных симптомов.

Большинство пациентов жалуются на:

повышенную утомляемость;
плохую память;
снижение концентрации;
ухудшение работоспособности;
повышенную нервозность и раздражительность;
бессонницу, трудности с засыпанием и плохой сон;
сонливость в течение дня;
частые головные боли и головокружения;
апатию и депрессию;
приступы паники и др.

Если вы замечаете у себя подобные симптомы, нужно срочно обратиться к неврологу. А главное, нужно начать больше отдыхать. Наверняка инструкция врача по лечению будет включать этот пункт.

Показания и противопоказания для витаминотерапии

Вреден не только недостаток витаминов, но и их переизбыток. Поэтому принимать их днужно только после сдачи анализов крови на их содержание.

Дать направление на такое обследование может врач невролог или терапевт. Но в некоторых случаях прием витаминных препаратов обоснован и без предварительных анализов.

Показаниями для их приема являются:

острые нарушения мозгового кровообращения;
атеросклероз;
периоды хронических стрессов или повышенного напряжения (экзамены, отчетные периоды и т.п.);
периоды чрезмерной активной рабочей деятельности;
нарушения сна;
заболевания нервной системы (эпилепсия, болезнь Альцгеймера, неврозы и др.);
пожилой возраст;
задержки умственного развития у детей;
реабилитация после травм головы;
лечение нейроинфекций и др.

Таким образом, состояний, когда требуется принимать витамины для головы и сосудов, очень много. А вот противопоказаний для их приема почти нет. Только одно – индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав.

В каких продуктах содержатся необходимые для мозга вещества

Для профилактики развития заболеваний мозга и сосудов необходимо правильно питаться, стараясь придерживаться рациона с полноценным содержанием витаминов, минералов и микроэлементов.

Для этого необходимо включать в пищу:

Цельнозерновые продукты (хлеб, крупы, отруби), так как они содержат витамины группы В, магний, железо, калий и кальций.
Жирную рыбу – источник жирных омега-3 и омега-6 кислот, а также вит. А, D, группы В и ряда микроэлементов (цинка, хрома, меди, селена, марганца, фосфора, калия, кальция).
Орехи (содержат жирные омега-кислоты, витамины группы В, токоферол и ряд важных микро и макроэлементов).
Ягоды (клубнику, малину, чернику, ежевику, крыжовник и др.). В их составе много природных антиоксидантов и флавоноидов.
Свежие овощи (особенно, шпинат, авокадо, помидоры, красный перец, капусту, баклажаны, свёклу). Богаты антиоксидантами и микроэлементами. Авокадо отличается повышенным содержанием незаменимых жирных кислот.
Свежие фрукты (яблоки, груши, бананы, цитрусовые). В них много вит. С, Е, А, группы В и антиоксидантов.
Пряности, так как они содержат не только много витаминов, но и эфирные масла, органические кислоты, аминокислоты и микроэлементы. Особенно полезны куркума, шафран, имбирь, корица, розмарин, шалфей.
Мед. Это не только отличный заменитель сахара, но и настоящий кладезь важнейших витаминов и микроэлементов.

Правильное и сбалансированное питание поможет не только вашему мозгу и его сосудам оставаться дольше здоровыми, но и всем другим органами и системам в организме.

В каких продуктах содержатся конкретные витамины, можно увидеть в следующей таблице:

Витамины и микроэлементы, безусловно, важные составляющие для активной умственной деятельности, хорошей памяти и здорового сна. Они способны обеспечить полноценное насыщение мозга кислородом и питательными веществами за счет поддержания сосудистой системы.

Ведь от здоровья сосудов зависит кровоснабжение и вся деятельность клеток мозга. Конечно же, витамины никогда не заменят полноценного отдыха, который не менее важен для здоровья. Поэтому, если вы хотите до старости оставаться в здравом уме и твердой памяти, больше отдыхайте, полноценно питайтесь и придерживайтесь здорового образа жизни.

В современном мире человеку сложно поддерживать здоровье сосудов, потому как на них негативно сказываются стрессы, плохая экология, переутомление и даже плохое питание. Стоит понимать, что не удастся быть крепким и выносливым человеком, если сердечно-сосудистая система и мозг работают с нарушениями.

Чтобы поддерживать состояние здоровья в надлежащем состоянии, полезно использовать специальные добавки. Витамины для сосудов головного мозга легко применять и можно недорого приобрести. Они окажут исключительно благоприятное влияние на организм, поэтому стоит начать их использовать.

Многие люди задумываются о состоянии сосудов тогда, когда возникает патология. До тех пор граждане не переживают о кровеносной системе, потому как не знают о возможных заболеваниях. Существует немало патологий, от которых страдают сосуды. Например, это может быть аневризма, различные пороки, недостаточность мозгового кровотока и васкулиты.

Следует обращать внимание на симптомы, которые характерны при патологиях головы. Их можно наблюдать как в детском возрасте, так и у взрослого человека. Если будут замечены негативные признаки, тогда потребуется обратиться к врачу.

Симптомы:

Чувство слабости и онемение конечности, преимущественно патология затрагивает одну сторону.
Пульсирующая головная боль. Она носит постоянный характер и нередко возникает при переутомлении, смене погоды и других неблагоприятных факторах.
Тошнота и рвота. Наблюдаются не у всех пациентов, появление данных симптомов можно считать тревожным знаком.

Проблемы с координацией, человек может теряться в пространстве.
Шум в ушах и нарушение зрения.
Постоянные головокружения, а также одышка и отёчность рук или ног.
Повышенное потоотделение, озноб.
Панические атаки.

Конкретные симптомы будут зависеть от того, насколько плохо функционируют сосуды, а также какая именно область была затронута. Многие проблемы можно предупредить, если соблюдать профилактические меры. Врачи рекомендуют особенно тщательно отнестись к сосудам головы, потому как от них зависит здоровье всего организма .

Если же не следить за их состоянием, тогда можно столкнуться с негативными последствиями вплоть до получения инвалидности и летального исхода.

Некоторые люди не считают необходимым использовать витаминные добавки для головного мозга и для иных органов. Подобное можно объяснить тем, что они не знают про пользу данных веществ. При этом их участие в профилактике сосудов неоценимо. Причём витамины используют не только для предотвращения патологии, но и как дополнительную меру при комплексном лечении.

В современном мире достаточно сложно вести размеренный образ жизни, при котором не придётся беспокоиться о здоровье сосудов головы. Человеку приходится постоянно сталкиваться со стрессами, с нервными напряжениями, с повышенной усталостью. Ко всему этому добавляется плохое питание из-за нехватки времени, а также недостаток сна .

Все негативные факторы приводят к образованию сосудистой патологии, из-за которой значительно страдает головной мозг. Как известно, сосуды участвуют в доставке кислорода к черепно-мозговой коробке.

Если кровоток слабый, тогда происходит дефицит необходимого элемента. Из-за этого мозг начинает хуже работать, развиваются патологии и в целом человеку становится тяжелее жить. Крайне важно позаботиться о том, чтобы не пришлось столкнуться с подобной патологией.

Витамины, предназначенные для сосудов головы, предназначаются как для взрослых людей, так и для несовершеннолетних. Существуют разнообразные комплексы, которые поспособствуют улучшению функции сосудистой системы. Витамины делают крепче, усиливают кровоток, а также устраняют холестериновые отложения . Помимо этого, они положительно сказываются на умственной функции и на работе сердца.

Некоторые люди недооценивают пользу витаминов, потому как не видят в первый же день явного результата. При этом если пройти курс лечения, удастся заметить значительную разницу. Особенно важно принимать микроэлементы людям, ведущим малоподвижный образ жизни, а также тем, кто постоянно страдает от стрессов. При этом витамины не избавят от необходимости пересмотреть свой повседневный уклад.

Если человек имеет вредные привычки, то от них важно отказаться для сохранения здоровья. В той ситуации, когда присутствуют патологии других органов, необходимо пройти курс лечения. Главное, не запускать проблемы и использовать витамины, чтобы поддерживать сосудистую систему.

Для полноценной работы организма человек должен полноценно хорошо питаться, а при отсутствии необходимых витаминов его функции нарушатся. Даже сердечно-сосудистая система пострадает от того, что человеку не хватает определённых микроэлементов.

Учитывая тот факт, что полноценно питаться может себе позволить не каждый, следует отдельно позаботиться о приёме некоторых элементов.

Какие вещества будут полезны:

Ретинол, который также называют витамином A . Данный элемент есть в молоке, твороге, морковке, перце и рыбьем жире. Он считается жирорастворимым витамином и помогает ускорить метаболизм, а также предотвращает возникновение атеросклероза. В аптеке данное вещество можно приобрести в виде специального раствора, который принимается внутрь.

Рутин . Он укрепляет артериальные стенки и растворяется в воде. Найти его можно в яблоках, малине и цитрусовых фруктах. Средство можно приобрести в таблетках, чтобы его было проще использовать.
Витамин C . Его можно взять из шиповника, яблок и цитрусов. Элемент предотвращает образование холестериновых отложений и способствует усилению метаболизма. Витамин укрепляет сердечную мышцу, которая называется миокарда. Приобрести можно в таблетках и ампулах, в аптеках элемент распространён.

Витамин E . Данный элемент полезен тем, что не даёт образовываться свободным радикалом, а также окисляться липидам. Важно это по той причине, что радикалы наносят вред органам и их тканям, в том числе сосудам. Взять его удастся из орехов, яичного желтка и печени. Продаётся в виде капсул и масляного раствора, который следует принимать внутрь.
Тиамин . Средство способно стимулировать сердечные сокращения и улучшает функцию сосудов. Продаётся в виде ампул для инъекций. Вещество также называется витамином B1.

Группа F . К ним причисляются жирные кислоты, такие как арахидоновая, линоленовая и другие. Они не допускают формирование бляшек на стенках артерий. Получить можно из рыбьего жира, морепродуктов, а также из растительного масла.
Витамин B6 . Он устраняет из организма лишний холестерин, улучшает жировой обмен и оказывает положительный эффект на состояние сердечной мышцы, а также сосудов. Присутствует вещество в рыбе, молочных продуктах и говядине.
Q10. Он считается не витамином, а коферментом. Образуется в человеческой печени из растительных продуктов. Если его не хватает, тогда человек может раньше постареть, приобрести аритмию и столкнуться с инфарктом миокарда.

Человек не должен выбирать, какой именно витамин окажется для него полезным. Следует позаботиться о том, чтобы все необходимые вещества присутствовали в организме.

При этом для полноценной функции сосудов нужны не только витамины, но и минералы. Они позволяют значительно улучшить самочувствие человека и предотвращают развитие многих патологий.

Перечень необходимых минералов

Минеральные вещества человек может получать не только из специальных таблеток и растворов, но и из обычных продуктов. Но, как правило, из-за большой занятости многие люди не могут полноценно питаться. По этой причине следует позаботиться о том, чтобы хотя бы в форме капсул минералы поступали в организм.

Существует ряд веществ, которые необходимы для полноценной работы сосудистой системы и хорошего кровотока. Что же нужно принимать.

Калий . Следует понимать, что мышца сердца сокращается за счёт нервного импульса. Если в организме отсутствует калий, тогда импульс не пройдёт. Элемент можно получить из орехов, капусты, моркови, кураги и абрикосов. Также можно в аптеке приобрести специальные растворы и таблетки.

Фосфор . Он нужен для формирования мембран, а также для мышечных сокращений и передачи нервных импульсов. Получить можно из отрубей, морепродуктов и спарже. Опять же, необходимый минерал можно приобрести в аптеке.

Кальций . Он напрямую влияет на сократимость миокарда, укрепляет стенки сосудов и в целом положительно влияет на состояние здоровья. Получить можно из сыра, рыбы и кисломолочной пищи. При необходимости в аптеке можно приобрести кальцемин.

Магний . Он нужен для того, чтобы улучшить процессы метаболизма, которые затрагивают миокарду. Магний также предотвращает возникновение тромбов, что важно для здоровья и влияет на продолжительность жизни. Присутствует в морских продуктах, рыбе и мясе.

Нередко люди начинают принимать витамины только тогда, когда у них уже возникли проблемы с сосудами. Порекомендовать можно заранее проводить профилактику, а не ждать, пока возникнут серьёзные патологии.

Как правило, когда уже имеются проблемы с сосудами, устранить их будет непросто. В связи с этим уже одними витаминами не обойтись, и приходится принимать сильные медикаментозные препараты.

Витаминные комплексы

Приобретать нужные витамины и минералы по отдельности не только дорого, но и сложно. Человеку придётся самостоятельно определять, какие именно вещества требуются, а также в каком количестве их использовать.

Если же стараться получить нужные витамины из продуктов питания, то, опять же, придётся сбалансировать рацион, что не всегда возможно. Значительно проще будет рассмотреть витаминные комплексы, которые положительно отразятся на состоянии здоровья.

Направит является качественным средством, которое положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и на мозговые ткани. В нём имеются витамины группы B, а также экстракт гинкго билоба, калий и боярышник.

Помимо этого, в составе присутствует магний. Средство улучшает обмен холестерина и нормализует ритм сердца. На протяжение дня потребуется использовать по 1 таблетке во время еды, при этом курс продолжается месяц.

Рибоксин . Средство устраняет гипоксию тканей, а также нормализует метаболизм в миокарда. Производится в виде таблеток, средство качественно укрепляет сосуды и ускоряет кровоток. Ещё одно преимущество – препарат делает выше энергетический баланс и принимает участие в выработке глюкозы.

Витрум Кардио . Данный комплекс часто прописывают после перенесённого инсульта, а также для профилактики атеросклерозных изменений. Продаётся в виде таблеток, в день нужно принимать три раза. В то время, когда проводится лечение, положенную дозу следует удвоить.

Дуовит содержит богатый перечень витаминов и минералов. В день нужно принимать по одной таблетке, при этом курс лечения не больше месяца. Средство в целом укрепляет организм и способствует улучшению функции сосудистой системы.

Перед использованием любых витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это позволит избежать побочных эффектов, а также достичь желаемого результата. Большинство витаминных комплексов можно без проблем использовать вместе с медикаментозными препаратами.

Артерии – это эластичные трубки, которые имеют разное сечение. Стенка состоит из трех оболочек, слоев. Первый слой, наружная оболочка , представляет собой соединительную ткань.

Вторая оболочка – мышечная , которая включает в себя эластичные и гладкомышечные волокна, благодаря которой сосуды приобретают упругость и эластичность. Мышечные клетки путем сокращений изменяют диаметр сосудов.

Гладкая внутренняя оболочка устлана клетками эндотелия. Именно он обеспечивает беспрепятственное течение крови, попутно поддерживая ее в необходимом для этого жидком состоянии.

Какие они – здоровые сосуды?

Здоровые сосуды обеспечивают бесперебойную работу кровеносной системы и полноценное питание тканей организма. Нормальные сосудистые стенки, которые обладают достаточной степенью эластичности, могут при необходимости сузиться или наоборот расшириться.
Подобное изменение их сечения помогает при необходимости увеличивать кровоток, в результате чего увеличивается интенсивность метаболизма в тканях и улучшается их питание. При сужении кровеносных сосудов не только замедляются все эти процессы, но и уменьшается теплоотдача.
Однако, если сосуды будут оставаться узкими , то к органам и тканям будет поступать недостаточное для полноценного питания количество крови, что негативно скажется на состоянии организма.
Самой главной характеристикой здоровых сосудов является их эластичность . Эластичные сосуды обеспечивают свободное сужение и расширение сосудов. Таким образом, обеспечивается нормальное кровообращение.
Гладкость стенки также характеризует здоровье сосудов , поскольку гладкие стенки способствуют нормальному кровотоку.
Состояние поверхности стенки сосудов может быть нарушено присутствием атеросклеротических бляшек и кровяных сгусток. В этом случае наблюдается завихрение, в результате чего клетки крови сталкиваются между собой и погибают. При этом состав крови изменяется в негативную сторону, а также повышается вероятность появления тромбов, которые еще сильней ухудшают ситуацию.
Третий показатель нормального состояния сосудов — это свертываемость крови . Если сосуд здоров, то кровь внутри его не свернется. В случае его повреждения и плохого состояния, происходит застой, и кровь начинает сворачиваться, образуя тромбы.

Что необходимо для здоровья сосудов?

Прежде всего, необходимо изменить свой образ жизни. Необходимо больше двигаться. Чтобы стимулировать работу кровеносной системы. Однако интенсивные тренировки следует исключить, поскольку это только усугубить состояние.

Больше бывать на природе, чтобы дышать свежим воздухом. Чтобы улучшить питание тканей кислородом.

Пересмотр своего питания является важной составляющей лечения сосудов. Необходимо исключить жирное и жаренное, а также мучное и сладости.

Необходимо включить в свой рацион:

блюда из курицы, печени и индейки;
молочные продукты;
сыры нежирных сортов;
свежие овощи и фрукты;
зеленый чай;
минеральную воду.

Кому необходимы витамины для сосудов?

Витамины в аптеке необходимы всем. Они обеспечивают нормальную работу всего организма, а также поддерживают его в оптимальном состоянии.
Тем же кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и имеют заболевания сосудов, например, варикозное расширение вен, витамины необходимы особенно.
Однако, пред тем, как пить что-либо, необходимо обратиться к врачу, который подберет комплекс витаминов, исходя из состояния организма человека.

Симптомы проблем с сосудами

Подозрение на ненадлежащее состояние сосудов должно возникнуть в следующих случаях:

кратковременные острые болевые ощущения в области сердца, которые часто сопровождаются сильными нагрузками и стрессами;
приступы головокружения, в некоторых случаях заканчивающиеся потерей сознания, которые могут возникнуть при резком повороте головы;
внезапные нарушения координации движений, слуха, речи или зрения, имеющие небольшую продолжительность;
ухудшение памяти, координации движений и концентрации внимания;
озноб, болевые ощущения и онемение, затрагивающие нижние конечности;
судороги в икрах и общая тяжесть в ногах;
покраснение и боль в области вен.

ОТЗЫВ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!

К самым главным витаминам для кровеносных сосудов относятся:

Рутин (он же витамин Р) представляют комплекс биофлаваноидов. Данные соединения способствуют восстановлению поврежденных стенок сосудов, а также повышают их эластичность. Помимо этого биофлавоноиды уменьшают ломкость и проницаемость сосудов.
Аскорбиновая кислота (также называемая витамином С) отлично восстанавливает ослабленные стенки кровеносных сосудов, а также улучшает течение обменных процессов.
Стоит отметить, что витамины Р и С необходимо принимать одновременно, поскольку последний предотвращает окисление первого.
Такие витамины для стенок сосудов содержатся в таких продуктах, как ежевика, голубика, черная смородина, черешня, малина, черноплодная рябина, абрикосы, виноград, цитрусовые и шиповник. Помимо этого, такие элементы можно получить из таких напитков, как заварной кофе и зеленый чай.
Однако, стоит учесть, что витамин Р, содержатся только в свежих продуктах, поскольку при обработке теплом или холодом элемент разрушается.
Витамин В является одним из элементов, которые необходимы для нормальной работы мозга. Также витамины из данной группы понижают свертываемость крови, лучшим образом насыщают кислородом ткани, в результате чего вероятность инсульта или инфаркта снижается.
Для сосудов недостаток витаминов группы В может быть чреват развитием варикоза сосудов ног и непроизвольным сокращением мышц. Для обогащения своего рациона витаминов этой группы нужно потреблять отруби и продукты животного происхождения, в частности яйца, печень и мясо курицы.
Витамин А, который называется ретинол , повышает интенсивность обменных процессов, активизирует регенерацию клеток, а также снижает вероятность атеросклероза. Этот витамин встречается в таких продуктах, как тыква, морковь, абрикосы, красный перец, рыбий жир и молочные продукты. В случае с витамином А необходимо не допускать не только дефицита, но и избытка.
Витамин Е укрепляет клеточные мембраны, предупреждая таким образом ломкость вен. Получить его организм может из таких продуктов, как растительные масла, бобовые, облепиха, зеленые овощи и соя.

Помимо витаминов для поддержания нормального состояния кровеносных сосудов организму необходимы такие элементы, как:

Цинк принимает участие в выработке гормонов, синтезе белков и ферментных веществ. Помимо этого он укрепляет сосуды головы и нижних конечностей. Недостаток провоцирует скачки артериального давления и повышение уровня холестерина в крови, в результате чего образовываются холестериновые бляшки и тромбы.
Медь – главный элемент, необходимый для синтеза гемоглобина. При его недостатке сам процесс кровообращения нарушается, а все ткани получают недостаточное питание. Помимо этого недостаток меди приводит к нарушению синтеза фосфолипидов.
Кальций является одним из основных составляющих костной и хрящевой ткани. Однако этот элемент необходим не только этим тканям, но и сосудам, которые при его недостатке становятся более тонкими и слабыми, а также повышается их чувствительность.
Жирные кислоты отвествены за нормальный кровоток и передачу от мозга мышцам нервных импульсов. Их дефицит может стать причиной повышения давления, нарушения эластичности капилляров и вен.

Составить свой рацион таким образом, чтобы все потребности организма удовлетворялись очень сложно. К тому же современный образ жизни не всегда позволяет правильно питаться.

Для нормальной работы организма и хорошего состояния сосудов необходимо принимать витаминные комплексы и специальные препараты, которые благотворно влияют на состояние сосудов.

В перечень препаратов входят:

Аскорутин . В состав этого препарата входят витамины С и Р, которые ускоряют обменные процессы, в результате чего сосудистые стенки восстанавливаются намного быстрее. Помимо этого прием этого препарата способствует улучшению кровообращения.
Медикаментозное средство “Троксерутин” , регулярный прием которого позволяет уменьшить ломкость вен. Также это средство обладает обезболивающим воздействием на ткани и замедляет окислительные реакции (то есть замедляет процесс старения).
В состав входит витамин Р . Средство выпускается в виде геля. Назначается в тех случаях, когда у пациента обнаруживаются заболевания кровеносной системы, а также варикозное расширение вен.
Эскузан представляет собой лекарственный препарат, в состав которого входят витамины группы В. Если этих соединений в организме недостаточно, то наблюдается снижение чувствительность и появляется мышечная слабость.

Недостаток этих микроэлементов приводит к слабости в конечностях, снижению чувствительности ног и появлению отечности в этой части тела. Принимать средство необходимо только после консультации с врачом. Лекарство помогает укрепить стенки вен, возобновить оптимальную работу сердечно-сосудистой системы.

Препарат Софора , в состав которого входят микроэлементы, способствующие укреплению стенок сосудистых стенок. К таким соединениям относятся витамины С, Е, РР, В, а также такие элементы, как медь, цинк и магний. Помимо этого, в него входят большое количество растительных экстрактов, которые предотвращают образование тромбов, а значит возникновение инсульта.
Нейромультивит , в состав которого входят витамины для укрепления сосудов из группы В. Его прием позволяет улучшить состояние сосудов (всех от артерий до самых мелких капиляров), а также улучшить работу нервной системы.

Самое главное в лечении, дело касается не только заболеваний сосудов – своевременная диагностика. Самим ставить себе диагноз и тем более назначать лечение самостоятельно не стоит.

Нужно обратиться к врачу, если было замечено, что:

вены заметно выступают;
периодически появляется головокружение;
перепады давления, которые наблюдаются не меньше времени.

Людям, у которых установили плохое состояние кровеносных сосудов, необходимо придерживаться диеты, а также исключить из своего рациона вредные продукты, а именно жирные блюда. Помимо этого нужно исключить чрезмерные физические нагрузки.

Лучше всего готовить пищу на пару без использования масла, жаренное следует исключить категорично. Ведь именно жаренное, потребляемое в большом количестве, во многом ответственно за образование холестериновых бляшек, затрудняющих кровоток.

В рацион необходимо ввести продукты, которые содержат нужные для улучшения состояния организма элементы, а также принимать витаминные добавки.

Прием препаратов нужно согласовывать с врачом, поскольку часто чрезмерное содержание в организме порой опаснее, чем дефицит витаминов.

Витамины – это простые органические соединения, необходимые для нормального функционирования любого органа и систем. Они содержатся почти в любой пище. В человеческом организме элементы появляются двумя путями: доставка органических соединений с продуктами внешней среды, например, с пищей, и внутренний синтез, например, продукция витамина D после воздействия на кожу ультрафиолета.

Общее

Как такового лечения витаминами нет (за исключением специфических заболеваний, например, цинги или других гиповитаминозов). Органические соединения всегда применяются в качестве дополнительной терапии при приеме основных лекарственных средств. Например, при заболеваниях нервной системы в первую очередь назначаются специфические средства (депрессия – антидепрессанты, энцефалопатия – сосудорасширяющие), и только потом, в качестве вспоминающего лечения, врач может назначить витаминные комплексы для восстановления пораженных тканей головного мозга.

Витамины окружены многими мифами и предрассудками, а их доказательная база недостаточна для включения в официальные протоколы лечения. Во-первых, витаминные комплексы не всегда приносят пользу, а некоторые вовсе могут нанести вред здоровью человека. Во-вторых, существуют исследования, полностью опровергающие пользу витаминов как вспомогательных лечебных средств.

К выбору простых органических соединений всегда следует походить с осторожностью. Так, медицинское информационное пространство окружено спекуляциями фармакологических компаний, утверждающих, что их витамины полезны и обязательны. Многие из них бесполезны, поэтому прием этих органических веществ всегда начинается после консультации у своего лечащего врача.

В статье приведен список витаминов для сосудов головного мозга с поправкой на их низкую доказательную базу и малоизученную эффективность. Самолечение всегда сопряжено с развитием побочных реакций и непредсказуемых эффектов.

Показания к приему вспомогательного лечения органическими соединениями, связанные с сосудистыми заболеваниями головного мозга:

Общемозговые симптомы: головная боль, усталость, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, истощение, нарушение сна.
Недавно перенесенные острые состояния: геморрагический или ишемический инсульт, субарахноидальное кровотечение, транзиторная ишемическая атака.
Хронические сосудистые патологии: гипертензионная энцефалопатия, атеросклероз сосудов ГМ.
Перенесенные черепно-мозговые травмы: ушиб, сотрясение, перелом костей черепа.

Заболевания, из-за которых нарушается органическое строение и функциональная способность сосудов переносить кровь:

Сахарный диабет.
Артериальная гипертензия.
Ангиопатии.

Витамины для сосудов головного мозга

Средств для сосудов головы много. Для простоты понимания их можно разделить на следующие группы:

Первая группа – аптечные витамины, укрепляющие стенки сосудов.

Их можно найти в любой аптеке. Они продаются без рецепта:

Ноофен. Они показаны для людей, перенесших травму головного мозга. Действующие вещества препарата улучшают энергетический потенциал нейронов.
Фезам. Это комбинация Пирацетама и Циннаризина. Средства расширяют сосуды, нормализуют уровень кислорода и углекислого газа в крови, повышают стойкость клеток к кислородному голоданию.
Актовегин. Снимает спазм артерий и вен, способствуя расширению сосудов и увеличению объема ежеминутного тока крови. Снижает риск образования тромбов.

Вторая группы – минералы и витамины для улучшения кровообращения головного мозга

Аскорбиновая кислота является антиоксидантом и защищает клетки от избыточного окисления, сохраняя и продолжая им жизнь. Укрепляет сосудистую стенку. Применяется после острой алкогольной интоксикации, перенесенных нейроинфекций и геморрагического инсульта.
Комплекс витаминов Е. Эта группа органических соединений защищает клетки сосудов головного мозга от избыточного окисления, проявляя антиоксидантную функцию. Витамин Е также является антигипоксантом: он защищает клетки от недостаточного кровообращения, увеличивая резистентность нейрона к гипоксии.
Витамин Р. Эти витамины для укрепления сосудов головного мозга. Они снижают проницательность артерий и вен и укрепляют стенку, предотвращают кровоизлияние в головной мозг и защищают сосуды от повреждения при артериальной гипертензии.
Витамин В6. Он участвует в синтезе эритроцитов – красных кровяных телец, которые переносят на своей поверхности кислород к клеткам мозга, способствуют усвоению энергических веществ нейронами и нормализирует липидный состав артерий мозга. В синтезе эритроцитов также участвует фолиевая кислота (витамин В9).
Витамин В12. Его роль заключается в том, что при заболеваниях крови он защищает нейроны, предотвращая нервные и психические расстройства. Витамин В12 препятствует демиелинизации и смерти нейроцитов.

Витаминные комплексы

Аскорутин. Состоит из витаминов С и P. Восстанавливает окислительно-восстановительные реакции, укрепляет стенки сосудов.
Витриум. Состоит из минералов и витаминов. Применяется в профилактике атеросклероза, нормализирует липидный обмен крови, повышает уровень липопротеинов высокой плотности, и понижает уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности. Витриум используется как витамины для эластичности.
Направит. Укрепляет сосуды ГМ, снижает риск геморрагического инсульта и субарахноидального кровоизлияния, применяется в профилактике атеросклероза и защищает клетки мозга от недостатка кровоснабжения.
Боярышник-Форте. Состоит из цветков боярышника и его плодов. Защищает сосуды от повреждения при повышенном артериальном давлении и атеросклерозе, снижает спазм и улучшает локальное кровообращение головного мозга. Показан взрослым и детям после 14.
Винэкс. Применятся для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшает микроциркуляцию мозговой ткани и укрепляет стенки сосудов.

Май 01 2018

Само слово витамины образовано от латинского «жизнь», это вещества, которые не вырабатываются нашим организмом, но жизненно важны. Сначала они нам нужны для правильного роста и развития, потом – для поддержки и сохранения здоровья, поэтому необходимо обеспечивать их регулярное поступление в организм. Витамины участвуют в обменных процессах, обеспечивая стабильную работу всех систем. Рассмотрим подробно, какие из них влияют непосредственно на мозговую активность.

Правильное развитие и работа

Для того чтобы мозг правильно функционировал, он должен сначала правильно развиваться. В этом процессе задействован витамин В9, он крайне важен при формировании мозга у плода еще в утробе матери. Мозговая активность – это передача импульсов между нервными клетками (нейронами). Она осуществляется особыми веществами – нейротрансмиттерами, а за их образование отвечает витамин В6. Скорость передачи сигналов зависит от оболочки нейронов, ее формирует витамин В12, тем самым, ускоряя процесс мышления.

Витамины группы В необходимы для правильной работы головного мозга.

Память

Плохая память и многие заболевания головного мозга возникают в результате деградации, старения мозга. Стимулируют память и защищают клетки мозга от разрушения витамины А и В1, за кратковременную память отвечает витамин В12, за долгосрочные воспоминания – витамин В5. Старение вызвано окислительными процессами, поэтому для его предотвращения необходим антиоксидант – витамин С. В сочетании с витамином Е он предотвращает различные заболевания и типы деменции, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Обучение и мышление

Когнитивные функции мозга – это наша способность к познавательной деятельности. Витамин K ускоряет процессы мышления, получения и обработки новой информации. Для улучшения работоспособности мозга в целом необходим витамин D. Он помогает справляться с задачами и принимать решения, защищает от когнитивных нарушений. Витамин E устраняет свободные радикалы, которые замедляют работу мозга.

Витамины D, E и K ускоряют мыслительные процессы и повышают работоспособность мозга

Настроение и мотивация

Наше эмоциональное состояние управляет нами – когда мы в плохом настроении, у нас падает мотивация, ничего не хочется делать, труднее справляться даже с привычными задачами. Поэтому для максимально эффективной работы мозга важно поддерживать позитивный настрой. За это отвечает серотонин – так называемый «гормон счастья». Многие витамины выполняют сразу несколько функций, поэтому они так важны для мозга: витамин B6 способствует образованию серотонина, а витамины C и D повышают его уровень, от перепадов настроения защищает витамин B12, а в борьбе с депрессией поможет витамин B1.

Ясность ума и позитивный настрой обеспечивают витамины B, C и D

Универсальный рецепт

Как мы видим, некоторые витамины принимают участие сразу в нескольких процессах. Самым «многофункциональным» является витамин D3. Среди его базовых задач – усвоение кальция и фосфора в организме, т.е. от него зависит здоровье костей, зубов, мышц и волос. Как и другие витамины группы D, он улучшает память и внимание, стимулирует мышление и влияет на выработку серотонина. Отдельно стоит отметить, что этот витамин вырабатывается нашей кожей под воздействием солнечных лучей. Но наш климат не позволяет нам получать витамин D3 в достаточном количестве в естественных условиях.