Кратковременная судорога. Судороги - причины и лечение. Снижение порога возбудимости миоцита

Судороги ног сопровождаются неприятными и порой очень болезненными ощущениями, вызванными непроизвольным сокращением мышц. Причём эти ощущения могут быть настолько выраженными, что человек буквально с криком просыпается в холодном поту от сильной ломоты в ногах.

Почему сводит ноги судорогой: основные причины

Судороги ног возникают спонтанно и часто это происходит в ночное время, во сне . Причины такого состояния могут быть весьма серьёзными . Поэтому стоит не пускать всё на самотёк и вовремя начать лечение.

Основными причинами судорог ног являются:

Дефицит микроэлементов в организме . Нехватка таких нутриентов, как кальций, магний и калий, в рационе приводит к частым непроизвольным сокращениям мышц. Калий и кальций нужны организму для сокращения мускулатуры. При этом магний играет противоположную роль: его функция заключается в расслаблении напряженных мышц. Недостаток всех этих минералов в нашем теле связан со скудным , употреблением кофе, курением и приёмом некоторых лекарств.
Обезвоживание . Вместе с потом организм теряет не только жидкость, но и полезные микроэлементы . А как мы уже знаем, их дефицит приводит к судорогам ног.
Заболевания . Нарушение обменных процессов в организме, проблемы с сосудами и травмы спины повышают вероятность судорог.
Резкое изменение температуры тела . Погружение в холодную воду, особенно на морозе, запросто может свести мышцы и пальцы ног.
Стрессовое перенапряжение . Во время стресса усиливается работа нервной системы, которая проводит электрические импульсы к мышцам. В результате перегрузки этой системы передача сигналов нарушается, что и проявляется мышечными конвульсиями.

Почему судороги ног чаще возникают ночью?

Судороги ног ночью часто случаются из-за замедленного кровообращения, неправильной позы во сне и повышенной мозговой активности, связанной с бурными сновидениями. Как правило, все эти факторы тесно переплетаются с основными причинами судорог, перечисленными выше.

При этом некая скованность в ногах может возникать и утром , во время вставания с постели. Неприятные ощущения в этом случае связаны с резким включением мышц в работу. Иными словами, мышцы после подъёма ещё «спят», и при быстром вставании с кровати ногу может свести.

Судороги ног при беременности

Гормональная перестройка в организме беременных женщин зачастую нарушает витаминно-минеральный баланс . В процессе своего развития плод отнимает у мамы часть , магния, калия и других питательных веществ. И если вовремя не позаботиться о достаточном поступлении этих микроэлементов извне, может развиться их дефицит с последующим появлением судорог.

Также проблемы с ногами у женщин в положении могут быть вызваны:

неправильным питанием и плохим усвоением пищи;
железодефицитной анемией;
повышением уровня сахара;
сосудистыми заболеваниями;
отёками и пр.

Судороги ног у пожилых людей

Наиболее частыми причинами судорог у пожилых являются возрастные заболевания и малоподвижный образ жизни . Кроме того, проблемы с ногами нередко возникают из-за приёма большого количества лекарств, побочным действием которых являются судороги в конечностях.

Среди факторов, нарушающих нервную проводимость у людей пожилого возраста, следует выделить:

активные процессы старения;
плохое состояние сосудов ног;
мышечную атрофию;
частые внутримышечные инъекции;
различные заболевания (болезни печени , почек, варикоз, , , неврологические патологии и пр.).

Что делать, если ногу свело?

Если возникли судороги ног, нужно не паниковать, а сразу начать растирать «окаменевшую» ногу . Одновременно с этим постарайтесь растянуть мышцы, чтобы смягчить боль. При этом, если свело мышцы голени – в положении сидя с вытянутыми ногами возьмитесь за пальцы ног и потяните их на себя. Если же судорога возникла в мышцах бедра – встаньте на здоровую ногу и, схватив больную за колено, потяните её вверх. Отметим, что во время выполнения этих телодвижений нужно почувствовать растяжение . Иначе такие лечебные мероприятия могут не сработать.

Профилактика и лечение судорог ног

Чтобы избавиться от судорог раз и навсегда недостаточно просто массировать и тянуть больную мышцу. Нужно воздействовать именно на причины этой патологии . Для этого, кстати, используется целый перечень лечебно-профилактических мер.

Прежде всего необходимо позаботиться о достаточном поступлении кальция, калия и магния в свой организм. Для этого нужно наладить питание и включить в свой рацион витаминно-минеральный комплекс П . В состав этого препарата входит пчелиная обножка с содержанием калия, магния и кальция – основных микроэлементов, нужных для правильной работы мышц. Достаток этих полезных веществ в организме помогает исключить появление судорог. Помимо этого, в составе Апитонус П также находятся , маточное молочко , а также С и Е . Действуя в совокупности, компоненты добавки дают синергический эффект и благоприятно влияют на организм. Среди полезных свойств Апитонуса П можно выделить: усиление иммунитета, укрепление сосудов, защиту от старения и пр.

Для тех, кому по каким-то причинам не хватает кальция, рекомендуется принимать препарат . В его составе находится – самая усвояемая соль этого минерала. Благодаря быстрому всасыванию данного макроэлемента, добавка Остеомед более эффективна, чем аналогичные препараты. Принимая Остеомед , можно забыть о дефиците кальция и предупредить судороги ног.

Для лечения варикозной болезни, которая также является причиной судорог ног, нужно принимать П . Активный компонент этой добавки улучшает венозных отток крови , что нормализует минеральный обмен и исключает появление судорог.

Избавиться от проблем с ногами, связанных со стрессом, поможет биодобавка Валериана П . Валериана в её составе успокаивает нервную систему и снижает вероятность появления судорог .

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Судороги в ногах - распространенная проблема, которая доставляет множество неприятностей. Причин, по которым людей беспокоят судороги в ногах, много. Мы поговорим о самых распространенных из них, а также расскажем, как справиться с судорогами.

О чем говорят судороги в ногах

Представляет собой непроизвольное сокращение мышц, которое часто сопровождается болевыми ощущениями. Различают клонические и тонические судороги. При клонических судорогах возникает резкое движение вроде нервного тика. При тонических судорогах мышца затвердевает, и такое состояние сопровождается болевым синдромом.

Чаще всего тонические судороги возникают в области голеней и икр. Судороги могут беспокоить людей разных возрастов, но чаще всего им подвержены люди среднего и старшего возрастов.

Как правило, судороги в ногах возникают при нарушении биохимического и электролитного состава крови. При нехватке ряда веществ, регулирующих деятельность нервно-мышечного аппарата возможно появление судороги. Данное состояние может развиться в силу ряда заболеваний или неправильного питания.

Судороги в ногах: нехватка ключевых минералов

Нехватка ключевых элементов, необходимых для нормальной деятельности мышц, может быть вызвана следующими причинами:

Прием некоторых лекарственных препаратов. Адсорбенты и препятствуют нормальному усвоению магния и кальция. А при приеме мочегонных препаратов из организма форсировано вымывается калий. Нехватки магния, кальция и калия приводят к дисфункции нервно-мышечного аппарата, что становится причиной развития судороги.
Беременность. Одним из частых симптомов, беспокоящих беременных женщин, являются судороги ноги. Связано это как с нехваткой ключевых минералов, так и с ухудшением кровообращения в ногах и органах малого таза, что и становится причиной появления судорог.
Стрессы. Когда мы нервничаем, то в кровь выбрасывается большое количество стресс-гормона кортизола. Этот гормон помогает нам «сгруппироваться» и приготовиться к опасности (механизм, развитый в ходе эволюции). Однако у данного гормона имеются и побочные эффекты. Одним из них является ухудшение усвояемости кальция в кишечнике и усиленное выведение этого минерала почками.
Сильное потоотделение. Люди, склонные к сильному потоотделению, теряют вместе с потом много минералов, в том числе , калий и магний. В этой связи развитие судорог повышается в жаркую погоду, а также у людей с избыточным весом, которые потеют при совершении даже незначительной физической работы.
Нехватка витамина D . Давно известно, что для усвоения кальция необходимо достаточное количество витамина D. Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Достаточно 20-30 минутной прогулки в солнечную погоду, чтобы в организме выработалось достаточное количество этого витамина. В осенне-зимний период, когда продолжительность дня уменьшается, многие люди страдают от нехватки витамина D, что может стать причиной развития судорог ног.

Заболевания, приводящие к судорогам в ногах

Судороги в ногах могут указывать на некоторые заболевания, среди которых:

, вследствие чего ухудшается питание мышц.
Хронические нарушение кровообращения в нижних конечностях и хроническая венозная недостаточность.
Заболевания обмена веществ, например, сахарный диабет.
Заболевания эндокринной системы человека, например, болезни щитовидной железы.
Заболевания почек.
Геморрой (часто при геморрое судороги ног беспокоят в ночное время).
Радикулит.
Плоскостопие и травмы опорно-двигательного аппарата.

Экстренная помощь при судорогах в ногах

Если у вас часто бывают судороги ног, то вот несколько советов, которые помогут вам быстро справиться с проблемой:

Расслабьте ногу. Если это не первая ваша судорога, то вы наверняка заранее ощутите ее наступление.
Во время судороги потяните носок на себя, после чего следует ослабить тягу. Если судорога не прошла, то процедуру нужно повторить.
Если судорога не прошла после потягиваний носка, то рекомендуется босиком походить по полу (желательно НЕ по ковру, чтобы стопы ощущали прохладу).
Слегка помассируйте спазмированную мышцу. Для усиления эффекта можете использовать мази с разогревающим эффектом. Если массаж не помогает, то мышцу можно пощипать или даже уколоть иглой (предварительно простерилизуйте ее!).
После того, как судорога ноги прошла, рекомендуется немного полежать с приподнятыми ногами, чтобы кровь лучше оттекала назад. Это поможет избежать повторения спазма.

Судороги в ногах: лечение

Лечение судорог зависит от причины развития данной патологии. Если судороги ног вызваны банальной нехваткой минералов, то пациенту назначают сбалансированное питание и прием витаминно-минеральных комплексов. Как правило, этого достаточно для того, чтобы судороги ног больше человека не беспокоили.

Если причиной судорог ног является прием некоторых лекарственных препаратов, то врач может заменить лекарство на другое или назначить заместительную терапию. Например, при приеме мочегонных препаратов пациенту также назначают препараты калия, чтобы возместить потери.

При заболеваниях обмена веществ и эндокринных нарушениях необходима корректировка гормонального фона организма. В таких случаях необходима консультация эндокринолога, который поможет устранить истинную причину судорог в ногах.

При варикозном расширении вен и проблемах с кровообращением в нижних конечностях используются специальные препараты (например, венотоники, препараты, укрепляющие стенки сосудов и другие). Таким лечением должен заниматься только врач.

Судороги в ногах: профилактика

Если вы склонны к появлению судорог в ногах, то следует позаботиться о том, чтобы спазмы беспокоили вас как можно реже. Среди профилактических мер в отношении судорог нижних конечностей наиболее эффективными являются следующие:

Сбалансированный рацион питания. Избежать появления мышечного спазма можно с помощью сбалансированного рациона питания. Следует увеличить употребление продуктов, богатых калием, кальцием, магнием и витамином D. Минералов много содержится в овощах и фруктах. Кальция много в молочных продуктах и брокколи.
Отказ от вредных привычек. Одним из элементов профилактики судорог нижних конечностей является отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя ухудшают усвоению ключевых питательных веществ и микроэлементов, а также плохо сказываются на состоянии стенок кровеносных сосудов.
Умеренные физические нагрузки. Для того, чтобы мышцы работали хорошо, они должны ежедневно получать динамическую нагрузку. Полезными будут , плавание, бег трусцой и другие виды нагрузок. Старайтесь избегать длительных статических нагрузок (например, длительного стояния, сидения и т. д.).
Правильный подбор обуви. Обувь должна быть с высоким подъемом и плотной поддержкой лодыжки. Представительницам прекрасного пола лучше отказаться от высоких каблуков в пользу небольших, но устойчивых. В такой обуви ваши ноги не будут уставать, что снизит вероятность развития судорог.
Контрастные процедуры. Если вы склонны к судорогам ног, то перед сном рекомендуется проводить контрастные процедуры - ванночки или душ. В ванночки для ног можете добавить отвары трав, обладающих противосудорожным действием, например, мяту, валериану или хвощ.
Самомассаж ног. Массаж ног нужно делать легкими массирующими движениями. Начинайте с поглаживаний, после чего переходите к шлепкам и разминанию той области, которая подвергается спазмам.

Частые судороги: причины

Судорога – это непроизвольное сокращение мышц. Многим из нас знакомо состояние, когда судорога наступает внезапно, и мы не можем ничего сделать с сильной болью. Это может произойти в любом возрасте. Раньше считалось, что такому состоянию подвержено только пожилые люди. Сегодня многие молодые люди часто чаще страдают судорогами. Причиной таких судорог могут быть как различные заболевания, которые обязательно нужно лечить.

В крови присутствуют электролиты. Недостаток солей, магния, кальция, калия, а также витамина D приводит к частым судорогам.

У спортсменов, людей с повышенной физической нагрузкой мышцы часто находятся в напряжении, что снижает уровень нагрузки на одну группу мышц и повышает на другие.

Повышенная температура тела во время болезни или при солнечном ударе приводит к гипетермическим судорогам.

Заболевания головного мозга во время инсульта или в период реабилитации. Употребление алкоголя и инфекционные заболевания также провоцируют подобное стояния.

Сахарный диабет, когда наблюдается повышения уровня сахара в крови и снижение его в период диет и голодания, становится причиной судорог.

Остеохондроз позвоночника приводит к сдавливанию нервных окончаний. Это нарушает функции чувствительности и двигательной активности.

Попадание в организм токсинов приводит к нарушениям кровотока и мышечным спазмам.

Использование гормональных препаратов приводит к изменениям в мышечном тонусе.

Частые судороги в ногах

Судороги в ногах являются распространенной проблемой, с которой приходится сталкиваться практически каждому человеку. Особенно этому подвержены беременные женщины, спортсмены, пожилые люди и те, у кого снижен иммунитет. Во время судороги нога становится напряженной и твердой. Это нередко застает человека врасплох. Наиболее часто спазм и судороги происходят в икроножных мышцах.

Частые судороги в ногах: причины

Одной из причин судорог в ногах является обезвоживание организма. Происходит потеря электролитов – натрия, калия и кальция, а также необходимых микроэлементов - цинка, хрома и меди. По этой причине судороги особенно часто происходят в жаркое время года, когда мы активно потеем.

Недостаток витамина D приводит к ослаблению нервных импульсов в мышцы. Неправильное и несбалансированное питание употребление в большом количестве кофе, сахара и некоторых лекарственных препаратов. Немаловажную роль имеет и курение, препятствуя усвоению витаминов, что тоже приводит к судорогам в ногах.

Если в организме повышено содержание белка, то это препятствует усвоению кальция. Если вы худеете и находитесь на диете, то нужно позаботиться о достаточном потреблении кальция в виде витаминных комплексов.

Частые судороги у ребенка

Судороги у ребенка является нередким явлением, и на это множество причин. Наиболее частой является то, что мозг малыша еще находится в процессе развития и формирования. Это является причиной повышенной нервной возбудимости. Стенки сосудов еще очень тонкие, что позволяет проникать различным инфекциям. Это может привести к отеку мозга, которому предшествуют судороги.

Припадки у ребенка могут быть эпилептическими и неэпилептическими. Эпилепсию может распознать только врач на основании истории болезни. При этом особое внимание уделяется наследственному фактору. Неэпилептические судороги происходят довольно часто. У новорожденного ребенка их может вызвать родовая травма, асфиксия, заболевания сосудистой системы. Асфиксия часто является причиной судорог у детей. В тканях и крови наблюдается недостаток кислорода и избыток углекислоты. Такое состояние может привести к отеку мозга и кровоизлиянию. У грудничков судороги на фоне асфиксии происходят, когда преждевременно отходят околоплодные воды, вокруг шеи ребенка обмоталась пуповина или произошла отслойка плаценты. Локальная родовая травма приводит к слабости мышц или к судорогам всего тела. Если у новорожденного ребенка скрытое внутричерепное кровотечение, то судороги могут начаться через два или три месяца и будут устойчивой формы.

Это может быть и реакция на прививку, инфекционное заболевание или нарушение обмена веществ. Судороги возникают и на фоне острой респираторной вирусной инфекции при повышенной температуре. Детские инфекционные заболевания, такие как корь, краснуха, ветрянка в период пика кожных высыпаний тоже могут сопровождаться судорогами.

Нарушение обмена веществ, когда в детском организме недостаток кальция, калия и магния приводят к судорогам с искажением лица. Все проявления судорожных состояний у детей в раннем возрасте связаны с родовыми травмами или врожденными патологиями. Если они проявили себя в период инфекционного заболевания и прекратились сразу после выздоровления ребенка, то необходимо проконсультироваться у врача для исключения эпилепсии.

Согласно проведенным исследованиям у каждого хоть раз в жизни случались судороги. Подобное состояние может диагностироваться у вполне здорового человека на фоне переохлаждения, интенсивных занятий спортом, стрессов и т.д. Однако нередко мышечный спазм является симптомом серьезной патологии, что требует комплексного подхода в лечении.

Чаще всего, в связи с особенностью расположения, поражается икроножная мышца. Именно на ее долю припадает основная часть нагрузок. Кроме того, на данной группе мышц отображаются все сбои в системе кровообращения.

Что такое судороги – симптомы судорог в ногах

Процесс жизнедеятельности человеческого организма сопровождается сокращениями мышц.

Одни из них неподвластны контролю и сокращаются непроизвольно. Мышцы скелета, при отсутствии каких-либо нарушений, должны сокращаться только тогда, когда это действительно нужно: их динамика связана с фактором человеческой воли.

Однако в некоторых ситуациях происходит непроизвольной напряжение мышц. В таких случаях говорят о судороге .

Указанный спазм может быть кратковременным (до 10 секунд), либо может продолжаться несколько минут. В силу неспособности расслабить мышцу, возникает сильная боль.

Видео: Судороги в ногах — причины и лечение

Судороги бывают двух видов:

Клонические. Характеризуется частыми подергиваниями, что напоминает по ощущениям нервный тик. Они быстро заканчиваются без каких-либо медицинских мероприятий.
Тонические. Сопровождаются сильными болевыми ощущениями. Мышца становится слишком твердой и неподвижной. Указанное состояние может длиться от 3 минут и более. Чаще всего тонические судороги встречаются у пожилых людей, хотя в целом они могут беспокоить людей разных возрастных категорий.

Зачастую, рассматриваемое состояние возникает на фоне изменений в составе крови , что питает мышечную ткань. Это негативно сказывается на качестве проведения нервных импульсов: деятельность мышц активизируется.

Еще одним виновником мышечных спазмов может являться молочная кислота , которая препятствует процессам расслабления. Данное вещество может вырабатываться в избытке при активных спортивных тренировках.

Непроизвольное напряжение мышц может также иметь место при неправильной нервной регуляции . Подобное явление – следствие нервного истощения организма.

Причины судорог в ногах – какие опасные заболевания могут проявляться судорогами ног?

Существует несколько факторов, которые способны спровоцировать рассматриваемое состояние.

Всех их можно разделить на 3 большие группы:

1. Нарушения, связанные с водно-электролитическим балансом

Они могут быть вызваны несколькими явлениями:

Обезвоживанием. На фоне данного процесса кровь становится гуще, уровень натрия в организме резко падает.
Обильными кровотечениями. Мышечные спазмы в этой ситуации возникают в следствие значительного уменьшения объема крови, что принимает участие в циркуляции. В связи с этим больные, перенесшие тяжелые и средней тяжести операции подлежат особому контролю со стороны врачей. Большие кровопотери во время хирургической манипуляции приводят к образованию тромбов, что, в свою очередь, вызывает гипоксию и судороги. Кроме того, утрата крови чревата развитием анемии, которая является провокационным фактором в отношении появления судорожных состояний.
Неправильной дозировкой мочегонных средств. Указанные медикаменты выводят магний и натрий из организма, что провоцирует повышенную возбудимость нервных клеток. Терапия диуретиками у пожилых людей и тех, кто хочет сбросить лишний вес с участием данных препаратов может привести к частым мышечным спазмам даже при обычной смене положения конечности.
Неадекватным лечением дефицита жидкости в организме. Чрезмерное количество средств регидратации, а также плазмы негативно сказывается на уровне онкотического давления.
Серьезными сбоями в работе печени, либо почек.
Периодом вынашивания ребенка . Указанное состояние сопровождается недостатком кальция, — данный микроэлемент уходит на обеспечение нужд плода.

2. Ограниченное поступление кислорода к тканям

Может являться результатом следующих патологий:

. Помимо болевых ощущений и мышечных спазмов больные жалуются на отечность и чувство тяжести в ногах. На голенях четко визуализируется венозный рисунок, а в некоторых случаях видны узлы. Данный недуг весьма популярен среди педагогов, парикмахеров, официантов, беременных.
Синдром Рейно. Зачастую поражает людей преклонного возраста. Главным объектом болезни является капиллярная сетка: кровообращение в ней нарушается. Внешне это проявляется острым реагированием нижних конечностей на холод, — при контакте с холодной водой может произойти судорога, а нога при этом посинеет.
Тромбофлебит. На фоне воспалительных явлений венозного сосуда происходит его отечность. Сужение просвета провоцирует развитие застойных процессов крови, что негативно сказывается на ее циркуляции.

негативное состояние

Атеросклероз. Популярность данного недуга высока у странах с высоким уровнем дохода. Главные виновники формирования атеросклеротических бляшек – неправильное питание, что ведет к ожирению, и минимальная физическая активность.
Повреждение мелких сосудов на фоне сахарного диабета . Указанное явление характеризуется болями при передвижении, невозможностью осуществлять пешие прогулки на длительные дистанции, бледность кожных покровов нижних конечностей. При запущенных ситуациях могут иметь место процессы отмирания тканей с образованием язв. Все описанные симптомы – следствие нарушения кровотока и чрезмерного скопления глюкозы в тканях.
Сердечная недостаточность и другие серьезные нарушения в работе сердца , при которых кровь полноценно не перекачивается через организм. Вследствие этого, развиваются застойные явления — и, в первую очередь, страдают нижние конечности.
Черепно-мозговая тромбоэмболия. Провоцирующими факторами подобного заболевания являются табакокурение, ожирение, злоупотребление спиртными напитками, а также малоподвижный образ жизни.

3. Нарушения неврологического характера

Сюда причисляют следующие состояния:

Значительное повышение температуры тела у детей.
Центральный паралич . Общая картина дополнена головными болями, наличием черных мушек перед глазами. Обмороки, дезориентация в пространстве, перекошенность рта – признаки инсульта.
Эпилепсия. При приступе импульсирование нейронов головного мозга носит синхронный характер. Расслабление и напряжение мышц не контролируется силой воли. Судороги могут быть классическими, с вовлечением в патологический процесс всех скелетных мышц, и парциальными, когда бесконтрольному сокращению подвергается только одна группа мышц.
Черепно-мозговая травма . Судороги в нижних конечностях в таких случаях возникают редко, и при заживлении поврежденного участка они полностью исчезают. Судорожные состояния в ряде случаев дают о себе знать при ушибе мозга.
. Спазм голеностопных мышц может возникать вследствие сдавливания нервных окончаний спинного мозга.
Интоксикация организма в результате:
— Инфицирования. В первую очередь это касается заболеваний, спровоцированных стрептококковой и стафилококковой инфекциями.
— Длительного контакта с химическими агентами.
— Укуса насекомых.
— Укола морским ежом либо скатом.
— Передозировки витамином Д.

Среди иных патологий, способных спровоцировать рассматриваемое состояние, следует выделить нарушения, связанные с работой щитовидной железы

Гормональный сбой может возникнуть на фоне хирургического лечения щитовидной железы, ее облучения и при некоторых других ситуациях.

У здоровых людей также могут наблюдаться судороги в ногах. Этому способствует несколько факторов:

Чрезмерная физическая активность. Среди балерин и цирковых артистов судорожная активность – частое явление.
Длительное пребывание на холоде, либо тренировки при низких температурах воздуха. Это в первую очередь касается легких атлетов и лыжников.
Активные нагрузки в воде. Особенно это актуально для тех, кто решил заниматься профессиональным плаваньем: первое время мышцы не справляются с физической нагрузкой.
Сон в душном помещении.

В каких случаях при судорогах ног у взрослого или ребенка необходимо срочно обращаться к врачу – и к какому врачу?

В том случае, если судорога является спонтанной и однократной, после принятия мер по ее купированию обращаться к доктору не обязательно.

Поводом для немедленного обращения в медицинское учреждения являются следующие состояния:

Мышечные спазмы голеностопной мышцы носят регулярный характер. Для постановки точного диагноза требуется консультация нескольких специалистов, т.к. судорожное состояние может являться проявлением весьма опасного заболевания.
У потерпевшего генерализированный эпилептический припадок.
Судороги наблюдаются у пациента, недавно пережившего серьезную операцию.
Симптоматическая картина дополняется потерей сознания.

Что делать при судорогах в пальцах ног, икрах, стопах – первая помощь взрослому или ребенку при дневных, ночных судорогах

Если взрослого либо ребенка настигло рассматриваемое состояние, необходимо выполнить комплекс несложных мероприятий:

Видео: Судороги. Простые приемы, которые помогают — Доктор Комаровский

Сейчас на присутствие судорог в нижних конечностях жалуется масса людей в мире. Судороги способны поражать лиц старшего и преклонного возраста, ноги часто сводит, в особенности по ночам, у людей молодого возраста.

Не следует относиться пренебрежительно к здоровью, если появились . Явление чревато сильной болью, становится сигналом о неблагополучии в организме. В первую очередь требуется выяснить причины проявления, потом позаботиться о сосудах нижних конечностей и сердце. Патологическое проявление обусловлено разнообразными причинами, рекомендованы различные способы первой помощи и лечения. В статье подробно рассмотрено, как оказать помощь пациенту, что делать при судорогах в нижних конечностях.

Если развивается судорожное сокращение, сводит нижнюю конечность, мышца сильно спазмируется, не способна расслабляться в течение непродолжительного времени. Человек испытывает в этот момент невыносимую боль, не в состоянии пошевелить спазмированной конечностью. Часто судороги возникают ночью во сне. При сведении ноги мышца сильно напрягается, перестает поступать кровь, развивается кислородное голодание, усиливающее болезненные ощущения. В результате развивается порочный круг. Требуется в короткое время оказать пострадавшему первую помощь, разорвав болезненную цепочку.

В качестве частой и распространенной причины выступает резкое переохлаждение (если человек купается в холодной воде), внезапное импульсивное движение после расслабления мышцы, преимущественно ночью. Прочими причинами сведения ноги становятся переутомление, резкое повышение температуры тела. Кроме физиологических причин судороги бывают вызваны рядом заболеваний, возникают при патологии сердца, сосудов, эндокринной системы.

Как оказать первую помощь

Чтобы оказать больному первую помощь в случае спазмов мышц, предпринимают ряд мер, снимающих судорогу в домашних условиях. В дальнейшем пациенту потребуется пройти тщательное обследование, чтобы выявить причины начала серии судорожных сокращений, получить соответствующее лечение.

Придание пациенту правильной позы

Если пациент начал жаловаться на развитие судороги, сведение мышцы в нижней конечности, пострадавшего требуется уложить на ровную горизонтальную поверхность либо усадить. Рекомендуется в случаях, когда речь заходит о поражении икроножных мышц либо мышц стопы. Простое средство позволит снять с мышцы излишнее напряжение, быстрее оказать нужную помощь.

Разблокирование мускулатуры

После принятия пострадавшим удобного горизонтального положения, потребуется попытка снять напряжение мышцы. Разработан ряд ручных приёмов.

Пациента взять за стопу в районе пальцев, надавить на них рукой, чтобы пальцы разогнулись в сторону тела пострадавшего. Одновременно максимально напрягаются мышцы икры, сведённой судорогой. У пациента появятся болезненные ощущения, через короткое время боль быстро успокоится.
Пациент способен оказать самопомощь подобным образом. Потребуется сесть, расположив ноги горизонтально. Пальцами обеих рук взяться за пальцы больной ноги, сильно потянуть на себя. При описанном способе боль быстро проходит — в икрах и области стопы, если действие сделано правильно.
Спортсмены часто пользуются проверенным способом для снятия судорог в нижних конечностях. Взять острый предмет и резко уколоть в коже на месте развивающейся судороги. Подходящим предметом для манипуляции станет булавка или игла.
Если предыдущие способы не срабатывают, ногу тянет, либо не представляется возможным применить действия, рекомендуется тщательно размять спазмированную мускулатуру.

Массаж поражённой области

Когда у пациента отпустило ногу, показано тщательным образом промассировать мышцы ноги. Это позволит расслабить конечность, снять стрессовое напряжение.

Для начала массажа полезно сделать простые поглаживания, активно растереть кожные покровы. Заканчивается массаж интенсивным разминанием мышцы. В конце сеанса обязательно сделать поглаживания. Это приведёт к успокоению мышцы и расслаблению, устранению патологического тонуса.

Создание абсолютного покоя

После снятия приступа судорожных сокращений пациенту в обязательном порядке требуется отдохнуть. Человек приходит в себя от интенсивной боли, мышцы ноги и тела отдыхают и расслабляются.

Спустя некоторое время у пациента начинается сильная ноющая боль в месте, где отмечались судорожные сокращения мускулатуры ноги. Боль напоминает по характеру ощущения, возникающие у спортсменов после тренировки. Появление обусловлено выделением в мышцах в больших количествах молочной кислоты, которая, выделяясь при сокращениях мышц, раздражает рецепторы, способствует появлению боли.

Как лечить судороги народными средствами

Оказать несложно, при частом повторении рекомендуется предпринять меры для устранения и профилактики спазмов. В первую очередь важно обследоваться у доктора, выяснить причины боли. В комплексе лечения допустимо использовать средства народной медицины.

Лечение медом

Чтобы лечить приступ судорожных сокращений в ногах, полезно ежедневно во время обеда употреблять внутрь столовую ложку меда.

Фитотерапия

На поврежденную область на ногах делают примочки из марли либо салфетки, смоченной в настоях, отварах из лекарственных сборов. Допускается травяной состав:

Цветки красного клевера.
Цветки календулы лекарственной.
Листья ревеня и его стебли.
Жёлтый донник.

Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Отбирается столовая ложка растительной смеси, настаивается в кипящей воде на водяной бане. Потом полученную смесь снять с огня, оставить стоять в течение часа. После настаивания отвар процедить, используя марлю. В полученный настой опускается марлевая или хлопковая салфетка, слегка отжимается и прикладывается к больному месту на ногах. Лечить приступ судороги требуется в течение нескольких недель.

Настойка на спирту

Если часто развивается приступ нижней конечности по ночам, эффективным народным средством станет спиртовая настойка цветков пижмы. Делают на водке.

100 г высушенного и измельченного сырья залить 0,5 л водки, оставить настаиваться в течение семи дней. Потом лечить пациента при приступах судорог в нижних конечностях. С лечебной целью на ночь перед сном раствором натираются голени, стопы.

Как предотвратить появление судорог

Чтобы предотвратить приступ судорог в нижних конечностях по ночам, показано тщательно следить за водным и электролитным балансом в организме. Следует придерживаться правил:

Ежедневно выпивать достаточное количество жидкости. Если нет противопоказаний по состоянию здоровья, воды нужно пить до 2 литров в сутки. Помните, газированные напитки и жидкости с кофеином в расчет не принимаются, способны ухудшить ситуацию, вызвав судороги тела.
По возможности нужно избегать приема мочегонных препаратов. Если рекомендуется принимать по медицинским показаниям, лечащий врач назначает в комплексе лекарства, богатые калием и магнием, восстанавливающие водно-электролитное равновесие в тканях организма, происходит расслабление и нормализация тонуса скелетных мышц.
Газированные напитки с избытком углекислоты и сахара способствуют выведению из организма кальция, вызывают больший риск развития судорог по ночам. Следует ограничить употребление соков с мякотью, содержащаяся в составе клетчатка способствует дегидратации тканей, провоцируя новый приступ.
Алкоголь при склонности к судорогам усугубляет ситуацию, особенно в жаркую погоду. Происходит интенсивное обезвоживание организма, судороги развиваются не только в нижних конечностях, происходит захват судорогами тела целиком.

Контроль физических нагрузок

Количество физических нагрузок при склонности к судорожному синдрому по ночам рекомендуется умеренными. Переутомления негативно отражаются на работе сосудов организма, развиваются спастические болезненные сокращения мышц. Наносит вред постоянное ношение обуви с высокими каблуками.

С профилактической целью нужно регулярно выполнять небольшие физические тренировочные комплексы для ног. Допустимо использовать пешие прогулки, небольшие пробежки, гимнастику аэробного типа для нижних конечностей. Следует избегать купания в чересчур холодной воде — в открытых водоемах и бассейнах. Холод способен спровоцировать появление судорог.

Хорошим профилактическим средством станет ежедневный легкий массаж мест, где обычны ночные судороги, правильно сначала сделать лёгкие поглаживания и растирания мышц. Для устранения спазма потребуется глубоко и интенсивно промять области, расположенные выше места спастики, потом лёгкими движениями промассировать непосредственно область поражения.

По утрам и вечерам полезно принимать теплый душ.

Контроль обмена веществ

Необходимо следить, чтобы в организме поддерживалось достаточным содержание важных минералов и витаминов, особенно кальция и магния. Обилие калия и магния содержат сухофрукты, курага, изюм, бананы, яблоки. Кальцием богаты кисломолочные продукты.

Показано заботиться о наличии в пище продуктов, уменьшающих периферическое сопротивление сосудов и предупреждающих появление судорог по ночам.

Обязательно требуется контроль содержания в крови глюкозы, особенно касается людей, страдающих обменными нарушениями и сахарным диабетом. Для устранения причины судорог рекомендуется проводить лечение основных заболеваний – патологий сердца, обменных нарушений.