Атеросклероз представляет собой серьёзную патологию сердечно-сосудистой системы, которая характеризуется отложением так называемых атеросклеротических бляшек в толще внутренней оболочки кровеносных сосудов. Скопление атеросклеротических бляшек в сосудах разного калибра, со временем приводит к их отрыву и появлению серьезных осложнений со стороны головного мозга, сердца и других внутренних органов. Именно с целью предотвращения атеросклероза, профилактика данного заболевания осуществляется на комплексной основе.

Причины и факторы

На формирование атеросклеротических изменений в кровеносных сосудах, оказывают влияние различные факторы, которые можно условно поделить на первичные и вторичные. В качестве первичных механизмов образования атеросклероза, выделяют:

1. Накопление кристаллов мочевой кислоты в организме (подагра);
2. Систематическое увеличение показателей артериального давления (гипертония);
3. Нарушение углеводного обмена, в том числе сахарный диабет 1 и 2 типа;
4. Острые и хронические заболевания почек, сопровождающиеся уремией;
5. Недостаточная функция щитовидной железы (гипотиреоз).

Так называемые вторичные факторы образования атеросклеротических бляшек, представляют собой целую систему, которая состоит из особенностей питания, наличия или отсутствия вредных привычек, а также других аспектов образа жизни человека. К вторичным факторам образования атеросклероза относят:

1. Употребление алкоголя и табакокурение;
2. Чрезмерное содержание или дефицит в организме витамина D, B12, B6 и фолиевой кислоты;
3. Избыточное потребление жирной, жареной и острой пищи, а также различного фаст-фуда и полуфабрикатов;
4. Избыточная масса тела;
5. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
6. Длительный прием гормональных контрацептивов;
7. Преклонный возраст;
8. Регулярное воздействие стресса на организм, эмоциональное и физическое перенапряжение;
9. Нарушение функционального состояния печени, в результате чего наблюдается повышенная выработка эндогенного холестерина.

Кроме того, предрасполагающим фактором для возникновения атеросклероза является половая принадлежность. У представителей мужской части населения имеется повышенный риск заболеваемости атеросклерозом нижних конечностей, головного мозга и сердца.

Симптомы заболевания

Для данного патологического состояния характерно длительное бессимптомное и скрытое течение. Распознать формирование болезни можно по отдельным признакам, среди которых выделяют:

• Систематическая головная боль и головокружение;
• Давящая боль в области грудной клетки, которая распространяется на область шеи, верхних конечностей и нижней челюсти;
• Не исключена потеря сознания;
• Признаки почечной недостаточности;
• Нарушение сердечного ритма, экстрасистолия;
• Признаки стенокардии;
• Снижение остроты зрения;
• Чувство замерзания и онемения нижних и верхних конечностей.

При развитии атеросклероза нижних конечностей, человек может наблюдать такие признаки:

• Избыточное ороговение отдельных участков кожных покровов ног;
• Трофические язвы;
• Бледность кожных покровов;
• Атрофические изменения в мышцах нижних конечностей.

Особенности диагностики и лечения

Диагностика данного патологического состояния подразумевает комплексный подход. Во внимание берутся характерные симптомы атеросклероза, а также наличие факторов риска. Утолщение или сужение просвета кровеносных сосудов можно распознать при помощи ультразвуковой доплерографии, которая способна оценить состояние кровотока в магистральных сосудах. Состояние коронарных артерий возможно оценить в ходе процедуры магнитно-резонансной томографии либо ангиографического исследования. Кроме того, не менее важным диагностическим методом является так называемая липидограмма, выполняемая в условиях лаборатории, и призванная определить количество и соотношение жиров в организме.

Борьба с атеросклеротическими изменениями в организме осуществляется посредством фармакологических методик, а также инвазивных способов лечения. Медикаментозная терапия данного заболевания, включает не только прием вышеупомянутых статинов, но и антикоагулянтов. Наиболее ярким представителем данной группы является ацетилсалициловая кислота, препятствующая агрегации тромбоцитов и формированию кровяных сгустков.

В минимальных дозировках эти медикаменты назначаются людям, с целью профилактики инфаркта миокарда и инсульта. Кроме того, терапия атеросклероза может включать использование такого лекарственного препарата, как Гепарин. Это вещество оказывает угнетающее воздействие на свертывающую систему крови. При лечении атеросклероза сосудов головного мозга препараты подбираются лечащим врачом.

При неэффективности консервативных методика лечения, медицинские специалисты решают вопрос о необходимости проведения оперативного вмешательства, которое направлено на нормализацию проходимости артерий. Малоинвазивным способом коррекции проходимости сосудов является баллонная ангиопластика, в ходе которой происходит внедрение специального катетера. Данный катетер осуществляет растяжение артериальных стенок, а также способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек и кровяных сгустков.

Более радикальным методом является процедура установки сосудистых стентов, функция которых заключается в предупреждении спадания стенок кровеносного сосуда.

Лечение атеросклероза народными средствами осуществляется только при условии предварительной консультации врача.

Профилактика атеросклероза

В медицинской практике выделяется первичная и вторичная профилактика атеросклероза сосудов, которая включает такие мероприятия:

1. Первичные мероприятия. Так называемая первичная профилактика атеросклероза включает совокупность методов предотвращения возникновения данного заболевания, которые реализуются среди групп населения, не страдающих острыми и хроническими нарушениями со стороны органов сердечно-сосудистой системы и печени;
2. Вторичные мероприятия. Эта разновидность профилактики атеросклеротических изменений актуальна для людей, страдающих функциональными и органическими нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы, а также для тех, кто подвергается воздействию неблагоприятных факторов. Вторичная профилактика состоит из врачебных назначений и рекомендаций, которые должны выполняться пациентом под контролем медицинского специалиста.

Кроме того, стандартный план первичной профилактики атеросклеротических изменений, включает в себя такие пункты:

• Профилактика чрезмерного употребления алкоголя и табакокурения среди разных возрастных групп населения;
• Реализация противострессовых мероприятий в крупных государственных учреждениях и на различных производствах;
• Увеличение доступности и качества оказания медицинской помощи;
• Проведение санитарно-просветительной работы среди населения;
• Выявление и постановка на учет людей, страдающих сахарным диабетом и гипертонией.

Особенности питания

Своеобразная профилактика и лечение атеросклероза, малоэффективна без соблюдения диетических рекомендаций. В рационе каждого человека должно присутствовать умеренное количество белков жиров и углеводов. Соотношение этих элементов зависит от уровня физической и умственной нагрузки на организм, характера и условий учебы и трудовой деятельности.

Под категорический запрет попадают различные полуфабрикаты, фастфуд, а также кондитерские изделия в избыточном количестве. Эти вредные продукты рекомендовано заменить свежими фруктами, овощами и фруктовыми соками. Людям, склонным к быстрому набору лишнего веса, рекомендовано ограничить употребление так называемых простых углеводов и жирной пищи.

Для оценки эффективности соблюдаемой диеты, каждому человеку рекомендовано проводить исследование крови на уровень холестерина. При наличии индивидуальной предрасположенности к накоплению холестерина, из рациона рекомендовано исключить такие продукты питания:

• Жирные сорта мяса;
• Копчености;
• Сало;
• Молочные сливки;
• Майонез;
• Кондитерские изделия;
• Различные кетчупы и соусы;
• Острые блюда;
• Алкогольные напитки.

Напротив, гармонизации липидного обмена в организме, способствует употребление таких продуктов: крупы (пшено и гречка); свежие овощи и фрукты; Морепродукты и морская рыба. Указанные продукты рекомендовано употреблять в пищу в отварном виде или приготовленные на пару.

Физическая активность

При соблюдении вышеперечисленных диетических рекомендаций, человек имеет возможность ограничить экзогенное поступление вредных липопротеидов в организм. Несомненно, эта мера является важной, но далеко не единственной необходимой. Для того чтобы профилактика атеросклероза сосудов головного мозга была эффективной, не меньшее внимание рекомендовано уделять физической активности. Именно физическая активность оказывает стимулирующее воздействие на обменные процессы в организме, тем самым способствуя расходованию калории и профилактике лишнего веса. Эффективная профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей включает такие виды физической активности:

1. Ежедневная интенсивная ходьба, не менее 4 км;
2. Утренняя гимнастика, длительностью около 20-25 мин.;
3. Туристические походы, посещение плавательного бассейна и пешие прогулки перед сном;
4. В зимний период времени, рекомендовано катание на коньках и лыжах.

Если трудовая деятельность человека связана с длительным нахождением в сидячем положении, то ему рекомендованы кратковременные перерывы, в ходе которых необходимо осуществлять разминочные движения и гимнастику для глаз.

При отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, каждому человеку рекомендовано катание на велосипеде, занятия пилатесом и йогой, посещение плавательного бассейна, а также бег на различные дистанции. Медицинскими специалистами было доказано, что ежедневная ходьба, продолжительностью не менее 20 минут, способствует ускорению обменных процессов в организме и профилактике накопления липопротеидов различной плотности.

Целесообразность снижения холестерина

Многие средства массовой информации пропагандируют необходимость снижения уровня холестерина в организме. Несомненно, холестерин играет немалую роль в вопросах формирования атеросклеротических изменений в организме, однако эта роль является далеко не главной. В процессе клинических исследований, была установлена важная роль острых инфекционных заболеваний в механизме появления атеросклероза. Наряду с мероприятиями, направленными на профилактику накопления холестерина, профилактика атеросклероза включает предотвращение респираторной инфекции, выполнение плановой вакцинации, укрепления защитных сил организма, а также использование эффективных противовирусных средств.

Прежде чем сделать холестерин главной причиной формирования атеросклеротических изменений, необходимо ознакомиться с положительной ролью этого вещества в организме. Данное биологическое соединение не имеет аналогов в следующих вопросах:

• Во время синтеза половых гормонов;
• При внутриутробном развитии центральной нервной системы плода;
• Во время синтеза витамина D;
• При выработке гормонов надпочечников.

Кроме того, данное соединение является естественным антиоксидантом, способствующим выведению недоокисленных веществ. Дефицит холестерина в организме сопровождается повышенной нагрузкой на печень, в результате чего ей приходится удвоить самостоятельное производство данного элемента.

Именно поэтому, осуществлять мероприятия по снижению концентрации холестерина в организме, рекомендовано тем людям, которые страдают хроническими патологиями, спровоцированными высоким потреблением жирной пищи.

Снижение холестерин в организме

И если стойкое увеличение показателей холестерина в организме доказано посредством лабораторных исследований, то медицинские специалисты ведут индивидуальный подбор лекарственной терапии, целью которой является снижение количество липопротеидов. Использование специальных медикаментов оправдано только в том случае, если диетическая коррекция показателей холестерина является малоэффективной. К наиболее распространенным группам лекарственных препаратов, способствующих снижению уровня холестерина в организме, можно отнести:

• Секвестранты жирных кислот. Эти лекарства используют для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга, так как они способствуют угнетению всасывания холестерина из кишечника. Яркими представителями этой группы являются Колестипол, Холестирамин, Бета-Ситостерин;
• Статины. Современные статины угнетают выработку эндогенного холестерина клетками печени в молодом и в пожилом возрасте. Кроме того, на фоне употребления статинов осуществляется профилактика разрушения сформировавшихся атеросклеротических бляшек. Яркими представителями группы статинов являются препараты Мисклерон, Симвастатин, Ловастатин и Розувастатин;
• Производные никотиновой кислоты. Эта группа лекарственных средств оказывает стимулирующее влияние на липидный обмен, ускоряет расщепление жиров и расширяет кровеносные сосуды. Что позволяет лечить последствия атеросклероза нижних конечностей данной группой медикаментов.
• Фибраты. Механизм действия этих медикаментов основан на ферментативном разрушении атеросклеротических бляшек. В качестве примеров фибратов выделяют средство Ципрофибрат.

Назначение каждой из перечисленных групп, должно осуществляться при условии наличия соответствующих показаний. Подбор наименований и дозировок осуществляется квалифицированным медицинским специалистом в индивидуальном порядке.

Говоря о назначении каждой из групп лекарственных препаратов, нельзя не упомянуть о потенциальном риске развития нежелательных реакций со стороны органов и систем. В зависимости от выбранной категории антисклеротических лекарственных препаратов, возможно развитие таких побочных эффектов:

1. Побочные реакции на фоне приема секвестрантов выражаются в виде таких симптомов, как язвенное поражение слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, диарея, боль в области живота, запор и формирование геморроидальных узлов;
2. Статины и фибраты могут послужить причиной развития таких нежелательных реакций, как боль в животе, расстройства сна, повышенное газообразование в кишечнике, тошнота, снижение гемоглобина, запор, а также аллергические реакции местного и системного характера;
3. Производные никотиновой кислоты способны вызвать такие побочные эффекты, как покраснение кожных покровов области лица, кожный зуд, увеличение показателей глюкозы в крови, обострение желчнокаменной болезни и язвы желудка, ощущение жара по всему телу.

Кроме того, каждая из перечисленных групп лекарственных средств обладает рядом общих и индивидуальных противопоказаний. В список общих противопоказаний относят такие пункты:

• Гипертоническая болезнь 2 и 3 степени;
• Период вынашивания ребенка и кормления грудью;
• Почечная и печеночная недостаточность;
• Хронические заболевания желчного пузыря и печени;
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Наряду с терапевтической пользой, статины оказывают неблагоприятное воздействие на противогриппозный иммунитет человека. Отрицательное влияние обусловлено снижением уровня специфических антител в организме, которые были синтезированы под воздействием противогриппозной вакцины.

Наиболее современные данные о мировых клинических испытаниях, указывают на разработку и внедрение специфической вакцины против атеросклероза, которая превосходит по своему терапевтическому эффекту статины. При этом данная вакцина не обладает перечисленным рядом побочных эффектов.

Дополнительные методы профилактики

Комплексная профилактика атеросклеротических изменений в организме, включает в себя не только диетические рекомендации, коррекцию образа жизни и прием лекарственных препаратов, но и меры по борьбе с хроническими заболеваниями. Способствовать развитию этой патологии могут такие болезни, как сахарный диабет 1 и 2 типа, а также артериальная гипертензия. Своевременная диагностика и медикаментозная коррекция данных заболеваний, существенно уменьшает риск формирования атеросклеротических бляшек в просвете кровеносных сосудов.

Важно помнить, что атеросклероз сосудов представляет собой серьезную патологию, которая обладает склонностью к стремительному прогрессированию на протяжении всей жизни. При максимальном ограничении предрасполагающих факторов и коррекции общего состояния организма, каждый человек имеет возможность предотвратить или удержать прогрессирование данной болезни. В вопросах лечения, рекомендовано придерживаться врачебных наставлений и прописанных дозировок лекарственных медикаментов.

Правильная работа головного мозга – залог здоровья всего организма. Именно этот орган обеспечивает и регулирует адекватную работу всех остальных органов и систем.

Во всём мире наиболее распространёнными заболеваниями головного мозга, являются сосудистые, а среди них лидирующая позиция принадлежит атеросклерозу.

Профилактика и лечение атеросклероза сосудов головного мозга является одним из самых актуальных вопросов современной медицины.

Кровоснабжение головного мозга обеспечивается множеством сосудов, система сложная анатомически и функционально, и очень тонкая и уязвимая. Атеросклероз поражает сосуды мозга одними из первых.

При атеросклеротическом поражении в стенке сосудов откладываются белково-липидные комплексы, формируя так называемые «холестериновые бляшки», которые сужают просвет сосуда, нарушают ток крови и приводят к ишемическим и гипоксическим изменениям тканей.

Как генерализованное заболевание, атеросклероз может поразить любой сосудистый бассейн, но излюбленными органами-«мишенями» являются:

1. головной мозг;
2. сердце;
3. аорта;
4. почки;
5. нижние конечности.

На начальных стадиях изменения могут протекать бессимптомно.

Однако при поражении головного мозга уже очень скоро заболевший человек начинает жаловаться на ухудшение памяти, рассеянность внимания, головные боли, общее недомогание.

На этой стадии практически не страдают бытовые и профессиональные умения, симптомы носят непостоянный характер.

С развитием болезни ситуация ухудшается – головные боли становятся более интенсивными и продолжительными, память и внимание страдают всё больше, присоединяется головокружение, шум в ушах, нарушается походка, нарастают утомляемость и слабость, страдает профессиональная деятельность.

На этом этапе присоединяются признаки поражения других органов и систем – появляются боли в сердце и/или ногах, нарушается работа почек и т.п.

На той стадии, если не прибегнуть к терапии и изменению образа жизни, уже возможны серьёзные осложнения – тромбоз сосудов с развитием мозгового инсульта.

Особенно вероятно такое развитие событий при наличии у больного артериальной гипертензии.

На третьей стадии изменения сосудов необратимы, развиваются или повторяются инсульты, тяжёлое поражение может привести к деменции и слабоумию.

Основные причины и диагностика заболевания

Чтобы понять, как избежать подобного негативного сценария, необходимо выяснить причины развития атеросклероза. Можно попытаться устранить факторы риска и избежать заболевания или значительно замедлить его развитие. Общепризнанно, что развитию болезни способствуют определенные факторы.

Такими факторами риска являются следующие:

• Наследственная предрасположенность.
• Некоторые эндокринные и метаболические болезни: сахарный диабет, гипотиреоз, подагра, поздние стадии заболеваний почек.
• Артериальная гипертензия.
• Курение.
• Нерациональное питание – преобладание пищи, богатой животными жирами и углеводами.
• Недостаточная физическая активность.
• Избыточный вес.
• Длительный приём оральных контрацептивов и некоторых других лекарств.
• Старческий возраст и мужской пол.

Выявление тех или иных факторов позволяет сделать вывод о том, какие меры следует принять для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга.

Что касается диагностики, то грамотный врач начнет с расспроса пациента и сбора анамнеза, во время которого выяснит жалобы, негативные наследственные факторы, наличие каких-либо сопутствующих заболеваний, уточнит характер питания, двигательной активности, вредные привычки и образ жизни в целом.

Во время осмотра медицинские работники обращают внимание на избыточный вес, особенности кожных покровов — сухость или влажность, наличие трофических нарушений, особенности роста волос и ногтей. Все эти данные могут помочь врачу в определении диагноза, измеряют артериальное давление, прослушивают тоны и ритм сердца, оценивают пульсацию периферических артерий.

Лабораторная диагностика включает анализы на общий холестерин, липопротеиды высокой и низкой плотности, триглицериды и индекс атерогенности – эти показатели характеризуют качество и особенности липидного метаболизма, обусловливающего возможности развития атеросклеротических поражений.

Вспомогательные инструментальные методы – это ультразвуковые исследования (УЗД сосудов, допплерография, дуплексное и триплексное сканирование) и ангиография – рентгеновская, компьютерная или с помощью магнитно-резонансного томографа.

Проведение первичной профилактики

Так называют профилактические мероприятия, которые проводятся у абсолютно здорового человека. Именно это является наиболее правильным и действенным способом уберечь сосуды в будущем. Благодаря сохранению активного кровообращения во всех зонах, препятствию накоплению вредных жиров и других веществ.

К мерам первичной профилактики относят следующие:

1. рациональное питание;
2. контроль веса;
3. отсутствие вредных привычек, в т.ч. курения.

О некоторых пунктах необходимо сказать отдельно. Что касается питания, то диета для профилактики развития атеросклеротического поражения сосудов давно разработана, известна и проверена.

Основу меню должны составлять сезонные овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, крупы и зерновые продукты (особенно из цельного зерна), растительные масла, большое количество жидкости.

В очень ограниченном количестве – сливочное масло и другие животные жиры, молочные продукты, особенно из цельного молока, яйца. Эти продукты необходимы для адекватного метаболизма, но употребляться они должны дозированно.

Резко ограничены или полностью исключены должны быть фастфуд, копчёные продукты, соусы на основе сливок, сыра и масла, продукты из переработанного мяса и рыбы (колбасы, балык и т.п.).

Стоит готовить самостоятельно, простые блюда, не требующие сложной обработки, панировки и жарки, супы готовить лучше на овощных бульонах, с мяса максимально удалять жир.

Каким бы правильным не был рацион, его недостаточно для профилактики, если двигательная активность минимальна.

Занятия любыми активными видами спорта, максимум пешей ходьбы и отказ от транспорта – без этого сосуды не смогут функционировать адекватно. К тому же это поможет избежать проблем с лишним весом.

Проведение вторичной профилактики

Как любые лекарственные препараты, все нижеуказанные таблетки имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Они могут быть назначены только опытным врачом после полного и всестороннего обследования.

К таким мерам терапии прибегают тогда, когда диагноз уже установлен и требуется замедлить развитие патологического процесса в сосудах.

В основном имеется в виду приём лекарственных препаратов различных групп:

• Статины (препараты — Крестор, Липитор, Мевакор). Снижают синтез холестерина и количество вредных ЛПНП (липопротеидов низкой плотности), повышают уровень ЛПВП («хорошего» холестерина).
• Ниацин (витамин РР, Николар, Ниаспан). По лекарственному действию схож с препаратами первой группы.
• Фибраты (Трикором, Лопидом) – регулируют липидный обмен, поддерживая правильное соотношение ЛПВП и ЛПНП.
• Секвестранты жирных кислот (Квестран, Колестид). Действуют в просвете кишечника, препятствуя всасыванию излишнего холестерина в пищеварительном тракте.

Непосредственно не влияют на формирование атеросклеротических бляшек, но также являются во многих случаях необходимыми такие препараты, как Клопидогрель или Аспирин (ацетилсалициловая кислота), которые препятствуют образованию тромбов и улучшают реологические свойства крови, а также целый ряд антигипертензивных препаратов, снижающих периферическое сосудистое сопротивление и улучшающие работу сердечной мышцы.

Применение народной медицины

В случае наличия противопоказаний, непереносимости лекарств, а также как вспомогательные средства могут использоваться целый ряд рецептов народной медицины.

В их состав входят только натуральные компоненты, они доступны и в основном дешевы, а эффект при длительном, регулярном и правильном применении не вызывает сомнений.

Есть рецепты отваров и настоек, для приготовления которых используются травы, семена, коренья и цветки, а в качестве основы или добавок могут использоваться спирт (или качественная водка), натуральный мёд и фруктовые (цитрусовые) и овощные соки.

Вот только некоторые проверенные средства:

1. Настойка шиповника. Плодами шиповника заполнить на 2/3 0,5-литровую ёмкость и залить водкой. Настаивать, периодически перемешивая и взбалтывая, в течение двух недель в тёмном помещении. Капать по 20 капель на кусочек сахара.
2. Сок плодов боярышника. Полкилограмма спелых ягод тщательно размять деревянной ложкой, залить 120 мл воды и прогреть на водяной бане до температуры сорок градусов, затем отжать сок из смеси и принимать по столовой ложке перед едой трижды в сутки.
3. Один из самых известных и популярных рецептов – настойка чеснока. 50 граммов очищенного чеснока растолочь, залить стаканом хорошей водки и настаивать не менее трёх суток в тёплом месте. Пить по 10 капель, растворяя в небольшом количестве воды, три раза день.
4. Эффективен для профилактики атеросклероза и лук. Крупная головка лука натирается на тёрке, засыпается половиной стакана сахара и настаивается сутки. Пить по столовой ложке между приёмами пищи.

Помимо этого можно использовать отвар подорожника. Высушенные растолчённые листья (одну стол.ложку) залить 250 мл кипятка, настоять в течение 10 минут, процедить и выпить понемножку в течение часа раз в сутки.

Профилактические меры

Проверены временем и некоторые другие профилактические меры и средства.

Например, приятное, изысканное и вкусное снадобье – сухое вино. Его профилактическое воздействие на сосуды головного мозга при атеросклерозе общеизвестно.

Профилактика атеросклероза - обязательная мера для всех, особенно людей пожилого возраста. В современном мире, где несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, зачастую сидячая работа у многих, вредные привычки, атеросклероз представляет серьезную опасность. По статистике, 57% россиян умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, в других странах этот показатель колеблется от 30 до 60%. А главным провокатором патологий сердца и сосудов является как раз атеросклероз.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга позволяет минимизировать риск развития инсульта в течение всей жизни. Это же касается инфаркта - причины смерти и серьезных последствий для все большего количества пожилых людей. Со временем показатели возраста пациентов, перенесших инфаркт, растут. Для тех, у кого в семье уже кто-то страдает атеросклерозом, профилактика особенно актуальна.

ОАСНК (облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей), проявляясь вначале легкими онемением и незначительной хромотой, может стать причиной гангрены и потери ног. Это происходит потому, что при наличии атеросклеротических бляшек ткани ног не получают положенного объема кислорода и отмирают.

Подробно о патологии

Атеросклероз заставляет сосуды состариваться раньше срока. Их стенки, как и другие ткани, во время старения теряют эластичность, а внутренний слой, выстилающий сосудистые стенки, становится тонким и непрочным. На стенках сосудов образуются - небольшие жировые наросты, увеличивающиеся и прорастающие соединительной тканью. Бляшки закрывают собой просвет сосуда, что вызывает затруднение его пропускных способностей. Этот фактор и провоцирует развитие патологий как сосудов, так и сердца, которому все сложнее становится перекачивать кровь.

Врачи сходятся в едином мнении о том, что профилактика склероза сосудов головного мозга и других зон тела должна сочетать в себе лечебную физкультуру, прием биологически активных добавок и статинов. Особое внимание следует уделить питанию, без диеты никакой другой метод не поможет. От того, что ест человек, зависит поступление в его организм жиров и других элементов.

Сбалансировав собственное меню, можно нормализовать и приток полезных веществ, снизив до минимума вредное воздействие нежелательных компонентов.

Специалисты в области фитотерапии также рекомендуют для предотвращения данной патологии пересматривать свой рацион и заниматься физкультурой. Сочетать диету и нагрузки для профилактики атеросклероза, по их мнению, следует с растительными средствами: чаями, отварами, настоями и даже сиропами. Наиболее популярные в этом плане травы: Гинкго билоба, шлемник байкальский, цветы боярышника, лист смородины.

Продукты, провоцирующие атеросклероз

Необходимость придерживаться диеты не говорит о том, что придется морить себя голодом. Наоборот, здоровое питание более разнообразно, чем вредное, а при рациональном подходе — еще и более экономичное.

Первым делом следует подумать об ограничении ряда продуктов. Вредно ежедневно употреблять животные жиры: сливочное масло, жирный творог и сметану, сало и свинину. Следует всегда избегать маргарина. Дело в том, что он, хотя и сделан из растительных масел, для их перевода в твердое состояние применяется метод химической обработки. Конечный продукт гораздо хуже воздействует на организм человека, чем указанные выше жиры натурального животного происхождения.

Сладости и лимонад нужно заменить сухофруктами, несладкими зеленым чаем и минералкой. Рафинированный свекловичный сахар в избыточных количествах замедляет углеводный, а затем и липидный обмен. Еще 1 неполезный продукт - яйца, а вернее яичный желток. Употреблять белки можно каждый день, а вот желток повышает уровень плохого холестерина в крови.

От черного чая и кофе лучше отказаться. Они не вызывают повышение холестерина, но под действием кофеина, содержащегося в этих напитках в больших количествах, сосуды быстро теряют эластичность. Это делает их благоприятной средой для роста атеросклеротических бляшек.

Сразу следует оговориться, что если цель диеты - только профилактика, а не лечение, полное исключение указанных продуктов не требуется. Их можно позволять себе по праздникам. В обычные дни лучше обходиться без них.

Как предотвратить атеросклероз при помощи еды

Жиры животного происхождения следует заменить растительными. Вместо сахара из привычной свеклы лучше добавлять в чай и сладости мед или тростниковый сахар. Что касается молочных продуктов, то из них нужно выбирать обезжиренные виды.

Вместо мяса хорошо употреблять рыбу. Она содержит полезные омега-3 жирные кислоты, хорошо усваивается и не влияет на состояние сосудов. При этом почти все сорта рыбы, особенно морской и океанической, содержат целый комплекс жирорастворимых витаминов.

Рыба оказывает благотворное действие на баланс липопротеидов и свертываемость крови.

От мяса лучше полностью не отказываться, так как организм нуждается в животных белках, протеинах. Но есть его нужно понемногу, и выбирать только нежирные сорта. Особенно полезна постная красная говядина, содержащая минимум жира и максимум веществ, улучшающих состав крови. То же самое можно сказать о говяжьей печени.

Клетчатка — основа любой здоровой диеты. Она в достатке содержится в свежих овощах и фруктах. Чуть меньше ее в вареных и запеченных растительных блюдах. Отдельно сухая клетчатка продается в магазинах здорового питания. Добавлять ее можно в обезжиренные йогурты, каши и даже выпечку.

Растительные масла, которые очень полезны для сосудов, можно употреблять любые. В современных магазинах продаются десятки видов масел: традиционное подсолнечное, кукурузное, хлопковое, льняное, оливковое, и даже ореховое. Последние 2 идеальны для салатов и заправки каш, для жарки их лучше не использовать.

Нельзя отказывать себе в специях как вполне привычных, так и экзотических. Например, лук, чеснок и куркума напрямую влияют на липидный обмен. При этом диетическая пища с ними ароматна и вкусна. Главное условие - добавить специи в меру, чтобы не подвергнуть желудок тяжелому испытанию. Другие ароматные приправы из трав, овощей и семян тоже желательны для употребления. Любимый всеми перец отлично разгоняет кровь. Корица тонизирует, мускатный орех успокаивает и даже способствует здоровому сну.

Еще 1 обязательный компонент правильного питания - злаки. Это и хлеб, без которого сложно представить жизнь человека, и разнообразные каши. Муку и крупы для их приготовления лучше брать из цельных зерен. Они вкуснее и содержат больше витаминов, минералов и клетчатки, чем тщательно обработанные. Каши следует варить на воде, заправлять растительными маслами, смешивать с фруктами.

Бороться с плохим холестерином помогают отруби из кукурузы и овса. Всего 2 ст. л. этого продукта снижают уровень плохого холестерина на 30% за 1 месяц. Через 3-4 месяца регулярного употребления отрубей, холестерин полностью нормализуется.

Что нужно, кроме питания

Чтобы предупредить атеросклероз, профилактика должна состоять из нескольких направленных действий. Специалисты всего мира, независимо от метода, который будет выбран в качестве профилактики, советуют:

• держать в тонусе сердце и сосудистую систему;
• нормализовать и поддерживать обмен жиров;
• поддерживать молодость и активность организма.

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей и мозга - это не разовое мероприятие. Только смена образа жизни может изменить состояние здоровья и дать положительные результаты. Несмотря на то, что эти меры могут показаться сложными, некоторым людям довольно быстро удается перейти в новый режим. Со временем, когда позитивные изменения уже заметны, здоровый образ жизни просто становится приятной привычкой.

Народные средства для предупреждения атеросклероза

В старину люди хорошо знали, как избежать заболеваний. Некоторые средства народной медицины сегодня рекомендуют и врачи, поэтому отнестись к ним следует с должным вниманием. Однако это не отменяет необходимости посетить доктора для консультации перед их применением.

При употреблении нетрадиционных рецептов не следует ждать мгновенного эффекта. Изменения в состоянии здоровья наступят только спустя 3-6 месяцев после начала курса.

Наиболее популярны такие рецепты:

1. Измельченные ягоды боярышника, залитые водой, подогретые. Дать настояться в течение 1 часа. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
2. Плоды шиповника, настоянные в горячей воде. Употреблять по полстакана 3 раза в день.
3. Настой чабреца (тимьяна) на кипятке. Пить по ¼ стакана 2-3 раза в день.

Восточные продукты против холестериновых бляшек

Широко известный и очень популярный зеленый чай, о котором уже упоминалось, употребляется в Китае и Японии в больших количествах. Среди жителей этих стран людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями меньше, чем в других государствах. В Европе и Америке не принято пить этот напиток каждый день, и жители этих континентов чаще азиатов страдают патологиями сердца и сосудов. Жители Азии знают, как предотвратить заболевание при помощи этого простого и вкусного напитка.

В Юго-Восточной Азии, особенно в прибрежных районах, во многие блюда добавляются морские водоросли. Это настоящий кладезь веществ, позволяющий максимально отодвинуть старение всего организма, в том числе и сосудов. Чтобы атеросклероз сосудов головного мозга никогда не побеспокоил, нужно как можно чаще есть морскую капусту и спирулину, которые легкодоступны и в России.

Спорт на страже здоровья сосудов

Привести в норму сосудистую систему помогают регулярные физические нагрузки. Конечно, в тренировках нужно соблюдать меру, это касается в особенности пожилых людей. Адекватная активность - это профилактика не только атеросклероза сосудов головы и всего тела, но и:

• ожирения;
• сахарного диабета;
• артериальной гипертензии;
• стрессов.

Нагрузки можно получать не только в зале, занимаясь фитнесом. Отличные виды спортивных тренировок - спокойная йога, бег по красивым местам города и даже ходьба.

Бег отлично подойдет людям со здоровым сердцем и нормальным весом. Если состояние здоровья неудовлетворительное, а масса тела критическая, этот вид тренировок принесет только вред, как и другие динамические виды спорта.

Ходьба - отличная альтернатива бегу. Достаточно 15-минутной зарядки утром и получасовой прогулки вечером, чтобы существенно уменьшить риск развития атеросклероза. Если нет времени на прогулки, можно просто ходить пешком на работу и обратно, или если служба далеко от дома, преодолевать пешим ходом только часть пути. Главное, чтобы ходьба была быстрой с небольшим учащением дыхания и сердцебиения.

Занятие поможет очистить застоявшуюся кровь, и насытит кислородом.

Йога - довольно модный и интересный вид тренировок для предупреждения атеросклероза и других патологий. Асаны йоги снимают напряжение, укрепляют мышцы, выравнивают позвоночник. Кроме того, регулярные занятия йогой способствуют укреплению иммунитета.

Никогда нельзя останавливаться на достигнутом, лениться и опускать руки. И тогда простые правила здорового образа жизни помогут избежать болезней и стать счастливым человеком.

Вконтакте

Очищение сосудов головного мозга направлено на выведение из организма плохого холестерина, свободных радикалов и различных токсинов, которые накапливаются в организме при нарушении обменных процессов.

Показанием для начала проведения очищения сосудов головного мозга служат жалобы на повышенную утомляемость, нарушения сна, раздражительность, снижение памяти, внимания, мышления.

Этот пост я пишу по просьбе одной из наших читательниц, Наталии. Недавно она прислала мне письмо с трогательной просьбой: «Помогите моей мамочке! Ей 93 года, ничего не помнит, плохо соображает и с трудом передвигается по квартире». Наталия! Вы замечательная дочка и мне очень хочется вам помочь.

Кроме очищения сосудов головного мозга, людям преклонного возраста нужно восстанавливать микроциркуляцию по капиллярам, артериолкам и венулам. В 90 лет, к сожалению, большая часть мельчайших сосудиков головного мозга зарастает, атрофируется и мозг перестает получать достаточно питания. Поэтому очищение сосудов головного мозга нужно дополнить сосудорасширяющими средствами. И еще один совет – Вам не обойтись без ноотропных препаратов, которые улучшают работу самих клеточек коры головного мозга.

Вот так должен выглядеть человек преклонного возраста – посмотрите на этой фотке. Это моя мамочка. Ей 87 лет. Достойная старость и хоть у нее тоже и память неважная, и болит там и тут, но ей дано радоваться жизни!

Наталия! Мы ведь тоже немолодые дочки. Поэтому я обращаюсь ко всем, кому сегодня за 40 лет! Берегите свои мозговые клеточки. Самое важное для этого – очищение сосудов головного мозга.

Итак, еще раз определим задачи для восстановления памяти в пожилом и старческом возрасте и, что очень важно, для профилактики инсульта:

Задача №1: Очищение сосудов головного мозга.
Задача №2: Улучшение мозгового кровообращения.
Задача № 3: Поддержка функционального состояния коры головного мозга.

Друзья! Откройте Яндекс, введите в поисковую строку «Очищение сосудов головного мозга». Вам откроется множество сайтов, где Вы найдете исчерпывающую информацию по рецептам для очищения сосудов головного мозга. Они переписываются и перекочевывают из одного сайта в другой и я не вижу смысла повторять все это в своей статье. Хотя может быть как-нибудь и напишу статью «Очищение сосудов», чтобы не создавать излишние трудности моим читателям.

Могу только сказать, что мне очень нравятся рецепты очищения сосудов с помощью лимона, чеснока, грецкого ореха. Для себя и своей мамы в тех или иных вариациях я готовлю эти оздоровительные смеси. Естественно, и мужа приучила. В данный момент, поскольку осень и надо поднять иммунитет, мы все дружно едим «Витаминную смесь» из лимона, кураги, чернослива и меда. Ближе к зиме приготовлю лимонно-чесночную смесь.

Еще один очень важный момент! Эффективного очищения сосудов головного мозга не произойдет, если все токсины и шлаки не будут удаляться из организма. А для этого нужно следить за регулярным опорожнением кишечника и хотя бы два раза в год проводить

Правильное питание для пожилых людей имеет свои особенности, связанные со снижением сокоотделения в желудочно-кишечном тракте. Меньше ферментов выделяется в поджелудочной железе и тонком кишечнике, полезная микрофлора тоже слабовато приживается. Поэтому, Вашей пищей должны быть свежевыжатые, но разведенные морковный, яблочный и некоторые другие соки. Тушеная капуста, морковь, кабачки, немного картошечки; разнообразные каши; рыбка, курочка; молочно-кислые продукты; иногда куриные яйца. Поверьте, для головного мозга такое питание очень даже подходит. Все эти продукты очищают Ваши сосуды от и атеросклеротических бляшек.

Улучшение мозгового кровообращения

Повысить микроциркуляцию, тем самым улучшив мозговое кровообращение – еще одна задача для людей пожилого и старческого возраста.

Вы представляете, каждый капиллярчик снабжает кровью всего несколько десятков клеточек головного мозга. Таких мельчайших сосудиков множество. В старости большинство из них подвергается разрушению и мозговые клетки не получают питания. Они отмирают. Все это сопровождается, увы, глубокими изменениями психики. Болезнь Альцгеймера.

Что здесь нужно делать? Принимать БАД «Гинкго-билоба». Есть и лекарственные препараты на основе этого растения: «Мемоплант», «Танакан». Практически, сосудистые препараты в старости при выраженных дефектах психики люди должны получать постоянно. Эти препараты не дешевые, поэтому периодически их можно заменять на синтетические лекарства: «агапурин, трентал, циннаризин, никотиновая кислота, пикамилон и др.».

Для целей профилактики в пожилом возрасте применяются эти же препараты, но курсами по 2 месяца, два–три раза в год.

Поддержка функционального состояния коры головного мозга

Чтобы дополнить очищение сосудов головного мозга и улучшение микроциркуляции, следует позаботиться еще и о самих клеточках центральной нервной системы.

И здесь нам на помощь приходят натуральные средства для улучшения мозговой деятельности и ноотропные препараты.

К натуральным средствам относится фосфолипиды, рыбий жир, различные белковые смеси. В аптеках они продаются под определенными названиями.

Фосфолипиды – это БАД «Лецитин». Рыбий жир – это БАД «Омега – 3». Белковые смеси продаются в виде БАД «Пептовит с L-карнитином» и лекарств «Церебролизин» и «Кортексин».

БАДы, которые я перечислила, пожилым и старым людям нужно по очереди принимать постоянно, без перерывов.

Ноотропные препараты: «пирацетам, винпотропил, фенотропил, глиатилин, фезам и др» следует принимать курсами по назначению врача.

Дорогие друзья! Только такая всесторонняя поддержка поможет сохранить Вашу психику в хорошем, рабочем состоянии до глубокой старости. Эта поддержка предупредит развитие инсультов.

С применением правильного питания и народных средств является основой оздоровления нервной системы. Эти средства профилактики инсульта и сохранения памяти должны проводиться постоянно в любом возрасте после 50 – 60 лет.
Улучшение микроциркуляции и применение ноотропных препаратов – это, как правило, курсовая поддержка здоровья головного мозга. У старых людей должна проводиться постоянно. Но повторюсь еще раз, начинать оздоровление центральной нервной системы нужно с очищения сосудов головного мозга.

На этом заканчиваю, до новых встреч,

Задавайте свои вопросы и делитесь своими советами в комментариях. Мне кажется, что мы могли бы провести конкурс среди читателей блога «Здоровье без лекарств» на тему «Лучшие рецепты, которые мне помогли улучшить память». Чтобы объявить начало конкурса, я должна знать, что у нас сложилась аудитория. А то вы все отмалчиваетесь. Неясно, стоит ли затевать подобный конкурс.

Огромное количество ныне живущих людей страдает от чрезмерного уровня холестерина в крови. Подобное нарушение может стать причиной развития более серьезных состояний, среди которых можно выделить атеросклероз. В том случае, если такой недуг поражает сосуды головного мозга, он может спровоцировать инсульт. Давайте поговорим на этой странице www.сайт о том, как может осуществляться профилактика атеросклероза сосудов головного мозга, препараты какие в этом могут помочь, а также как можно помочь пострадавшим людям народными средствами.

Помимо угрозы развития инсульта, атеросклероз сосудов головного мозга может стать причиной сильных головных болей, нарушений сна, проблем с психикой. Пациенты с таким диагнозом часто сталкиваются с чрезмерной утомляемостью и снижением работоспособности, их беспокоят головокружения и снижение памяти. Также запущенный атеросклероз может вызвать нарушения координации и даже замедленность движений и нечеткость речи. Конечно же, нужно принимать все возможные меры по профилактике развития данного нарушения.

Препараты для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга

Лекарственная профилактика атеросклероза сосудов в головном мозгу может включать в себя прием средств, снижающих количество холестерина в крови.

Так для достижения такого эффекта доктора могут выписать прием разных лекарственных составов, представленных статинами, ниацином, составами, ускоряющими выведение желчной кислоты, производными фиброевой кислоты, а также ингибиторами абсорбции холестерина.

Потребление таких медикаментов должно в обязательном порядке сочетаться с правильным диетическим питанием.

Статины способны блокировать синтез холестерина в печени. Такие медикаменты эффективно понижают количество липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина), а также триглицеридов, несколько повышая уровень липопротеинов высокой плотности (хорошего холестерина). Обычно такие лекарства применяют для профилактики атеросклероза и на начальных стадиях его развития. Представителями данной группы можно назвать средства Крестор, Липитор, Лескол, Мевакор, а также Правачол и Зокор.

Ниацин, другими словами никотиновая кислота, является витамином В-комплекса. Он присутствует в пище, кроме того его можно потреблять в виде лекарственных препаратов (Николара, Ниаспана и пр.). Действует аналогично статинам.

Секвестранты жирных кислот оказывают свое полезное воздействие внутри кишечника, присоединяясь к желчи и предупреждая ее резорбцию внутрь кровеносной системы. Соответственно, такие лекарства способны сократить попадание холестерина в организм. Они представлены Квестраном, Колестидом, ВелХолом.

Фибраты способны повышать количество «хорошего» холестерина (ЛПВП) и снижать уровень «плохого» (ЛПНП). Они представлены Атромидом, Трикором, Лопидом.

Стоит учесть, что все перечисленные лекарства способны провоцировать самые разные побочные эффекты, кроме того они имеют ряд противопоказаний к потреблению. Естественно, у всех, кто прочел о противопоказаниях и побочных эффектах в инструкции по применению одного из вышеперечисленных препаратов, возникает вопрос о том возможна ли профилактика атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами. Поговорим об этом далее.

Народные средства для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга

Препараты для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга вполне можно приготовить своими силами, используя разные подручные средства и лекарственные растения. Такие составы отлично очищают сосуды и выводят из организма «плохой» холестерин.

Так отличный эффект оказывает потребление настойки на основе плодов шиповника. Растолките ягоды данного растения, заполните такой массой полулитровую емкость на две трети и залейте водкой. Будущее лекарство следует настаивать в довольно-таки темном месте в течение четырнадцати суток, время от времени взбалтывая. Потребляйте по двадцать капелек вместе с кусочком сахара.

Также вы можете использовать и сок, полученный из плодов боярышника. Свежие спелые ягоды в количестве половинки стакана разомните при помощи деревянного пестика, залейте их половинкой стакана воды и нагрейте до сорока градусов на водяной бане. Из полученной массы отожмите сок, используя соковыжималку. Потребляйте полученную жидкость по столовой ложечке трижды на день незадолго до трапезы.

Для приготовления следующего лекарства для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга вам понадобятся листики самого обычного подорожника. Столовую ложечку высушенного измельченного растительного сырья заварите одним стаканом кипятка. Отставьте емкость с будущим лекарством в сторону для настаивания на десять минут. Принимайте полученный настой процеженным небольшими глоточками теплым в течение часа. Стакан такого средства – это и есть суточная доза.

Многие специалисты народной медицины советуют проводить профилактику атеросклероза с использованием настойки на основе чеснока. Пятьдесят грамм зубков очистите, растолките и соедините со стаканом обычной сорокапроцентной водки. Настаивайте такое средство в достаточно теплом месте в течение трех дней. Потребляйте полученное лекарство по восемь-десять капелек, растворяя в ложечке холодной воды. Повторяйте прием трижды на день.

Также при профилактике атеросклероза можно использовать и лук. Натрите крупную луковицу на терке, засыпьте половинкой стакана сахарного песка и отставьте в сторону на сутки для настаивания. Полученное средство следует потреблять по столовой ложечке спустя час после трапезы либо за час до трапезы.

Само собой, прием лекарств и народных средств должен сочетаться с изменением образа жизни и рациона питания.